faida na madhara kwa mwili na afya ya binadamu, mali muhimu na ubishani, matumizi kwa wanawake, wanaume, ngozi, nywele

1. Husaidia na kuvimbiwa.

Fiber iliyomo kwenye beets ina athari nyepesi kwenye mchakato wa mmeng'enyo na husaidia kuachilia mwili kawaida kutoka kwa bakteria ya kuoza.

2. Huzuia fetma, shida za ini.

Mboga ya mizizi ni matajiri katika dutu ya betaini, ambayo inawajibika kwa uwepo wa mafuta mwilini na kuondoa kwao. Betaine pia huzuia vitu hatari kuingia kwenye ini.

3. Hutibu upungufu wa damu (upungufu wa damu).

Ni muhimu kuingiza mboga kwenye lishe yako ili kuboresha mtiririko wa damu, kwani ina chuma, ambayo inawajibika kwa shughuli ya mchakato huu. Shukrani kwa chuma mwilini, hemoglobini huinuka, damu imejaa oksijeni, na inakuwa zaidi.

4. Nzuri kwa tezi ya tezi.

Hakuna mboga nyingine, isipokuwa beets, iliyo na idadi kubwa ya iodini. Matumizi ya beets mara kwa mara husaidia kurejesha utendaji wa tezi ya tezi.

5. Husaidia na mishipa ya damu, shida na shinikizo la damu.

Katika ulimwengu wa kisasa, sisi sote tunakabiliwa na mafadhaiko ya kawaida, na wao, kama sheria, husababisha ugonjwa wa mishipa na shinikizo la damu. Yote hii husababisha ukuaji wa magonjwa sugu kama shinikizo la damu, angina pectoris. Kwa kweli, dawa inajua dawa nyingi za magonjwa haya.

6. Huondoa shida na tumbo, utumbo.

Kwa sababu ya lishe isiyofaa, kuna shida na tumbo, utumbo. Ili kurekebisha utumbo, inatosha kunywa glasi nusu ya juisi ya beet kila asubuhi kwenye tumbo tupu. Na baada ya wiki utaona matokeo yanayoonekana.

7. Hupambana na upungufu wa vitamini.

Beet ina idadi kubwa ya vitamini na madini. Wanapambana na upungufu wa vitamini, hutoa nguvu na nguvu.

8. Nzuri kwa mfumo wa mzunguko.

Kama ilivyoelezwa hapo juu, beets ni matajiri katika chuma. Kwa suala la yaliyomo, sio duni kwa matunda na mboga zingine, isipokuwa vitunguu. Lakini matumizi ya beets husaidia kupunguza damu, kuondoa cholesterol nyingi kutoka kwake.

9. Husaidia ufyonzwaji wa protini na mafuta.

Beets zina virutubishi kama vile betaine na betanin. Vitu hivi vya ufuatiliaji husaidia kuingiza bora protini za wanyama, kuboresha utendaji wa ini.

10. Hutibu homa.

Pua inayotiririka hutibiwa na juisi ya beet kwa kuingiza tone la juisi kwenye kila pua. Tiba hii ni bora kwa watoto wadogo kwani bidhaa hiyo haina kemikali yoyote. Juisi hiyo ilitumika sana katika matibabu ya nimonia na pleurisy.

11. Inazuia ukuaji wa tumor mbaya.

Madaktari kwa muda mrefu wamegundua kuwa juisi ya beetroot inazuia ukuzaji wa seli za saratani na mara nyingi tumor ndogo hupotea bila kugeuza metastases.

12. Vipande vya beet ni muhimu.

Faida inaweza kupatikana sio tu kutoka kwa mmea wa mizizi, lakini pia kutoka kwa vichwa vyake. Mboga ya beet hutumiwa kwa shida zifuatazo za kiafya:

13. Husafisha utumbo.

Faida kubwa ya beets ni uwezo wao wa kipekee wa kusafisha matumbo, ambapo taka nyingi hukusanywa kila wakati. Hii kawaida husababishwa na mtindo mbaya wa maisha, tabia ya kula kwa kukimbia. Kama matokeo, kazi ya kiumbe chote imevurugika, kinga ya mwili imedhoofika. Kula beets angalau mara tatu kwa wiki husaidia kuondoa vitu visivyo vya lazima kutoka kwa mwili.

