Kutoka kijani hadi hibiscus, nyeupe hadi chamomile, chai ni matajiri katika flavonoids na faida nyingine za afya. Labda chai ndio kinywaji cha zamani zaidi katika historia, ambacho kimetumiwa na wanadamu kwa miaka 5000 iliyopita. Inaaminika kuwa nchi yake ni Uchina. Tutazingatia idadi ya aina kuu za kinywaji cha moto cha kila mtu. Utafiti baada ya utafiti unathibitisha mali ya antioxidant ya chai ya kijani, uwezo wa kupunguza vinundu vya fibrocystic, na kukuza digestion. Antioxidants ya chai ya kijani huzuia ukuaji wa saratani ya kibofu cha mkojo, matiti, mapafu, tumbo, kongosho. Chai ya kijani huzuia kuziba kwa mishipa, hukabiliana na msongo wa oksidi kwenye ubongo, na kupunguza hatari ya kupata matatizo ya neva kama vile Alzheimer's na Parkinson. C Imetengenezwa kwa majani ya chai yaliyochacha, chai nyeusi ina kafeini nyingi zaidi. Kulingana na utafiti, chai nyeusi inaweza kuwa na athari ya kinga kwenye mapafu kutokana na uharibifu unaosababishwa na moshi wa sigara. Inaweza pia kupunguza hatari ya kiharusi. Aina ya chai ambayo kwa kawaida huwa haijachakatwa na kuchachushwa. Utafiti mmoja uligundua kuwa chai nyeupe ina nguvu zaidi ya kupambana na saratani kuliko wenzao wa chai. Hibiscus ni kiondoa dhiki bora na pia husaidia digestion. Moja ya mimea inayotumiwa sana ulimwenguni. Hata hivyo, mmenyuko wa mzio unaweza kutokea kwa aina hii ya chai. Asili ya Afrika ya joto, chai hii ni nzuri sana kwa afya kutokana na uwepo wa vitamini, madini na antioxidants. Ina harufu ya tabia, husaidia kwa matatizo ya usingizi. Chai ya nettle inafaa kwa upungufu wa damu, hupunguza shinikizo la damu, pamoja na maumivu katika rheumatism na arthritis. Inaimarisha mfumo wa neva, husaidia kupambana na kikohozi na baridi. Chai ya nettle inajulikana kwa ufanisi wake katika maambukizi ya njia ya mkojo, figo na kibofu. Aina ya chai kali nyeusi. Oolong aliheshimiwa na watawa wa Kibudha ambao waliwazoeza nyani kuchuma majani kutoka juu ya miti ya chai. Chai husaidia kupunguza viwango vya cholesterol, kujenga mifupa yenye nguvu, na pia huimarisha mfumo wa kinga. Usisahau kujifurahisha na aina kubwa ya chai!
2022-11-11