Yaliyomo
Maelezo ya jumla ya ugonjwa
Amenorrhea ni shida katika mwili wa kike, kama matokeo ya ambayo hakuna hedhi kwa mizunguko kadhaa ya hedhi.
Shida kama hizo zinaweza kusababishwa na shida kama hizo:
- 1 anatomiki;
- 2 maumbile;
- 3 kisaikolojia;
- 4 kisaikolojia;
- 5 biochemical.
Amenorrhea hufanyika:
- kweli - kwa sababu ya kiwango cha kutosha cha homoni, mabadiliko ya mzunguko hayatokei kwenye ovari na endometriamu;
- uongo - mabadiliko ya mzunguko hufanyika kwenye ovari, uterasi, lakini hakuna kutokwa na damu kutoka kwa uke (hii inaweza kuwa kesi na wimbo unaoendelea, atresia ya kizazi na uke), na aina hii ya amenorrhea, damu hujilimbikiza kwenye uterasi, fallopian zilizopo, katika uke wa hematocolpos;
- baada ya kuzaa - hedhi inaweza kuwa haipo kwa miaka kadhaa kwa sababu ya ukweli kwamba mwanamke ananyonyesha na virutubisho vingi hupotea na maziwa ambayo hajazidi;
- kisaikolojia:
- 1 ni ya msingi (hedhi na kubalehe kwa msichana haipo hadi umri wa miaka 14, au hakuna hedhi hadi umri wa miaka 16, lakini wakati huo huo kuna mabadiliko ya kijinsia);
- 2 sekondari (hakuna hedhi kwa miezi 3, lakini kabla ya hapo hakukuwa na shida na mzunguko);
- 3 amenorrhea ya etiotropiki.
Sababu kuu za amenorrhea:
- fetma au, kinyume chake, anorexia;
- shida katika mfumo wa endocrine;
- kujitahidi sana kwa mwili;
- matatizo ya akili;
- hypothermia ya mara kwa mara ya sehemu za siri;
- magonjwa ya zinaa;
- prolactinoma;
- Kallman na Turner syndromes;
- kuzingatia lishe kali;
- njaa;
- hali zenye mkazo za kila wakati;
- ukiukaji wa michakato ya metabolic;
- upungufu wa tezi;
- mwili haupokea kiasi kinachohitajika cha vitamini na madini.
Vyakula muhimu kwa amenorrhea
Ili kuondoa amenorrhea, hatua ya kwanza ni kujua sababu ya tabia hii ya mwili. Kisha tupa nguvu zako zote katika kuiondoa.
Sababu ya kawaida ni lishe isiyofaa, isiyo na usawa, ambayo husababisha shida ya kimetaboliki, ukosefu wa madini na vitamini tata, na homoni za kike.
Katika hali ya usawa wa homoni, ni muhimu kula vyakula vyenye estrogeni, vitamini E, asidi ya folic.
Ukosefu wa vitamini E unaweza kujazwa tena kwa kuongeza kwenye menyu yako:
- karanga (korosho, mlozi, pistachios, karanga, karanga);
- sahani za samaki kutoka kwa eel, sangara ya pike, squid, lax;
- wiki: mchicha, chika;
- matunda yaliyokaushwa: apricots kavu na prunes;
- matunda ya viburnum na bahari ya bahari;
- uji: shayiri, shayiri, ngano.
Ili kuongeza viwango vya estrogeni, unahitaji kula:
- 1 kunde;
- 2 mbegu za kitani;
- 3 mkate wa matawi;
- 4 parachichi;
- 5 kahawa (kikombe kwa siku).
Asidi ya folic inapatikana katika:
- kijani kibichi: lettuce na saladi, ramu, mchicha, turnips, haradali, celery;
- maharagwe ya avokado;
- katika aina zote za kabichi;
- katika matunda na matunda: papai, rasiberi, jordgubbar, zabibu, parachichi;
- dengu;
- mbaazi (aina tofauti);
- mbegu za alizeti;
- beets;
- mahindi;
- malenge;
- karoti.
Pia, ni muhimu kujaza mwili na mafuta ya samaki, protini, vitamini D (bidhaa za maziwa, uyoga, viini vya yai).
Kwa amenorrhea, chokoleti nyeusi ni muhimu sana, ambayo ina flavonoids (inayofanana sana katika mali na estrogeni). Kwa msaada wao, mzunguko mdogo wa damu kwenye ovari, mzunguko wa damu umeboreshwa, dopamine hutolewa, ambayo hairuhusu damu kuganda.
Chokoleti nyeusi huliwa vizuri kabla ya hedhi kwa sababu magnesiamu iliyomo itaongeza kiwango cha projesteroni (progesterone itasaidia kupunguza ugonjwa wa kabla ya hedhi).
Dawa ya jadi ya amenorrhea
Uamuzi kutoka kwa mimea kama hiyo ya dawa utasaidia:
- chamomile;
- thyme;
- bud za birch;
- Rosemary;
- zeri ya limao;
- hawthorn;
- kiwavi;
- mikarafuu;
- njia;
- oregano;
- machungu.
Mchuzi huu unaweza kutayarishwa, ama kando, au kukusanywa katika mikusanyiko anuwai.
Kuchusha na chamomile, mnanaa na asali husaidia vizuri; bafu ya miguu ya chumvi bahari, chamomile, haradali (husaidia kuboresha mtiririko wa damu).
Wakati wa mapambano dhidi ya amenorrhea, pamoja na taratibu hizi, unahitaji kuimarisha misuli ya tumbo, fanya massage kwa viuno na tumbo la chini.
Pia, unapaswa kuchukua bafu ya joto na petals ya chamomile, mint, lavender, zeri ya limao.
Kulipa kipaumbele maalum kwa compresses kutoka mimea na ada hapo juu, ambayo itasaidia kuboresha mzunguko wa damu. Kakao, haradali na asali, mafuta ya machungwa na vifuniko vya asali vina athari sawa. Lakini unahitaji kuwa mwangalifu nao, ambaye ana athari ya mzio kwa vifaa vyovyote.
Vyakula hatari na hatari kwa amenorrhea
- sukari;
- tambi;
- mchele (nyeupe tu);
- bidhaa zilizosafishwa;
- chakula cha haraka;
- bidhaa za kumaliza nusu;
- vyakula vyenye mafuta mengi, vyenye chumvi;
- chakula cha makopo;
- sausage za duka, sausage ndogo;
- vinywaji vya kaboni;
- confectionery;
- majarini;
- inaenea.
Vyakula hivi vyote hupitia hatua nyingi za usindikaji, ambazo zinaweza kuongeza kwa kiwango kikubwa na kwa kasi viwango vya insulini, ambavyo vinajulikana kuzuia progesterone.
Inafaa kuacha sigara na kunywa pombe.
Attention!
Usimamizi hauwajibiki kwa jaribio lolote la kutumia habari iliyotolewa, na haidhibitishi kuwa haitakuumiza wewe binafsi. Vifaa haviwezi kutumiwa kuagiza matibabu na kufanya uchunguzi. Daima wasiliana na daktari wako mtaalam!