Yaliyomo
Maelezo ya jumla ya ugonjwa
Astigmatism ni ugonjwa wa ophthalmic ambao umbo la lensi au konea sio kawaida na kwa sababu ambayo mgonjwa huona kila kitu karibu naye kimepotoshwa, kimepindika.
Kulingana na kile kilichoharibiwa, astigmatism ya lensi (aina nadra zaidi ya ugonjwa) na astigmatism ya konea imetengwa.
Astigmatism hufanyika:
- 1 kuona mbali - mgonjwa ana shida ya kuona mbali, lakini katika meridians zingine kiwango chake ni cha juu, na kwa wengine ni chini;
- 2 wenye kuona kwa muda mfupi - hali kama hiyo, kama vile uasiliaji wa kuona mbali, tu badala ya kuona mbele, kwa mtu - myopia;
- 3 mchanganyiko - katika meridians zingine kuna kuona mbali, na kwa wengine - myopia.
Digrii za astigmatism:
- mwanga (ujazo wa kuona umepunguzwa hadi diopta 3);
- kati (diopters 3-6 za tofauti katika axes);
- kali (maono dhaifu na diopter zaidi ya 6).
Aina na sababu za ugonjwa:
- 1 urithi (kuzaliwa upya) - hujisikia siku za kwanza baada ya kuzaliwa, lakini wakati mwingine inaweza kuendelea bila magonjwa (ikiwa ukali wa macho umeharibika kwa diopter 1), ikiwa ni ya juu, basi kuna upotovu wa picha inayoonekana na ugonjwa unapaswa kutibiwa na kusahihishwa;
- 2 inayopatikana - hufanyika baada ya kuumia jicho, operesheni na baada ya kuugua magonjwa ya ophthalmic.
Dalili za kawaida kwa astigmatism:
- hakuna njia ya kuzingatia maono juu ya kitu maalum;
- macho huchoka haraka;
- maumivu ya kichwa mara kwa mara kwa sababu ya shida ya macho;
- macho machozi;
- mistari iliyonyooka inaonekana imepotoshwa;
- mpira wa macho hukasirika kila wakati na ina rangi nyekundu;
- maumivu na maumivu machoni;
- bifurcation, ukweli wa picha iliyoonyeshwa;
- usumbufu machoni (kuwasha, kana kwamba macho yalifunikwa na mchanga);
- uwepo wa dots nyeusi nyeusi au mkali (matangazo).
Vyakula vyenye afya kwa astigmatism
Njia ya kihafidhina ya matibabu ni lishe bora ambayo ni pamoja na ulaji wa madini, kufuatilia vitu na vitamini. Pia, unahitaji kuongeza vyakula vya antioxidant kwenye lishe yako - vina athari nzuri kwa kuzaliwa upya kwa retina. Kwa hivyo, unahitaji kula:
- mboga: malenge, nyanya, karoti, matango, pilipili ya kengele, kabichi, beets;
- matunda, matunda na juisi, compotes, vinywaji vya matunda vilivyotengenezwa kutoka: Blueberries, cranberries, zabibu (haswa aina za samawati na zambarau), currants, squash, matunda ya machungwa, cherries na cherries, tikiti;
- bidhaa za maziwa;
- karanga na mbegu;
- nafaka;
- nyama na samaki (ni bora kupika mvuke, chemsha au kitoweo);
- wiki: mchicha, bizari, iliki, celery (muhimu sana pamoja na tango).
Mapendekezo:
- 1 ni muhimu kula kidogo na kuhesabu kiasi cha chakula kama ifuatavyo: 80% ya chakula chote kinapaswa kuliwa katika kiamsha kinywa na kiamsha kinywa cha pili, chai ya chakula cha mchana na alasiri, na 20% iliyobaki inapaswa kuwa chakula cha jioni (inapaswa kuwa angalau Masaa 2 kabla ya kulala);
- 2 unahitaji kunywa kioevu nyingi, ikiwezekana asubuhi na jioni, kunywa glasi ya juisi ya mboga au matunda (beri);
- 3 kula mboga mbichi zaidi na matunda (yana virutubisho zaidi), saladi za msimu na mafuta ya mboga (alizeti, mzeituni, kitani) badala ya mavazi ya dukani, michuzi na mayonesi.
Dawa ya jadi ya astigmatism
Ili sio kutumia njia za dawa za jadi, ni bora kujaribu infusions za mitishamba na mazoezi ya matibabu kwanza.
