Wakati wa kwenda kwa spa?
Panga tiba kati ya mwezi wa 3 na 7 wa ujauzito. Hapo awali, tunahisi chini ya faida, haswa kuhusiana na maumivu ya mgongo na uzito kwenye miguu. Kisha, ni hatari ya kuongezeka kwa uchovu. Uliza daktari wako wa magonjwa ya wanawake kwa ushauri ili uangalie kuwa hauteseka na ukiukwaji wowote (mikazo ya mara kwa mara, shingo kufunguliwa kidogo, nk).
Ni nini maana ya thalaso?
Tiba za kabla ya kuzaa hutoa suluhisho linalofaa kwa karibu shida zote ndogo za ujauzito: maumivu ya mgongo, maumivu ya miguu, wasiwasi, uchovu ...
Je! thalaso hufanyikaje?
Katika aina hii ya thalassotherapy, utakuwa na haki ya tathmini ya lishe na ufuatiliaji wa lishe ya kibinafsi ambayo husaidia kudumisha kozi kwa upande wa uzito wakati wa kuhifadhi ukuaji mzuri wa fetusi. Kwa upande wa matibabu, vikao vya physiotherapy hupunguza maumivu ya mgongo huku yoga, mazoezi ya viungo laini, mazoezi ya maji na sophrology huboresha maandalizi ya kuzaa. Pressotherapy na cryotherapy, kwa upande mwingine, kuboresha mzunguko wa damu na ustawi wa miguu. Kupumzika katika bwawa la kuogelea, whirlpools, mvua za chini ya maji na affusions huondoa dhiki, wasiwasi na uchovu.
Ili kuepuka: jets, chumba cha mvuke, sauna na vifuniko vya mwani kwenye miguu.