Ulimwengu unaweza kuonekana kuwa mkatili kwa watu ambao hawawezi kuwa na msimamo. Ujasiri mara nyingi hukosekana wakati watu wanakosa kujiamini na wana shida kuelezea. Kwa bahati nzuri, kuna vidokezo vya kufanikiwa katika kujithibitisha.

Je! Una shida kujithibitisha kwa sababu hauna ujasiri? Je! Una wakati mgumu kusema hapana? Kukulazimisha? Tafuta kwanini tabia hii inatoka wapi na wapi. Inaweza kutoka kwa utoto wako au uzoefu wako kama mtu mzima, kwa sababu umekuwa chini ya ushawishi wa watu wenye sumu, kwa mfano. Kwa hivyo, kupata asili ya shida hii inafanya uwezekano wa kuiona wazi zaidi.

Ili kuweza kujithibitisha, lazima ujitambue. Kujidai kunahitaji ujuzi bora kwako mwenyewe, kwa sababu ili kujielezea, lazima ujue jinsi ya kutambua hisia zako, udhaifu, nguvu na mipaka.

Kabla ya kujithibitisha katika hali maalum, lazima kwanza ujue unataka nini na unahitaji nini. Kwa hivyo unaweza kuielezea wengine.

Ili usikilizwe, lazima uzungumze! Iwe kwenye mzozo, mkutano au mjadala, usiogope kuwa wazi juu ya maoni yako.

Lakini ujumbe wowote ambao unataka kupata, itaeleweka vizuri ikiwa utawasilisha kwa nguvu, lakini kwa upole. Unajisemea mwenyewe, sio dhidi ya mwingine. Ikiwa hali haikukubali, unapaswa kushiriki kwenye mazungumzo kwa kutumia "mimi" badala ya mshtaki "wewe": "Sijisikii kuheshimiwa" badala ya "huniheshimu", kwa mfano.

Fikiria kwa uangalifu kabla ya kuzungumza juu yako mwenyewe: "kipumbavu gani" au "Sina uwezo" ni kama ujinga mbaya ambao unajitupia mwenyewe. Ujasusi unajumuisha kurekebisha sentensi zako kwa njia nzuri. Chukua nzuri badala ya mbaya. Mafanikio yako badala ya kufeli kwako.

Ikiwa unataka kujifunza kusisitiza uchaguzi wako na utu wako, itabidi uchukue hatari kwa kutoka nje ya eneo lako la raha. Ni njia nzuri ya kujua mipaka yako mwenyewe, kufungua uwezo wako kamili, na kuhisi kuwa una uwezo. Kuchukua hatari pia hukuruhusu kuweka kushindwa kwako katika mtazamo.

Wakati mwingine unapata wakati mgumu kujithibitisha kwa sababu haujajiandaa vya kutosha. Hii inaweza kuwa kesi katika kazi, kwa mfano, au katika hali zote ambapo mtu anapaswa kujadili au kuzungumza hadharani. Kadri unavyojiandaa, ndivyo unavyojua mada yako na hoja zako, ndivyo utaweza kujithibitisha.

Kujidai pia kunahusisha mwili wako, njia yako ya kushikilia mwenyewe, macho yako… Jizoeze kusimama wima, mabega yameinuliwa, kichwa kimeinuliwa juu, kuunga mkono macho ya mwingiliano wako, hauhakikishiwi na kutabasamu, kwa sababu mtazamo wako unashawishi mawazo yako.

Ili uwe na msimamo, lazima ujifunze kusema hapana, ambalo ni zoezi gumu kwa watu wengi. Fuata vidokezo vyetu vya kujifunza jinsi ya kusema hapana.