Sababu 7 nzuri za kutumia uvumba - furaha na afya

Je! Wewe ni hodari wa kutumia uvumba?

Nimeona kila wakati kuwa a fimbo ya uvumba kuchoma huunda mazingira maalum katika chumba.

Matokeo ya ibada ya miaka elfu, ukweli wa kuchoma ubani una fadhila nyingi ambazo zinatofautiana kulingana na aina ya manukato yaliyochaguliwa.

Wakati mwingine kufurahi, wakati mwingine kutia nguvu, ubani huwa na mafuta muhimu ambayo, yanaposambazwa, yana athari ya mwili na kisaikolojia kwa watu wanaowapumua.

Inaweza kuwa mshirika mzuri wa kuboresha ustawi wako na kupigana na magonjwa kadhaa ambayo ni shida kwako kila siku. Tafuta ni nini faida kubwa za uvumba.

Ubani ni nini?

Kwa ujumla tunaita "uvumba" vijiti, nafaka au mbegu zenye manukato ambazo huchomwa ili kueneza harufu yao nyumbani.

Ikiwa leo neno hili linajumuisha bidhaa nyingi tofauti, ubani hapo awali ulikuwa resin ya mti uitwao Boswellia, ambayo hukua Afrika Mashariki, Somalia na Yemen.

Resin hii pia inaitwa "ubani", na harufu yake ya tabia (1) imekuwa ikitumika tangu alfajiri ya wakati kutia manukato au kuandamana na ibada za kidini.

Kihistoria hutumiwa na tamaduni nyingi, ubani mara nyingi hutumiwa kwa upatanishi au kwa mila ya kidini kwa sababu ya uwezo wake wa kukuza mwinuko wa kiroho.

Mafuta mengi tofauti sasa hutumiwa kutengeneza uvumba, ambayo kila moja ina mali na athari za kipekee.

Uvumba unaweza kufanywa kutoka kwa vifaa vitatu tofauti: inaweza kutegemea mimea au maua yaliyokaushwa, gome au vidonge vya kuni, au hata resin au fizi.

Viungo hivi vimechanganywa na mkaa na binder kama fizi ya arabu kuunda vijiti ambavyo ni aina maarufu zaidi ya uvumba.

Utofauti wa uvumba uliopo huruhusu itumike katika hali nyingi kuboresha ustawi wako na kupigana na shida anuwai. Inawezekana pia kuchanganya uvumba kadhaa kuchukua faida ya mali zao katika ufukizo huo huo.

 Msaada na kutafakari

Ubani ni mara nyingi kuhusishwa na kutafakari, haswa kwa kuwa kawaida hutumiwa na Wabudhi. Inaashiria mwinuko wote wa kiroho, na inakuza umakini.

Inaweza kusaidia kutafakari kwa njia mbili: unaweza kuzingatia kuona uvumba ukiwaka, na kugeuka kuwa moshi. Hii itakusaidia kupumzika na kuzingatia mawazo yako kwa wakati huu wa upatanishi.

Unaweza pia kufurahiya athari za kupumua za mafusho ya uvumba, na mali zao za kutuliza. Ili kufanya hivyo, unahitaji kuchukua muda wa kuchagua moja ambayo inakidhi matarajio yako vizuri.

Kwa athari ya kupumzika na kutuliza, na haswa ikiwa unakabiliwa na wasiwasi, mchanga wa mchanga ni mzuri kwa kusaidia kutafakari.

Jasmine anasambaza harufu nzuri sana ambayo italeta amani na ustawi wakati wa kuamsha akili.

Unaweza pia kutumia uvumba wa mwerezi, na kwa jumla uvumba uliotengenezwa kutoka kwa conifers kusaidia kutafakari, na kupata utulivu.

Mwishowe, ubani ni pia resini inayofaa kutafakari. Inaimarisha uamuzi na kujiamini na husaidia kufafanua kufikiria.

Kusoma: Kwa nini uvae bangili ya Kitibeti?

Saidia mazoezi ya yoga

Ubani ni pia uvumba unaopendelewa wakati wa mazoezi ya yoga. Resin hii inachukuliwa kuwa takatifu katika tamaduni nyingi ina harufu ya kufariji na kufunika. Inasaidia kukuza upokeaji na ufahamu wakati wa kikao cha yoga.

Wakati yoga inajumuisha hisia zote za mwili, ubani husaidia kuchochea kuona na kunusa. Kuchoma uvumba wakati wa kikao pia husaidia kudumisha kupumua vizuri ili kukaa sawa wakati wa mazoezi.

Kuboresha ubora wa usingizi

Ikiwa unapata shida kulala, uvumba unaweza kusaidia. Kabla ya kulala, chukua muda wa kupumzika kupumzika kwa kuchoma uvumba.

