Kiamsha kinywa cha mtoto kati ya umri wa miaka 1 na 2

Zingatia kifungua kinywa kwa watoto kati ya miezi 12 na 24

Tangu kutembea, Jolan hajasimama kwa sekunde moja. Mara tu alipowasili kwenye bustani, alikuwa akipanda kwenye slaidi, akibingiria kwenye sanduku la mchanga, akiwa na shauku ya uvumbuzi na uzoefu mpya. Katika umri huu, watoto hugeuka kuwa wagunduzi wadogo halisi wa ulimwengu. Bila kuchoka na wakorofi, wanatumia nguvu nyingi kila siku. Ili kuishi, wanahitaji lishe bora, kuanzia na kifungua kinywa kizuri.

Chakula baada ya miezi 12: Mtoto wangu anapaswa kula nini? Kwa kiasi gani?

Katika mtoto wa miezi 12, kifungua kinywa kinapaswa kufunika 25% ya ulaji wa kila siku wa nishati, au takriban 250 kalori. Kutoka miezi 12, chupa ya maziwa pekee haitoshi. Inahitajika kuongeza nafaka au kuiongezea na wanga mwingine, kama siagi ya mkate na jam. Inawezekana pia kuanzisha sehemu ya matunda, ikiwezekana safi. "Kiamsha kinywa lazima kitoe nguvu zote zinazohitajika ili kuruhusu mtoto kushiriki katika shughuli za asubuhi", aeleza Catherine Bourron-Normand, mtaalamu wa lishe aliyebobea kwa watoto. Kwa sababu, ikiwa ana mabadiliko ya mwelekeo asubuhi, atakuwa katika hali nzuri kidogo.

Ukosefu wa chakula: Mtoto 1 kati ya 2 hunywa maziwa tu asubuhi

Licha ya mapendekezo hayo, Mtoto 1 kati ya 2 hunywa maziwa tu asubuhi, kulingana na uchunguzi wa Blédina. Kuhusu nafaka, ni 29% tu ya watoto wenye umri wa miezi 9-18 wanaofaidika na nafaka za watoto wachanga zinazoambatana na maziwa. Wataalam wanashauri dhidi ya keki, ambayo ni matajiri katika mafuta yaliyojaa na sio kushiba sana, 25% ya watoto wa miezi 12-18 hutumia moja kila siku. Takwimu hizi labda zinaelezea kwa nini theluthi moja ya watoto wa Ufaransa wenye umri wa miezi 9-18 bado wanakula vitafunio asubuhi wakati haipendekezi tena. Kwa ujumla, ni ibada nzima ya kiamsha kinywa cha familia ambayo inaelekea kubomoka. Kulingana na uchunguzi wa hivi karibuni wa Kituo cha Utafiti cha Utafiti na Uchunguzi wa Masharti ya Maisha (Credoc) mlo wa kwanza wa siku ni kidogo na kidogo zinazotumiwa na Wafaransa, haswa kwa watoto kutoka miaka 3 hadi 12. Walikuwa 91% mnamo 2003 kula asubuhi na ni 87% mnamo 2010.

Kiamsha kinywa: ibada ya kuhifadhiwa

"Asubuhi, kila kitu kimewekwa kwa wakati," Frédérique anaeleza. Ninaenda kuoga, kisha ninatayarisha kifungua kinywa. Mume wangu anatunza watoto, tunakaa pamoja kwa dakika 10, kisha tunaondoka tena! Katika familia nyingi, maandalizi ya asubuhi ni kama shida ya Koh Lanta kuliko tangazo maarufu la Ricorea. Waamshe kila mtoto, wasaidie kuvaa, angalia satchels, mlishe mdogo wa chupa, jiandae, (jaribu) kujipodoa ... Katika mwendo wa haraka, si kawaida kwa kifungua kinywa kupenya mlangoni na, mwenye hatia kidogo. , tunaingiza maumivu kwenye mkoba wa kaka yake mkubwa. Kwa wazi, yote inategemea hali. Kwa kweli, shirika litakuwa rahisi ikiwa una masaa rahisi, ikiwa unaishi karibu na kazi yako au ikiwa kuna mtoto mmoja tu wa kumtunza. Licha ya haraka, hata hivyo, ni muhimu tenga muda wa kifungua kinywa. “Wakati wa juma, mwendo unapokuwa mkubwa, mtoto anaweza kuchukua chupa yake mezani wazee wanapoketi pamoja naye mara kwa mara, aeleza Jean-Pierre Corbeau, mwanasosholojia wa chakula. Shirika hili huruhusu kila mtu kufanya biashara yake huku akidumisha tambiko hili la mlo wa kwanza wa siku. “Hata hivyo, wikendi si mwendo uleule. Kwa kweli, vijana na wazee basi wanashiriki kifungua kinywa karibu na meza ya familia.

Chakula cha kihisia zaidi kwa mtoto

Ni kwa njia ya chakula, haja muhimu, kwamba viungo vya kwanza vinaundwa kati ya mtoto na wazazi wake. Kuanzia kuzaliwa, mtoto anafurahiya sana kunyonyesha, hata watoto wachanga, ana uwezo wa kuunda wakati huu wa ustawi wa ndani ili kujituliza wakati njaa inamsumbua. Watoto wanapokuwa wakubwa, wanakuwa huru, wanajifunza kula peke yao, na kukabiliana na rhythm ya watu wazima. Lakini mlo unaendelea kumpa hisia za kweli, hasa kifungua kinywa hasa kinachojumuisha chupa ambayo ameshikamana nayo sana. “Kiamsha kinywa ndicho chakula chenye hisia nyingi zaidi,” akasisitiza Catherine Jousselme, daktari wa magonjwa ya akili ya watoto. Mtoto hutoka usiku wake, anakabiliwa na mchana. Jambo kuu ni kuwa na muda wa kuzungumza naye ili kumsaidia kujiandaa kwa ajili ya siku yake. na kuondoka na besi salama kuelekea nje. Mpito huu wa "ujamaa hai" unaweza tu kufanywa ikiwa mtoto angalau amezingirwa. Kwa maana hii, televisheni asubuhi, ikiwa ni utaratibu haipendekezi. Kwa hali yoyote, kabla ya miaka 3, TV sio.