Sababu 10 nzuri za kucheza michezo wakati wa baridi
Hamasa ya kucheza michezo wakati wa baridi mara nyingi ni ngumu kupata kuliko wakati wa majira ya joto: inakuwa baridi, inakuwa giza haraka, na miili yetu inapungua. Walakini, faida zingine za mchezo huongezeka wakati wa baridi.
Anapambana dhidi ya unyogovu
Katika msimu wa joto kama msimu wa baridi, mwili hutenga endorphins, dopamine na serotonini chini ya athari ya mchezo. Usiri wa hizi neurotransmitters hukufanya ujisikie vizuri katika mwili wako na kichwani mwako. Ambayo ni muhimu sana wakati wa baridi, wakati bluu za msimu wa baridi zinajificha.