Siku njema, wasomaji wapenzi wa blogi yangu! Nadhani tayari tumegundua katika kifungu kilichopita: "Ni nini kujiendeleza na njia 5 za msingi za kusonga mbele" Kwa hivyo, katika nakala hii tutajua jinsi ya kutengeneza njia ya "mwenyewe bora zaidi", wapi kuanza kusonga na nini cha kulipa kipaumbele maalum, ili kupata matokeo yanayoonekana katika siku za usoni. Mengi yameandikwa kuhusu jinsi ya kujishughulisha na kujiendeleza. Nitajaribu kuchagua jambo kuu, kutoka kwa mtazamo wangu, na kusema jambo hili kuu iwezekanavyo iwezekanavyo.
Kwa hiyo, hebu tuanze, labda, na utafiti wa hatua ambazo mtu hupitia jadi katika maendeleo yake. Baada ya yote, ukuaji wa kibinafsi, kama kila kitu katika ulimwengu huu, haufanyiki mara moja, lakini hupitia mfululizo wa awamu katika maendeleo yake.
Hatua za kujiendeleza
- ujuzi wa kujitegemea. Huko nyuma katika karne ya XNUMX KK, wahenga saba wa zamani walitengeneza na kuandika kwenye hekalu la mungu Apollo huko Delphi ukweli kamili na wa ulimwengu wote: "Jitambue." Mtu anayefikiri lazima awakilishe wazi vipaumbele vya maisha yake, maadili, sifa ambazo zitamruhusu kusonga mbele na juu. Tu kwa kutoa jibu kwa swali: "Mimi ni nani katika ulimwengu huu?", Unaweza kujaribu kutafuta alama na mwelekeo wa harakati.
- Mpangilio wa lengo. Malengo yanaweza kuwa ya muda mrefu na ya muda mfupi, lakini kwa hali yoyote, lazima yawe rahisi na haipaswi kupingana. Kwa kuongeza, matokeo ya kuweka lengo inapaswa kuwa matokeo maalum na mchakato - mazoezi ya utaratibu. Kwa yenyewe, shida ya kuweka malengo ya maisha katika nyanja ya maendeleo ya kibinafsi ni mada muhimu sana na yenye uwezo, ambayo tutajadili katika moja ya machapisho yafuatayo.
- Njia za kufikia malengo. Kujiendeleza ni mchakato wa mtu binafsi. Kwa hivyo, hakuwezi kuwa na vidokezo vya ulimwengu wote vya kufikia urefu wa ukuaji wa kibinafsi. Jibu la swali la jinsi ya kujiboresha (kimwili, kiakili au kiroho) linaweza kutafutwa kwa muda mrefu katika vitabu vyenye akili, au unaweza kupata, kama wanasema, "kutoka angani tu." Hadithi ya mfanyabiashara na mchezaji wa kamari wa Marekani MC Davis inakuja akilini. Kwa bahati, kwa sababu ya msongamano wa magari, baada ya kufika kwenye hotuba ya watoto juu ya uharibifu wa wanyamapori, ghafla alipata maana ya maisha yake. Kwa miaka ishirini, mfanyabiashara-philanthropist amewekeza dola milioni tisini katika mradi wa Nouse, ulioundwa kwa miaka mia tatu. Matokeo yake, miche milioni nane ya misonobari ilipandwa kwenye mashamba yaliyonunuliwa kutoka kwa makampuni ya usindikaji wa mbao.
- hatua. Maneno ninayopenda zaidi: "Barabara itasimamiwa na yule anayetembea." Baada ya yote, tu kwa kuanza kutenda, baada ya kufanya angalau hatua moja kuelekea ndoto, mtu anaweza kutumaini kufikia matokeo.
Mpango wa kujiendeleza unajumuisha maeneo mbalimbali, ikiwa ni pamoja na uboreshaji wa tabia, uundaji wa sifa zenye nguvu, maendeleo ya akili, kiroho, na fomu ya kimwili. Kwa ujumla, kujiendeleza ni jambo lenye nguvu katika mafanikio ya biashara na mafanikio katika nyanja ya kibinafsi ya maisha ya mwanadamu.