Mdalasini ni moja wapo ya harufu maarufu kupata usingizi wa amani. Harufu yake laini na ya kufariji ni bora kwa kulala katika hali nzuri ya akili.

Uvumba wa lavenda pia imeonyeshwa haswa katika kesi hii. Kwa kutuliza wasiwasi, lavender husaidia kuwa na usingizi bora, bila ndoto mbaya.

Unaweza pia kuchagua uvumba wa agarwood. Inajulikana kupunguza uchovu na wasiwasi, harufu yake ya kuvutia inatuliza akili na imeunganishwa na harufu ya kimungu.

Mwishowe, mchanga wa mchanga hujulikana kwa uwezo wake wa kupumzika na kutuliza akili. Harufu yake tamu na tajiri inafariji na itakusaidia kulala.

Kukuza kupumzika na kupendeza

Ikiwa kwa ujumla huwa na wasiwasi, unaweza kutumia mojawapo ya visa vilivyokusudiwa kuongozana na kutafakari na yoga au kuboresha hali ya kulala.

Unaweza pia kuchagua uvumba wa storax, resin ambayo husaidia kupumzika kwa akili na mwili.

Kuwasha fimbo ya uvumba ya patchouli pia inaweza kukusaidia na mali zake za kutuliza na harufu ya kufurahisha inayofanya kazi dhidi ya wasiwasi.

Kusoma: Tumia bakuli la Kitibeti, mtetemo wake utakutuliza

Kupambana na blues

Dhidi ya unyogovu, idadi fulani ya uvumba inaweza kuwa ya kupendeza, ili kufukuza mawazo ya giza na huzuni.

Uvumba hujulikana kwa sifa zake kali za kukandamiza. (2) Ya kupumzika na chanya, inasaidia kukabili vipindi vya unyogovu.

Uvumba wa asali pia ni mshirika mzuri wa kupigana na unyogovu na uzembe. Harufu yake tamu husaidia kukabiliana na unyogovu na vipindi vya unyogovu.

Vitu hivi vitakusaidia kupata nguvu na mtazamo mzuri kila siku.

Marashi ya kupendeza ya chumba

Watu wengi pia hutumia uvumba kwa madhumuni ya kutakasa au kunukia chumba tu.

Benzoin inajulikana sana kwa kahawia yake na harufu kidogo ya vanilla na uwezo wake wa kurekebisha harufu. Kwa hivyo ni bora ikiwa unataka kuficha harufu ya sigara au zingine kwenye chumba.

Harufu ya manemane inachukuliwa kuwa takatifu katika sehemu nyingi. Ni harufu ya chumba cha kuvutia na fadhila za kufurahisha sana na za kutakasa. (3)

Ili kununulia chumba, unaweza kutumia uvumba wa chaguo lako, bila kupoteza ukweli kwamba inaweza kuwa na fadhila zingine isipokuwa manukato ambayo inatoa.

Ni muhimu pia kupumua chumba ili usipumue moshi wa uvumba kwa muda mrefu, ambayo haitazuia harufu yake isikae ndani ya mambo yako ya ndani.

Kusoma: Mwongozo kamili wa chakras 7

Kuwinda wadudu

Baadhi ya uvumba ni mzuri sana katika kufukuza wadudu, na unaweza kuchukua nafasi ya bidhaa hatari zaidi ambazo utapata kwenye soko.

Kwa hivyo, uvumba na geranium au nyasi ya limau utafukuza mbu ikiwa itaenezwa mara kwa mara kwenye chumba, lakini pia kwenye mtaro.

Vivyo hivyo, uvumba ulio na machungwa au lavender utarudisha wadudu ili uweze kutumia vyema usiku wa majira ya joto.

Hitimisho

Ubani, shukrani kwa anuwai ya harufu, ni mshirika mzuri kukusaidia kupumzika na kujisikia vizuri. Ili kuongeza athari, ni muhimu sana kuchagua uvumba bora, uliotengenezwa na viungo vya asili.

Ikiwa ni kuboresha ubora wa kikao chako cha kutafakari au kulala kwako, kupumzika au kuondoa tu nyumba yako, utapata uvumba unaofaa.

Inatumika ulimwenguni kote na kwa maelfu ya miaka wakati wa ibada za kidini, (4) uvumba pia huhusishwa na uzuri wa kichawi na kiroho.

Kwa kuongezea mali hizi nyingi, ukweli wa kuchoma ubani ni juu ya ishara ambayo hukuruhusu kujitafakari mwenyewe kwa kuchukua wakati wa kutafakari moshi na kufurahiya harufu iliyotolewa.