Acrophobia ni phobia maalum ya mara kwa mara inayofafanuliwa na woga wa urefu usiolingana na hatari halisi. Ugonjwa huu husababisha athari za wasiwasi ambazo zinaweza kudhoofika na kuwa mashambulio ya wasiwasi mkubwa wakati mtu anajikuta kwa urefu au mbele ya utupu. Matibabu yanayotolewa yanajumuisha kuondoa hofu hii ya urefu kwa kukabiliana nayo hatua kwa hatua.

Ufafanuzi wa acrophobia

Acrophobia ni phobia maalum inayofafanuliwa na woga wa urefu usiolingana na hatari halisi.

Ugonjwa huu wa wasiwasi unaonyeshwa na hofu isiyo na maana ya hofu wakati mtu anajikuta kwa urefu au anakabiliwa na utupu. Acrophobia inakuzwa kwa kukosekana kwa ulinzi kati ya utupu na mtu. Inaweza pia kuchochewa kwa wazo tu la kuwa juu, au hata na wakala, wakati akrofobe inapoonyesha mtu katika hali sawa.

Acrophobia inaweza kutatiza sana maisha ya vitendo, kijamii na kisaikolojia ya wale wanaougua.

Aina za acrophobie

Kuna aina moja tu ya acrophobia. Walakini, utunzaji lazima uchukuliwe ili usichanganye na vertigo, kwa sababu ya kutofanya kazi kwa mfumo wa vestibular au uharibifu wa neva au ubongo.

Sababu za acrophobia

Sababu tofauti zinaweza kuwa asili ya acrophobia:

• Kiwewe, kama vile anguko, analopata mtu mwenyewe au kusababishwa na mtu mwingine katika hali ya aina hii;
• Elimu na mtindo wa malezi, kama maonyo ya kudumu kuhusu hatari ya mahali fulani na vile;
• Tatizo la zamani la vertigo ambalo husababisha hofu inayotarajiwa ya hali ambapo mtu yuko kwa urefu.

Watafiti wengine pia wanaamini kuwa akrophobia inaweza kuwa ya asili na imechangia maisha ya spishi kwa kukuza ustahimilivu bora wa mazingira - hapa, kujikinga na maporomoko - maelfu ya miaka iliyopita.

Utambuzi wa acrophobia

Utambuzi wa kwanza, unaofanywa na daktari anayehudhuria kupitia maelezo ya shida iliyopatikana na mgonjwa mwenyewe, itathibitisha au haitahalalisha utekelezaji wa tiba.

Watu walioathiriwa na acrophobia

Acrophobia mara nyingi hua wakati wa utoto au ujana. Lakini inapofuata tukio la kutisha, linaweza kutokea katika umri wowote. Inakadiriwa kuwa 2 hadi 5% ya Wafaransa wanakabiliwa na acrophobia.

Mambo yanayopendelea acrophobia

Ikiwa acrophobia inaweza kuwa na sehemu ya maumbile na kwa hivyo urithi ambayo inaweza kuelezea utabiri wa aina hii ya shida ya wasiwasi, hii haitoshi kuelezea kutokea kwao.

Tabia za kujiepusha

Akrofobia huchochea uanzishwaji wa mbinu za kuepuka katika akrofobu ili kukandamiza mgongano wowote na urefu au utupu.

Mmenyuko wa wasiwasi

Kukabili hali kwa urefu au kukabili utupu, hata matarajio yake rahisi, inaweza kutosha kusababisha athari ya wasiwasi katika sarakasi:

Mapigo ya moyo ya haraka;

• Jasho;
• Mitetemo;
• Hisia ya kuvutwa kwa utupu;
• Hisia ya kupoteza usawa;
• Baridi au moto;
• Kizunguzungu au vertigo.

Shambulio kali la wasiwasi

Katika hali nyingine, mmenyuko wa wasiwasi unaweza kusababisha mashambulizi ya wasiwasi ya papo hapo. Mashambulizi haya yanakuja ghafla lakini yanaweza kukoma haraka vile vile. Wanadumu kati ya dakika 20 na 30 kwa wastani na dalili zao kuu ni kama ifuatavyo.

• Hisia ya kupumua;
• Kuwasha au kufa ganzi;
• Maumivu ya kifua ;
• Kuhisi ya kukaba koo;
• Kichefuchefu;
• Hofu ya kufa, kwenda wazimu au kupoteza udhibiti;
• Hisia ya isiyo ya kweli au kikosi kutoka kwako mwenyewe.

Kama vile phobias zote, acrophobia ni rahisi zaidi kutibu ikiwa inatibiwa mara tu inaonekana. Hatua ya kwanza ni kupata sababu ya acrophobia, wakati ipo.

Matibabu tofauti, yanayohusiana na mbinu za kufurahi, basi hufanya iwezekanavyo kutenganisha hofu ya utupu kwa kukabiliana nayo hatua kwa hatua:

• Tiba ya kisaikolojia;
• Matibabu ya utambuzi na tabia;
• Hypnosis;
• Tiba ya cyber, ambayo inaruhusu mgonjwa kuwa wazi hatua kwa hatua kwa hali ya utupu katika ukweli halisi;
• EMDR (Utabiri wa Harakati za Macho na Utaftaji upya) au utoshelevu na urekebishaji kwa harakati za macho;
• Kutafakari kwa akili.

Maagizo ya muda ya dawa kama vile dawamfadhaiko au anxiolytics wakati mwingine huonyeshwa wakati mtu hawezi kufuata matibabu haya.

Ni vigumu kuzuia acrophobia. Kwa upande mwingine, mara dalili zimepungua au kutoweka, kuzuia kurudi tena kunaweza kuboreshwa kwa msaada wa mbinu za kupumzika:

• Mbinu za kupumua;
• Sophrology;
• Yoga.