Njia za kujiendeleza
- Chagua vipaumbele. Ili kwenda juu bila kuacha na bila kutangatanga, mtu anahitaji kuelewa wazi mwelekeo wa harakati. Stephen Covey, kocha anayejulikana na mshauri wa biashara, alizingatia ukweli kwamba wengi leo huchagua saa kama sitiari kuu ya maisha yao, ilhali wanapaswa kuongozwa na dira. Kazi kuu ya mtu binafsi ni kutafuta njia yake ya kweli. Mtazamo haupaswi kuwa kwenye kasi, mipango na ratiba, lakini vipaumbele.
- Ufahamu wa utimilifu wa maisha. Mara nyingi katika mtiririko wa maisha, mtu huona ulimwengu kama dutu ya rangi ya kijivu, au kama kaleidoscope ya machafuko ya motley. Ili kujua utimilifu wa wakati huu, maelewano ya ulimwengu na utofauti wake, inafaa kutumia kanuni ya "kuwa hapa na sasa". Wakati wowote, unaweza kujipa amri: "Acha. Tambua. Hisia.»
- Mkusanyiko wa umakini. Wahindi wana hadithi kwamba ubongo wa mwanadamu ni tumbili mdogo. Yeye hupanda kila mara mahali fulani, huwasha, anaangalia kitu, anatafuna, lakini anaweza kufugwa. Vile vile lazima vifanyike kwa ufahamu. Akili inaporuka kutoka wazo hadi wazo, kutoka wazo hadi wazo, liambie, “Rudi! Tazama hapa!» Kwa njia, nataka kukuhakikishia kuwa mbinu hii inafanya kazi bila makosa. Nilijijaribu mwenyewe na nikahitimisha kwamba kwa msaada wa kujidhibiti, unaweza kuzingatia kabisa kazi hiyo, kukataa kila kitu kingine. Kwa hiyo mimi hujilimbikiza fahamu na ufanisi katika mchakato unakuwa mara nyingi zaidi.
- Andika mawazo.Ili kuunda na kuimarisha nia yoyote, nakushauri kurekebisha mawazo yote ya kipaji na yasiyo ya ajabu ambayo yanajitokeza katika akili yako kuhusu tatizo fulani. Tumia daftari, kiratibu au kinasa sauti kwa hili. Kwa kuweka akili yako ndogo kutoa mawazo katika mwelekeo fulani, hivi karibuni utapokea vidokezo vingi na kuelewa nini na jinsi ya kufanya ijayo. Pia, wakati wa kujadili ndege za mawazo, makini na kazi zinazojirudia. Inagunduliwa kuwa kazi iliyoahirishwa mara tatu haifai juhudi iliyotumiwa kwenye suluhisho lake.
- Muda. Tunza vizuri rasilimali muhimu kama wakati. Tumia mbinu za usimamizi wa wakati. Inafaa kujifunza usahaulifu wa kiholela, kwani shida zingine hutatuliwa na wao wenyewe, na hufanya kazi juu ya uwezo wa kufuatilia na kuzuia "walaji wa wakati": mazungumzo matupu, mawasiliano kwenye mitandao, kunyonya na majibu ya habari isiyo ya lazima.
- mazingira. Mawasiliano na watu ambao wanaweza kukufundisha kitu, kukuhimiza, kukuongoza. Wakati huo huo, mimi kukushauri kupunguza mwingiliano na wale wanaokuvuta chini, kubeba kwa kunung'unika na malalamiko.
- Mwendo kuelekea lengo. Kwa ujuzi wa sanaa ya hatua ndogo, utasonga kwa kasi kuelekea lengo lako. Harakati ndogo katika mwelekeo ulioainishwa tayari ni matokeo.
