Yaliyomo
ARI na homa: jinsi ya kupona haraka
Kwa mwanzo wa hali ya hewa ya baridi, nafasi za kuambukizwa maambukizo ya kupumua kwa papo hapo au homa huongezeka. Msimamizi wa programu "Kwenye Mambo Muhimu Zaidi" ("Russia 1"), mwandishi wa kitabu "Miongozo ya Matumizi ya Dawa" Alexander Myasnikov anaelezea jinsi ya kujikinga na maambukizo haya na kupona haraka ikiwa utaugua.
Februari 19 2018
ARI na homa ni homa ya kawaida katika kipindi cha vuli-baridi. Ninapendekeza kila mtu apate chanjo ya homa ya mafua kila mwaka. Ingawa chanjo haitakulinda kwa 100%, ugonjwa huo utakuwa rahisi zaidi, bila shida. Kuchukua dawa za kuzuia virusi kwa madhumuni ya kuzuia pia hakuhakikishi kuwa hautaugua na maambukizo ya kupumua ya papo hapo. Ushauri wangu ni rahisi: wakati wa janga, osha mikono yako mara nyingi zaidi na jaribu kuzuia sehemu zilizojaa. Kweli, ikiwa virusi tayari imeshapita, hauitaji kupaka mwili vidonge mara moja. Mbinu za tabia na matibabu ya maambukizo ya kupumua kwa papo hapo na mafua, kwa kanuni, ni sawa.
1. Kanuni kuu ni kukaa nyumbani.
Jaribu kukaa kitandani kwa siku 3-5. Ni hatari kubeba virusi kwa miguu, hii husababisha shida kwa njia ya bronchitis, otitis media, tonsillitis, nimonia. Na fikiria wengine, wewe ni tishio kwa watu wenye afya. Haupaswi kwenda kliniki pia. Ikiwa haujui cha kufanya, waite (wengi wana vituo vya ushauri) au piga simu nyumbani kwako. Na ikiwa unajisikia vibaya sana, piga simu ambulensi mara moja (103).
2. Usichukue viuadudu.
Na maambukizo ya virusi, hayasaidia. Na dawa za kuzuia virusi ni dummies, ufanisi wao haujathibitishwa, lakini hakuna athari za athari zilizotambuliwa. Kwa jumla, unahitaji vidonge tu ambavyo hupunguza dalili mbaya za maambukizo ya kupumua na homa (maumivu ya kichwa, homa kali, kikohozi, pua, kichefuchefu).
3. Usishushe joto ikiwa iko chini ya nyuzi 38.
Kwa kuinua, mwili hupambana na virusi, na kwa kuipunguza, utaiamsha tena na tena. Virusi huacha kuzidisha kwa joto la kawaida la 38 ° C. Chukua vidonge vya antipyretic kama inahitajika kwa sababu zote zina athari mbaya. Kwa hivyo, hata ikiwa mtoto ana joto la 39 ° C, lakini anafanya kazi, anakunywa na anakula na hamu ya kula, sio lazima kuipunguza.
4. Kunywa iwezekanavyo.
Hakuna vizuizi! Ikiwa hutaki hata, basi kwa nguvu - kila saa. Na ni nini haswa kwa hiari yako - chai na raspberries, chamomile, limau, asali, juisi ya beri au maji ya kawaida bado. Jaza upotezaji wa maji kwa kusudi kwa sababu upungufu wa maji mwilini ni hatari sana. Ikiwa unywa vya kutosha, unapaswa kwenda kwenye choo kila masaa 3-5.
5. Kula kiasi ambacho mwili unahitaji, na kile unachotaka.
Lakini, kwa kweli, mchuzi, nafaka, vyakula vya kuchemsha na kitoweo ni rahisi na haraka kumeng'enya kwa kanuni, na haswa wakati mwili umedhoofishwa na ugonjwa. Ikiwa huna hamu ya kula, hauitaji kulazimisha chakula ndani yako.
6. Pumua chumba mara nyingi, lakini epuka rasimu.
Na sio lazima kuondoka "kando" wakati wa kurusha hewani. Wakati wa kufungua dirisha, funga tu mlango. Mgonjwa hapaswi kulala kwenye chumba kilichofungwa vizuri, kilichojaa, jasho. Baridi, hewa safi husaidia kuharakisha mchakato wa uponyaji.
7. Kuoga kila siku.
Wakati wa ugonjwa, mtu anahitaji taratibu za maji hata zaidi kuliko wakati ana afya. Baada ya yote, mwili huficha maambukizo kupitia pores na jasho inakuwa uwanja wa kuzaliana kwa kuenea kwa bakteria mbaya. Hata ikiwa una joto la juu, unaweza kujiosha, sio tu kwa maji moto sana, sio zaidi ya digrii 35-37.