Mlo mkali kulingana na marufuku ya chakula hufanya mbaya zaidi kuliko bora kwa muda mrefu. Wanakufanya upunguze uzito mara moja lakini inakuja athari ya kurudi tena. Uzito wa uzito basi ni mkubwa zaidi kuliko hapo awali na mwili umejifunza kuhifadhi, kwa hiyo kuonekana kwa uvimbe usiofaa kwenye mapaja ya juu na kwenye vifungo.