Fanya kile unachopenda
Ufunguo wa uzoefu mzuri wa kuchumbiana ni kuungana na watu wenye nia kama hiyo wanaoshiriki mapendeleo yako. Kwa kweli, kuna nafasi ya kukutana na mwenzi wako wa roho kwenye cafe au barabarani, lakini kuwa na masilahi ya kawaida na vitu vya kupendeza tangu mwanzo tayari ndio ufunguo wa mafanikio. Pata burudani kwa kupenda kwako, nenda kwenye semina, kozi, mazoea na uhakikishe kufurahia mchakato. Unapofanya kile unachopenda na usifikirie kupata mwenzi, mwenzi wa roho atakuja kwako peke yake. Na muhimu zaidi - usikimbilie kupita kiasi. Ikiwa unaingia kwenye hobby yako na kichwa chako, usijitoe ndani yako mwenyewe. Kuwa wazi kwa marafiki wapya!
Fanya mazoezi ya yoga (wewe mwenyewe au na mshirika)
Yoga hukusaidia kujua mwili na akili yako, na kadiri unavyojijua vizuri, ndivyo itakavyokuwa rahisi kwako kumjua na kumkubali mtu mwingine. Mazoezi hukuruhusu kujichunguza mwenyewe, kuelewa nguvu zako, udhaifu na kukubali. Kwa kuongeza, inakua ndani yetu huruma na uelewa, ambayo ni muhimu sana kwa mahusiano na watu.
Ikiwa unafanya mazoezi na mpenzi wako, utahisi ukaribu zaidi. Jaribu asanas ambazo zinahitaji kufanywa pamoja. Kuna mazoezi mengine ya ufanisi ambayo yanakuza ukaribu: weka mkono wako kwenye kifua cha mpenzi wako, basi aiweke kwenye yako. Jaribu kuhisi pumzi yake kwa mkono wako na urekebishe yako mwenyewe. Kwa njia hii mtaungana kiakili katika nishati ya kila mmoja na kwa mazoezi ya kawaida utahisi muunganisho wa karibu.
Wasiliana na mwanasaikolojia
Hakuna haja ya kuwa na hofu ya psychotherapists. Wakati mwingine upweke wa kudumu ni shida ambayo inatokana na siku zako za nyuma ambayo unaogopa kushughulikia. Migogoro na wewe mwenyewe au na watu wengine huzuia kupata furaha, na hata unapopata mtu sahihi, huwezi kujenga uhusiano wa kawaida naye kwa sababu ya magumu yako. Si lazima kwenda kwa mtaalamu wa kisaikolojia mara moja kwa wiki kwa miaka, kupata mtaalamu aliyestahili na kwenda tu kwenye kikao cha kwanza, na kisha kutegemea hisia zako.
Ikiwa tayari una mpenzi, lakini mara kwa mara unahisi kuwa hauelewi kila mmoja, mtaalamu anaweza kukusaidia kuelewa mwenyewe. Hauwezi kumwongoza mwenzi wako wa roho, lakini tembelea mtaalamu peke yako. Mara nyingi sisi wenyewe tunaharibu uhusiano, kwa sababu tunadai sana kutoka kwa mwenzi, lakini sisi wenyewe hatuwezi kuelezea kutoridhika kwetu naye na kwa ujumla mawazo yoyote.
Kuwa wewe mwenyewe
Linapokuja suala la kupata upendo wa kweli, ni muhimu kuwa wewe mwenyewe na sio kujifanya kuwa mtu mwingine. Tambua kuwa hutaweza kuvaa barakoa kwa muda mrefu na bado utahitaji kuivua. Na kuwa mwangalifu usije ukapenda barakoa ya mtu mwingine au unafikiri mtu huyo anapaswa kuwa. Kuwa wewe mwenyewe na ujifunze kuona watu wengine bila kufikiria juu ya picha zao na bila kutarajia chochote kutoka kwao. Inatokea kwamba tunapendana na mhusika na hadithi ambayo sisi wenyewe tuligundua, na tunakasirika wakati ukweli unageuka kuwa tofauti kabisa.
Tafakari
Kutafakari husaidia kupunguza mafadhaiko na kujikwamua magumu. Kadiri ulivyo mtulivu na unavyopungukiwa na aibu, ndivyo inavyokuwa rahisi kwako kuwasiliana na watu wengine na mwenza wako haswa. Kufanya mazoezi ya kutafakari hukusaidia kuwa katika wakati uliopo, kudhibiti zaidi hisia zako na kufahamu hisia za wengine, kuongeza uwezo wako wa huruma na huruma. Kutafakari hukuza muunganisho kwa kiwango cha kina na mwenzi wako. Anza kwa ufuatiliaji rahisi wa pumzi, tafuta mazoea mtandaoni, au ujifunze kutafakari kutoka kwa mwalimu aliyeidhinishwa, na utaona kuboreka kwa mahusiano yako na maisha kwa ujumla.