Nakala hii ni ya wanawake tu. Mwisho wa wiki iliyopita, nilienda kuonana na mtaalam wa mammologist, ambayo ilinisukuma kuandika chapisho juu ya mada ya hatua za kinga za kupambana na saratani ya matiti. Ni rahisi kutumia dakika 20 kwa mwaka kwenye skana ya ultrasound kuwa mtulivu!
Saratani inachukua nafasi ya pili katika orodha ya sababu za vifo nchini Urusi (katika nchi yetu, zaidi ya watu 300 hufa kutokana nayo kila mwaka). Nimeandika tayari juu ya mapendekezo ya kudhibiti saratani ya kuzuia. Kwa bahati mbaya, kuna aina nyingi za ugonjwa huu, na nyingi zao haziwezi kugunduliwa mwanzoni. Kwa bahati nzuri, taarifa hii haitumiki kwa saratani ya matiti.
Jinsi ya kugundua saratani mapema?
Ikiwa saratani ya matiti inaweza kugunduliwa katika hatua ya mapema, inatibiwa vizuri: 98% ya wanawake wanapona. Huko Urusi, ambapo, kulingana na Kituo cha Utafiti wa Saratani cha Urusi kilichopewa jina la NN Blokhin, karibu visa 54 vya aina hii ya saratani vimesajiliwa kila mwaka; inawezekana kuigundua katika hatua ya mapema tu kwa karibu 000% ya kesi. Hii inasababisha kiwango cha chini cha kuishi kwa miaka 65 - 5% tu ya wagonjwa, wakati katika nchi za Amerika na Ulaya viwango vile vile hufikia 55% na hata kuzidi 80% kwa sababu ya kuenea kwa uchunguzi wa mammografia, ambayo inaruhusu kugundua saratani ya matiti katika hatua ya mapema sana.
Kwa hivyo, hata na kutokuwepo malalamiko na dalili lazima zichunguzwe mara kwa mara, angalau mara moja kwa mwaka, na daktari:
- wanawake kati ya miaka 20 hadi 40 wanahitaji kufanya ultrasound ya tezi za mammary angalau mara moja kila miaka miwili;
- wanawake zaidi ya umri wa miaka 40 - mara moja kila baada ya miaka miwili, fanya mammografia (uchunguzi wa X-ray ya tezi za mammary).
Kwa kuongeza, wataalam wanapendekeza kwamba kila mwanamke mzima afanye uchunguzi wa kibinafsi angalau mara moja kwa mwezi. Lakini hupaswi kutegemea tu chaguo hili la uchunguzi: kwa wanawake wadogo, chuma ni mnene sana, na huwezi kuhisi neoplasm, na wale walio na matiti makubwa wana hatari ya kutoipata tu.
Njia rahisi na rahisi zaidi ya kupata daktari sahihi ni kutumia huduma ya Profi. Hapa unaweza kupata mtaalam sahihi, soma hakiki na ufanye miadi.
Jinsi ya Kupunguza Hatari za Saratani ya Matiti?
Kwa kuwa ninavutiwa na jinsi mtindo wetu wa maisha unapaswa kuwa ili kuwa wagonjwa kidogo, nataka kusisitiza tena kwamba sababu zingine zinaweza kuongezeka au, kinyume chake, kupunguza hatari ya kupata saratani ya matiti.
Wataalam wanaamini kuwa kufuata mapendekezo kadhaa kutasaidia kupunguza hatari ya ugonjwa wa matiti:
- Kula lishe yenye afya isiyo na mafuta ya wanyama, zingatia nafaka, matunda na mboga;
- epuka mionzi isiyo ya lazima;
- kunywa pombe kwa kiasi;
- acha sigara (hapa kuna vidokezo kwa wale ambao wataacha sigara);
- jaribu kuweka uzito wako kawaida;
- fanya mazoezi mara kwa mara.
Wale ambao hufuata miongozo hii hupunguza hatari yao ya saratani. Kwa mfano, utafiti uliochapishwa katika jarida la Saratani ya Magonjwa, Biomarkers & Kuzuia unabainisha kuwa kutembea kwa haraka kunaweza kupunguza hatari ya saratani ya matiti kwa wanawake wa postmenopausal kwa 14%. Na kwa wanawake ambao walifanya mazoezi kwa nguvu zaidi, hatari ya kupata ugonjwa huu ilipunguzwa kwa 25%.
Waandishi wa karatasi hiyo, iliyochapishwa katika Jarida la Taasisi ya Saratani ya Kitaifa, walichambua data kutoka kwa wanawake 73 kutoka Jumuiya ya Saratani ya Amerika (wamefuatwa kwa zaidi ya miaka 388) na kugundua kuwa hatari ya saratani ya matiti kwa wanawake wanaovuta sigara ni 13% ya juu kuliko wale ambao hawavuti sigara, na 24% ni kubwa kuliko wale ambao wanaacha sigara.
Kuzingatia kanuni hizi sio tu hupunguza hatari ya saratani, lakini kwa jumla huongeza muda wa kuishi, kwa sababu inasaidia sana kuzuia magonjwa ya moyo na ugonjwa wa kupumua.
Kwa kuzingatia changamoto nyingi katika mfumo wetu wa huduma ya afya, kila mmoja wetu lazima ajitunze na abadilishe mtindo wake wa maisha ili kudumisha afya zetu kadiri inavyowezekana. Na usisahau kuhusu kutembelea daktari mara kwa mara. Habari njema na amani ya akili juu ya afya yako inaboresha hali ya maisha :)))