Yaliyomo
Nafasi za kuzaa
Kusimama ili kuwezesha kushuka kwa mtoto
Shukrani kwa mvuto, nafasi ya kusimama husaidia mtoto kushuka na kujielekeza vyema kwenye pelvisi ya mama. Inaimarisha contractions bila kuongeza maumivu. Baadhi ya hasara, hata hivyo: mwishoni mwa kazi, mvutano kwenye perineum huongezeka na nafasi hii inaweza kuwa vigumu kudumisha. Pia inahitaji nguvu kubwa ya misuli.
Jambo la ziada:
wakati wa mikazo, konda mbele, ukiegemea baba ya baadaye.
Kwa magoti yako na kwa nne zote ili kupunguza maumivu
Uterasi inashinikiza kidogo kwenye sakramu, nafasi hizi mbili hupunguza maumivu ya chini ya nyuma. Unaweza pia kufanya harakati za swing ya pelvis ambayo itamruhusu mtoto kuzunguka vizuri mwishoni mwa leba.
Msimamo wa miguu minne hutumika zaidi katika uzazi wa nyumbani, wakati ambapo wanawake huhisi huru zaidi - na labda kutojijali - kuchukua mkao huu moja kwa moja. Msimamo huu unaweza kuchosha mikono na mikono.
Atarudishwa na yule aliyepiga magoti, mikono ikiegemea kiti au mpira.
Kuketi au kuchuchumaa kufungua pelvis
Kuketi na kuegemea mbele, au kukaa kwenye mpira wa kuzaa, Au kukaa karibu na kiti na mto kati ya tumbo lako na backrest, uchaguzi ni kutokuwa na mwisho! Msimamo huu hupunguza maumivu ya nyuma na inachukua faida ya mvuto zaidi kuliko kulala chini.
Je! ungependa kuchuchumaa? Msimamo huu husaidia kufungua pelvis, kutoa nafasi zaidi kwa mtoto na kukuza mzunguko wake.. Pia inachukua faida ya nguvu za mvuto ambayo inaboresha kushuka kwenye bonde. Kuchuchumaa kwa muda mrefu, hata hivyo, kunaweza kuchosha kwani kunahitaji nguvu nyingi za misuli. Mama ya baadaye anaweza kumwita baba ya baadaye kumshika mikono au kumsaidia chini ya mikono.
Katika kusimamishwa kwa bure perineum
Harakati iliyosimamishwa inaboresha kupumua kwa tumbo kuruhusu kupumzika bora na ukombozi wa perineum. Mama mtarajiwa, akiwa na miguu iliyopinda, anaweza kwa mfano kuning'inia kwenye baa iliyowekwa juu ya meza ya kujifungulia au iliyowekwa maalum katika vyumba fulani vya kujifungulia.
Yaani
Ikiwa wadi ya uzazi haina bar, unaweza kunyongwa kwenye shingo ya baba. Msimamo huu unaweza kupitishwa wakati wa kuzaliwa kwa mtoto.
Katika video: Nafasi za kuzaa
Kulala upande wake ili kumtia mtoto oksijeni vizuri
Mzuri zaidi kuliko mgongoni, nafasi hii ni ya kupumzika kwa mama mtarajiwa na husaidia kupunguza maumivu ya mgongo. Wakati contraction inatokea, baba ya baadaye anaweza kukusaidia kwa massages mpole. Vena cava haijasisitizwa na uzito wa uterasi, oksijeni ya mtoto inaboreshwa. Kushuka kwake rahisi zaidi. Jinsi ya kufanya? Paja lako la chini la kushoto ambalo mwili unakaa limeinuliwa, wakati kulia hupigwa na kuinuliwa ili usifinyize tumbo. Kuzaa katika nafasi ya kando ni zaidi na zaidi katika hospitali, ambazo mara nyingi hutumia njia ya De Gasquet. Utoaji kwa upande huruhusu timu ufuatiliaji mzuri wa perineum na mtoto. Infusion inaweza kuwekwa ikiwa ni lazima na haiingilii na ufuatiliaji. Hatimaye… mtoto anapotoka, hamlazimishi mkunga au daktari wa uzazi kuwa na sarakasi sana!
"Vidokezo vidogo" vya kukuza upanuzi
kutembea ina athari nzuri juu ya upanuzi na inapunguza muda wa kufanya kazi. Mama wa baadaye hutumia hasa katika sehemu ya kwanza ya kujifungua. Wakati contraction kali inatokea, simama na utegemee baba ya baadaye.
Ili kusawazisha pia inakuza utulivu. Hii inafanya mikazo kuwa na ufanisi zaidi na maumivu ya chini ya nyuma hupungua kwa haraka zaidi. Mikono yako inapitishwa shingoni mwa baba mtarajiwa ambaye anaweka yake nyuma ya mgongo wako, kidogo kana kwamba unacheza dansi ya polepole.
Je! Unataka kuzungumza juu yake kati ya wazazi? Ili kutoa maoni yako, kuleta ushuhuda wako? Tunakutana kwenye https://forum.parents.fr.