Wanasayansi wanapata uthibitisho zaidi na zaidi wa athari ya kushangaza ambayo hisia chanya huwa nayo kwenye mfumo wetu wa kinga. “Sikuamini hili nilipoanza kusoma mada hii miaka 40 iliyopita,” asema Martin Seligman, Ph.D., mmoja wa wataalam wakuu katika uwanja wa saikolojia chanya, “Hata hivyo, takwimu ziliongezeka mwaka hadi mwaka, ambayo iligeuka kuwa aina fulani ya uhakika wa kisayansi.” Sasa wanasayansi wanazungumza juu yake: hisia zuri zina athari ya uponyaji kwenye mwili, na watafiti wanaendelea kupata ushahidi zaidi na zaidi wa jinsi mitazamo na maoni huathiri kinga ya binadamu na kiwango cha kupona kutokana na majeraha na magonjwa. Eleza mwenyewe, hisia zako Kufungua kichwa kutoka kwa mawazo na uzoefu usiohitajika, mambo ya ajabu huanza kutokea. Utafiti ulifanyika kwa wagonjwa wenye VVU. Kwa siku nne mfululizo, wagonjwa waliandika uzoefu wao wote kwenye karatasi kwa dakika 30. Kitendo hiki kimeonekana kusababisha kupungua kwa wingi wa virusi na kuongezeka kwa seli za T zinazopambana na maambukizi. Kuwa na kijamii zaidi Sheldon Cohen, Ph.D., profesa wa saikolojia katika Chuo Kikuu cha Carnegie Mellon na mtaalamu wa uhusiano kati ya shughuli za kijamii na afya, katika mojawapo ya masomo yake alifanya majaribio na wagonjwa 276 wenye virusi vya kawaida vya baridi. Cohen aligundua kuwa watu walio na shughuli ndogo zaidi za kijamii walikuwa na uwezekano wa kupata homa mara 4,2 zaidi. Zingatia malengo Utafiti mwingine wa Cohen ulihusisha watu 193, ambayo kila mmoja alitathminiwa na kiwango cha hisia chanya (ikiwa ni pamoja na furaha, utulivu, tamaa ya maisha). Pia iligundua uhusiano kati ya washiriki wasio chanya na ubora wa maisha yao. Lara Stapleman, Ph.D., Profesa Msaidizi wa Saikolojia katika Chuo cha Tiba cha Georgia, asema hivi: “Sote tuko huru kufanya uchaguzi kwa ajili ya furaha. Kwa kujizoeza kuwa na mtazamo mzuri, hatua kwa hatua tunaizoea na kuizoea.
2022-11-11