Je! Ni nini athari ya ginkgo kwenye kumbukumbu na umakini?

Ginkgo kawaida hupatikana katika fomu ya dondoo, inayopendekezwa zaidi kuwa dondoo za EGb761 na Li 1370. Shirika la Afya Ulimwenguni linatambua utumiaji wa dondoo sanifu ya majani ya Ginkgo kutibu kupoteza kumbukumbu na maumivu. shida ya mkusanyiko, kati ya zingine.

Masomo mengine yamefanywa kwa watu walio na ADHD.1,2 (Matatizo ya Usumbufu wa Usumbufu), na umeonyesha matokeo ya kutia moyo. Hasa, wagonjwa walionyesha dalili chache za kutokuwa na bidii, kutozingatia na kutokukomaa. Moja ya utafiti huu ulijifunza mchanganyiko wa ginseng na ginkgo kutibu ADHD kwa watu 36 walio na ADHD, na wagonjwa pia walionyesha dalili za kuboreshwa kwa kutokuwa na bidii, shida za kijamii, shida za utambuzi. , wasiwasi ... nk.

Utafiti mwingine uliangalia watu 120 walio na shida ya utambuzi, wenye umri kati ya 60 na 85.3. Nusu ya kikundi kilipokea 19,2 mg ya ginkgo kama kibao, mara 3 kwa siku. Baada ya matibabu ya miezi 6, kikundi hiki hicho kilipata alama kubwa zaidi kuliko kikundi cha kudhibiti kwenye vipimo viwili vya kumbukumbu.

Mwishowe, faida za ginkgo kwenye kumbukumbu pia zimejifunza katika watu 188 wenye afya wenye umri kati ya miaka 45 na 56.4, kwa kiwango cha 240 mg ya EGB 761 dondoo mara moja kwa siku kwa wiki 6. Matokeo yalionyesha ubora wa matibabu ya ginkgo ikilinganishwa na placebo, lakini tu ikiwa kuna zoezi linalohitaji mchakato wa kukariri kwa muda mrefu na ngumu.

Jinsi ya kutumia ginkgo?

Kawaida inashauriwa kutumia 120 mg hadi 240 mg ya dondoo (EGb 761 au Li 1370) kwa siku, katika kipimo cha 2 au 3 na chakula. Inashauriwa kuanza na 60 mg kwa siku na polepole kuongeza dozi, ili kuepuka athari zinazowezekana. Athari za ginkgo zinaweza kuchukua muda mrefu kuonekana, ndiyo sababu inashauriwa kuponya angalau miezi 2.