Inafaa kutumia mapishi yafuatayo:
- Kunywa dondoo iliyotengenezwa kutoka kwa mbegu za zabibu. Ni antioxidant yenye nguvu ya asili ya asili ambayo husaidia kuimarisha utendaji wa retina na kuongeza unyeti wa macho.
- Kunywa, kama chai, kutumiwa kwa macho (mara tatu kwa siku, glasi nusu). Muhimu! Wakati wa kuchukua, huwezi kunywa pombe. Vitu hivi viwili havilingani! Ili kuandaa lita moja ya mchuzi, gramu 50-60 za mimea iliyokatwa na kavu itahitajika, ambayo inapaswa kumwagika na maji ya moto na kuingizwa kwa masaa 3. Kichujio. Hifadhi kwenye jokofu kwa muda usiozidi siku tatu.
- Kunywa tinctures, dondoo na kula jam ya Blueberry na matunda safi tu. Unaweza pia kunywa kutumiwa kutoka kwake.
- Uingizaji wa mamawort. Mimina gramu 30 za nyasi na mililita 300 za maji ya moto, acha kwa dakika 30-40, pitia cheesecloth. Kunywa vijiko 2-3 kwa siku, kwa dozi kadhaa. Kwa kuwa mamawort ana athari ya kutuliza, ni bora kuchukua mchuzi baada ya vitafunio vya mchana.
- Kuna matunda ya goji. Matumizi yao inaboresha umakini wa macho na kuimarisha retina, kwa sababu ya asidi nyingi za amino na vitamini (kuna karibu 20 kati yao katika matunda haya).
- Kwa siku 90, kunywa mchuzi (angalau mililita 100-200), uliopikwa kutoka gramu mia moja ya ini ya kondoo. Ini yenyewe huliwa kabla ya chakula cha mchana au kiamsha kinywa (kwani ni rahisi zaidi kwa mtu yeyote). Badala ya kondoo, unaweza kuchukua ini ya nyama, lakini athari itakuwa dhaifu na kozi inapaswa kuwa ndefu kwa mwezi.
- Cherry ni muhimu sana. Unahitaji kula msimu wote. Unaweza kutengeneza koni za macho kutoka kwa massa yake.
- Juisi muhimu na mchanganyiko wao wa karoti, beets na matango au karoti (kwa uwiano wa 3 hadi 1 na 1), parsley, celery, endive (kwa kiwango cha 7: 5: 2), au, kutoka juisi ya karoti na juisi ya mchicha (mbili lazima kuwe na uwiano kwa moja).
Ili kuimarisha matokeo, ni muhimu kuendelea na kila siku kufanya mazoezi ya viungo kwa macho, ambayo ni pamoja na mazoezi yafuatayo:
- 1 Kaa kwenye kiti na nyuma yako sawa. Angalia chini, kisha juu. Rudia mara 5. Baada ya hapo, weka macho yako juu ya somo maalum na ujaribu kutosumbuliwa kwa muda mrefu iwezekanavyo. Kisha songa macho yako kushoto na kulia. Fanya mara tatu.
- 2 Wakati uko katika nafasi ile ile, angalia ncha ya pua. Shika macho yako kwake wakati una nguvu. Baada - zungusha macho yako kwa mwelekeo tofauti. Mazoezi mbadala mara 5.
- 3 Funga macho yako, punguza, fungua, blink. Rudia mara 3 (mbinu kwa dakika 1).
- 4 Ili kufundisha misuli, kwanza shikilia mkazo kwenye kitu cha karibu zaidi, kisha angalia dirishani na ushikilie macho yako kwa kitu kilicho mbali zaidi. Badilisha maoni yako iwe ya karibu au ya vitu vya mbali.
Pia, aina ya astigmatism inapaswa kuzingatiwa. Kwa kuona mbali - unahitaji kusoma na kufanya mazoezi ya mbinu ya kuona mbali, ikiwa astigmatism ni myopic - kwa myopia.
Vyakula hatari na hatari kwa astigmatism
Ili kulinda macho yako kutokana na kuzorota na kudhoofika kwa misuli ya macho, unahitaji kupunguza ulaji iwezekanavyo:
- vyakula vyenye mafuta mengi, kukaanga, viungo, chumvi na tamu;
- pombe;
- vihifadhi na bidhaa za kumaliza nusu;
- acha kuvuta sigara.
Attention!
Usimamizi hauwajibiki kwa jaribio lolote la kutumia habari iliyotolewa, na haidhibitishi kuwa haitakuumiza wewe binafsi. Vifaa haviwezi kutumiwa kuagiza matibabu na kufanya uchunguzi. Daima wasiliana na daktari wako mtaalam!