Vidokezo 10 vya kufanya kazi kwa mafanikio nyumbani

1-Fafanua hali yako

Mwenzi, familia, marafiki, majirani, watoto: kila mtu anapaswa kuelewa kuwa uwepo wako nyumbani haimaanishi kuwa wewe ni mama wa nyumbani. Licha ya kuonekana, una kazi au mradi wa kitaaluma wa kukamilisha. Kwa hivyo huwezi kujitolea mara moja wakati mwalimu hayupo au kitalu kupiga. Na ujue tangu mwanzo: haiwezekani kufanya kazi na mtoto katika paws, hata ikiwa ni ndogo / utulivu. Kwa kifupi, kuwa mwalimu na wanaokuelekeza, hata ikimaanisha kujirudia!

2-Bainisha nafasi yako

Ikiwa una bahati ya kuwa na chumba (hata kidogo) kilichotolewa kwa shughuli yako, ni bora kwa kuzingatia na kutoa picha halisi kwa wale walio karibu nawe. Vinginevyo, cheza na vidokezo vya kupamba ili kutenga yako ofisi na vifaa vyako: skrini, a

kizigeu kinachoweza kutolewa, rafu inaweza kugawanya chumba cha kulala au sebule kuwa mbili. Pia fikiria kuwekeza katika sehemu kama vile jengo la bustani, chumba cha kubadilishia nguo na kuwa ofisi ndogo. Jambo muhimu: kuwa na chanzo cha mwanga wa asili na utulivu. Kwa hali yoyote, mambo yako haipaswi "kuchanganyika" na yale ya wengine familia.

3- Bainisha ratiba zako

Haijalishi yako wakati wa kazi, lazima ibainishwe wazi katika ratiba. Ili kufanya hivyo, weka idadi ya masaa kwako na uandike saa hizi kwenye diary (mtandaoni ili uweze kushiriki na mwenzi wako). Kwa hivyo unaweza kushikamana na ratiba na kuachana nayo tu katika kesi ya nguvu majeure. epuka kufanya kazi jioni na wikendi kadri uwezavyo, ili kuweka mdundo mzuri unaoendana na ule wa jamii nzima ...

4- Unda hali halisi ya kufanya kazi

Kadi za biashara, kompyuta nadhifu, dawati lililo na vifaa vingi, kikombe cha chai, vifungashio vya kuhifadhia, kiti cha starehe, maneno ya kujipa motisha: fanya kama vile uko ndani. entreprise. Vipengele hivi, pamoja na kurahisisha kazi yako, vitakurahisishia kuingiza kiputo chako ili kuzingatia.

5- usijiruhusu kulemewa na mambo ya kila siku

Kwa hakika hali yako hukupa wepesi wa kujipanga, lakini ukiondoa ombwe kati ya mikutano miwili ya mtandaoni, unahatarisha tatizo. burnout. Kuhusu shughuli zako za kitaaluma, andika kwenye shajara yako (na rangi nyingine) nje

ya saa zako za kazi, kazi tofauti unazofikiri: miadi na daktari wa watoto, mashine za kufulia, kuchukua watoto kwenye michezo, ununuzi, nk Kwa hili, majadiliano na mwenzi wako ni muhimu. Wewe ni nyumbani, bila shaka, lakini ni hivyo

kubadilisha chochote kwa hitaji kushiriki kazi Kila siku. Kwa kuongezea, hakuna chochote kinachokulazimisha kuchukua simu ya mezani nyumbani au kufuta kifungua kinywa chako ikiwa una haraka asubuhi moja.

6- unapanga kuchukua mapumziko

Kama ilivyo katika biashara, usipuuze hitaji la kupumua mara kwa mara. Angalau dakika 15 asubuhi, dakika 45 mchana na dakika 15 alasiri. Hakuna kinachokuzuia kutembea, kahawa kwenye balcony yako, chakula cha mchana cha haraka na

rafiki wa kike na hata kikao cha ununuzi cha michezo au kisicho na kilele. Karibu hatia, kinyume chake, utahifadhi muda na ufanisi. Iwapo unahisi kama "unaruka darasa," hakikisha huna muda wa kusafiri, huna mikutano isiyo ya lazima, na huna RTT.

7-Kuwa thabiti na watoto

Watoto wako wanaweza "kucheza" juu ya hali hiyo na kukukengeusha kutoka kwa malengo yako madai yasiyokoma. "Mama, tafadhali njoo unichukue kutoka kwenye kantini, mioyo ya mitende ni mbaya sana." Watoto pia wana tabia mbaya, mara tu wao baba au yaya wao amegeuza mgongo, arudi ofisini kwako kwa busu. Afadhali kujiepusha na kukurupuka au hawatawahi kuelewa hali yako.

8- Badilisha kazi yako kwa maisha ya familia

Panga kazi za usimamizi ambazo zinahitaji umakini mdogo wakati watoto wako karibu (hata ikiwa inamaanisha kuwapa katuni mara kwa mara). Na kazi muhimu wanapokuwa katika uangalizi au shuleni. Pia, usisahau kujipa siku za mapumziko (kadiri inavyowezekana). kuondoka. Na ujumbe wa kutokuwepo wa kuamilisha ili kuepuka kufurika.

9- Jioni na wikendi, kata unganisho!

Kwa kweli, usikae kushikamana na yako kila wakati smartphone au kompyuta yako kibao ili kuangalia barua pepe, kuangalia data, kufuata habari za mtandao wako. Vinginevyo una hatari ya kutoa hisia kwamba wewe ni daima kazini. Inaweza kusababisha uchovu. Bila kutaja mvutano unaosababishwa kwa watoto wako, ambao watatafuta daima kuvutia mawazo yako. Suluhisho mbili rahisi: kata wifi kwa wakati maalum, na uwe na kisanduku cha barua / nambari ya simu ya kitaalamu.

10- Zungumza kuhusu kazi na wenzako

Kutokuwepo kwa wenzake kunaweza kuharibu sana afya. Una hatari ya kumwambia mpenzi wako kuhusu wasiwasi wako kila usiku, maelezo na jirani na hata watoto wako. Ndiyo njia bora ya kuingia katika shughuli za kila siku na kazi yako na usiwahi kupata mapato ya kuridhisha. Badala yake, jiunge na kikundi katika tawi lako, kula chakula cha mchana na watu walio katika hali yako, mtandao kwenye wavuti au kwenye makongamano, coworkez mara kwa mara katika nafasi maalum.