Tambua uwezo wako

Kutambua nguvu zako, sifa, mafanikio na rasilimali ni muhimu kuacha kuwa katika kulinganisha. Hakika, hukuruhusu kuondoa hisia kwamba wengine wanafanya vizuri, wana maisha bora. Lazima tutambue kwamba sisi sote tuna nguvu ambazo ni za kipekee kwetu, mmoja anafaulu katika eneo moja, unafanikiwa katika lingine…

Mfahamiane

Ili kuweza kutambua uwezo wako, bado ni muhimu kujitambua, kujua ladha yako, tamaa zako, maadili yako, vipaumbele vyako, ni nini kinachokufanya uwe na furaha au usifurahi. Wewe si tajiri kama jirani yako, lakini je! Kweli unataka kufanya kazi masaa 12 kwa siku chini ya shinikizo? Je! Ungependa maisha yake?

Jizoeze kushukuru

Kufanya mazoezi ya shukrani hukuruhusu kuzingatia kile kilicho chanya sasa badala ya kuangazia zamani au kufikiria juu ya kile kinachoweza kuwa bora baadaye. Kuandika chini au kufikiria tu juu ya vitu unavyoshukuru kila siku hukuruhusu kulipa kipaumbele zaidi kwa kile ulicho nacho badala ya kile usicho nacho.

Chukua hatua nyuma

Kuacha kujilinganisha na wengine, lazima pia ujue jinsi ya kuchukua hatua nyuma kutoka kwa kile unachoonyeshwa, haswa kwenye mitandao ya kijamii. Je! Maisha ya watu wengine ni kweli kabisa? Je! Wanandoa hawa wa picha wanafanya vizuri? Je! Likizo yao ilikuwa ya mbinguni au ilikuwa pembe ya picha? Na bado, je! Unataka maisha yako kuwa kama chakula cha Instagram?

Jizungushe na watu sahihi

Ni muhimu kujizunguka na watu wanaokuinua na kukuhimiza kwa kile unachofanya. Ikiwa unajistahi kidogo na umezungukwa na watu ambao hujiweka mbele na kukuweka katika aina ya ushindani, hautawahi kuhisi jukumu hilo.

Jivutishe bila kujilinganisha

Ni muhimu kutofautisha kati ya pongezi na wivu. Kuhusudu hali ya mtu hakutakufanya uende, inazalisha tu hisia hasi. Kwa upande mwingine, kupendeza mtu na kuhamasishwa na safari yake, mafanikio yake yanaweza kukusaidia kujifunza, kujizidi mwenyewe, kufikia lengo.

Jikubali ulivyo

Una mizigo yako, hofu yako, kasoro zako… Yote yanakufanya uwe vile ulivyo. Kutoka kwa mambo mabaya, mazuri yanazaliwa. Ikiwa unaweza kuboresha katika hali fulani, vitu vingine haviwezi kubadilika, lazima ukubali na uache kutaka kuwa mkamilifu, hakuna mtu aliye hivyo. Kukumbatia kutokamilika kwako!

Epuka vichocheo

Chukua muda kutambua watu, vitu, au hali zinazosababisha kutoridhika. Angalia jinsi wanavyokuathiri vibaya ili uwajue, kisha uwaepuke. Tena, zingatia kulinganisha ambayo ni muhimu kwako, ndio inayokuhamasisha, kama vile sifa za kibinadamu ambazo unapenda kwa watu fulani au shughuli zinazokuruhusu kuboresha ustawi wako.

Jifanyie mema

Kuwa mwema kwako mwenyewe! Kutumiana pongezi, kutupa maua kwa kila mmoja, tabasamu kwa kila mmoja! Na juu ya yote, kumbuka kutambua, hata kumbuka mafanikio yako. Tunafanya vitu kila siku, kubwa na ndogo, lakini bado tunahitaji kufahamu hii. Chakula kizuri, msaada uliopewa mtu, kazi iliyofanywa vizuri… Kila siku ina sehemu ya mafanikio 

Shiriki kushindwa kwako

Ikiwa kila siku ina sehemu yake ya mafanikio, pia ina sehemu yake ya kutofaulu. Lakini habari njema ni kwamba kila mtu yuko kwenye mashua moja. Hata mtu ambaye anaonekana kuwa na maisha kamili kabisa amekuwa na vipingamizi na vipingamizi maishani. Chukua hatua ya kwanza na ushiriki uzoefu wako mbaya (na watu sahihi bila shaka!), Utaona kuwa wengine nao wataelezea kutofaulu kwao.

Marie-Debonnet