- Vector nyingi. Uwezo wa kufikia matokeo kadhaa katika kitengo kimoja cha wakati. Kwa mfano, unapoingia kwenye kinu cha kukanyaga, unaweza kubandika vipokea sauti vya masikioni vyenye muziki wa asidi masikioni mwako, au unaweza kusikiliza kitabu cha sauti au kurudia maneno ya lugha ya kigeni. Chaguo gani ni bora zaidi? Hakika ya pili! Lakini hapa huwezi kubebwa, ikiwa kazi ni kubwa, ni bora kuzingatia kabisa.
- Dhiki. Tim Ferriss, mwandishi wa Jinsi ya Kufanya Kazi Wiki ya Kazi ya Saa 4, anashauri kujifunza jinsi ya kudhibiti mafadhaiko. Sauti paradoxical. Sivyo? Lakini ni kiwango fulani cha mkazo ambacho hutengeneza motisha ya kutosha ndani yako. Inatokea kwamba kuna kinachojulikana "nzuri" dhiki - milipuko ya kihemko (sio kila wakati na ishara ya pamoja) ambayo hukufanya uondoke eneo lako la faraja.
Bila shaka, njia za kujiendeleza hazijachoka na orodha hii. Kila mazoezi ya kiroho, kila gwiji wa saikolojia atakuletea njia nyingi zaidi. Zile zilizoelezewa katika nakala hii zinaonekana kwangu kuwa za ulimwengu wote.
2 mbinu zenye nguvu
Na hatimaye, ningependa kukupa, wasomaji wapenzi wa blogu yangu, zawadi ndogo. Mazoezi mawili mazuri ya kusaidia kurejesha maelewano ya ndani na kujihamasisha kuhamia kileleni kikamilifu.
Mbinu nzuri ambayo unaweza kuboresha maisha yako kwa njia ya kushangaza imeelezewa katika kitabu cha kiongozi wa kiroho wa Kivietinamu na bwana wa Zen. Tit Nat Khana "Amani katika kila hatua". Mwandishi anapendekeza kufikiria upya mtazamo wa ukweli. "Mara nyingi tunajiuliza swali: Je! Na shamba hasi linaundwa mara moja karibu. Vipi ikiwa tutajifunza kuuliza maisha: "Ni nini?" Wakati huo huo, pata hisia ambazo jibu huunda kwa muda mrefu.
Saa ya Nguvu, mbinu iliyotengenezwa na Anthony Robbins. Inategemea nyangumi tatu: kupanga siku (dakika kumi hadi kumi na tano), kuzingatia lengo na matamshi ya maana ya mipangilio. Wacha tuzungumze juu ya mitazamo, au pia huitwa uthibitisho. Ndio wanaopanga fahamu kwa njia fulani. Hiki ni zana yenye nguvu sana inayojaza rasilimali za nishati kwa njia ya kushangaza na inafanya kazi kama sumaku inayovutia rasilimali, watu na matukio. Hapa kuna mipangilio michache inayofanana (uthibitisho):
- Ninahisi ndani yangu nguvu, azimio, furaha;
- Ninajiamini katika uwezo wangu;
- Ninaishi kila siku kwa nguvu na shauku;
- kila kitu ninachoanzisha, ninaleta kwa ukamilifu;
- Nina utulivu na ujasiri;
- Ninashukuru kwa kila siku ninayoishi;
- Mimi ni mkarimu na ninashiriki kwa furaha wingi wangu.
Unaweza kusoma zaidi juu ya uthibitisho katika kifungu: "Jinsi ya kujipanga kwa mafanikio kwa msaada wa uthibitisho"
Hitimisho
Natumaini kwamba utatumia kwa ufanisi habari iliyopokelewa katika makala. Ikiwa una kitu cha kushiriki baada ya kusoma kifungu, tafadhali andika kwenye maoni. Ningependa kusikia maoni na maoni yako.
Kuna mbinu na mbinu nyingi tofauti za kujiendeleza kwa binadamu. Kuhusu bora zaidi yao, nitasema katika machapisho yafuatayo.
Jiandikishe kwa sasisho ili usikose kutolewa kwa habari mpya za kupendeza kutoka kwa ukurasa wa blogi.
Bahati nzuri marafiki katika juhudi zako zote.