14. Ina athari nzuri kwenye ubongo.

Faida ya mboga ya mizizi ni athari yake nzuri kwa sehemu ya ubongo kama tezi ya tezi. Anawajibika kwa shughuli za kijinsia. Mboga pia ina asidi ya niini na ya pantothenic. Utunzi huu unalisha kabisa ubongo na hurejesha kazi yake, ambayo inawajibika kwa hamu ya ngono. Kioo cha juisi ya beetroot iliyokamuliwa hivi karibuni ni muhimu kwa wale ambao wana shida katika maisha yao ya ngono.

15. Huimarisha kinga ya mwili.

Beetroot inalinda kikamilifu na kurejesha mfumo wa kinga. Inachukuliwa kama prophylactic bora dhidi ya maambukizo mengi na homa.

16. Husafisha ini.

Kutumia beets, unaweza kuboresha sana kazi ya ini na mfumo mzima wa kumengenya. Beets zinatambuliwa kama antioxidant bora ya asili. Inasaidia kuondoa chumvi isiyo ya lazima na metali nzito kutoka kwa mwili, ambayo inachukuliwa kuwa hatari kwa afya ya kiume na ya kike.

17. Ina athari ya faida kwenye mfumo wa uzazi.

Wanasayansi wamethibitisha kuwa matumizi ya kawaida ya juisi ya beet au beets safi ina athari nzuri kwa mfumo wa uzazi wa kike. Virutubisho kwenye mboga ya mizizi hupunguza maumivu wakati wa mzunguko wa hedhi, huirejesha na kuondoa dalili zenye uchungu za kumaliza hedhi.

18. Muhimu wakati wa ujauzito.

Inashauriwa kula beets kwa wanawake wajawazito. Hapa itakuwa ya faida kwa mama na mtoto. Beets hutoa mwili na virutubisho na vitamini. Inazuia hatari ya kupata shida kwa mtoto, inaunda mazingira bora ya urejesho wa mfumo wake wa neva.

19. Husaidia na saratani ya matiti.

Waganga wa Kichina wamekuwa wakitumia beets kikamilifu kwa matibabu ya saratani ya matiti kwa miaka mingi. Ikumbukwe kwamba mboga inasaidia kweli kushinda ugonjwa huu.

20. Huzuia magonjwa ya kike.

Matumizi ya beets mara kwa mara husaidia kuzuia mwanzo wa magonjwa mengi ya kike. Beets hupendekezwa haswa kwa kuzuia cystitis.

21. Hutoa mwanga wa asili.

Kula beets kila siku husaidia kupata mwangaza mzuri na wenye afya kwenye uso wako.

22. Muhimu kwa ngozi ya kuzeeka.

Lotions kutoka kwa kutumiwa kwa beets safi husaidia kufufua ngozi, ficha kasoro nzuri.

23. Huondoa chunusi na chunusi.

Matumizi ya kawaida ya kinyago cha beetroot husaidia kuondoa chunusi na chunusi za vijana. Pia ni muhimu kutengeneza mafuta kutoka kwa kutumiwa kwa vichwa vya beet kwenye sehemu zenye shida za ngozi.

24. Unyeyusha ngozi.

Massage na gruel ya jani la beet hupa ngozi muonekano mzuri. Inakuwa laini laini. Kawaida, kusugua vile kunapaswa kufanywa katika umwagaji, ili baadaye uweze kuchoma mwili vizuri.

25. Ni kusugua mwili vizuri.

Beets ya ardhi iliyosagwa huchukuliwa kama ngozi bora ya mwili ambayo ni nzuri kwa kufyonza na kufufua ngozi iliyokufa.

26. Huondoa mba.

Masks ya beetroot husaidia kujiondoa mba na kurejesha uangaze wa asili wa nywele. Wanakuwa watiifu na wenye ujinga.

27. Inachochea ukuaji wa nywele.

Matumizi ya beets mara kwa mara huimarisha mizizi ya nywele, huzuia upotezaji wa nywele na inakuza ukuaji wa nywele haraka.

28. Hutibu adenoma ya kibofu.

Kila mtu wa tatu zaidi ya umri wa miaka 50 anaugua prostate adenoma. Ili kuondoa ugonjwa huu, beets lazima zijumuishwe kwenye menyu.

29. Huongeza nguvu.

Kwa muda mrefu, madaktari wamethibitisha faida ya mboga kwa shida na ujenzi, kutokuwa na uwezo wa kujamiiana. Ili kurejesha nguvu za kiume na gari la ngono, juisi safi ya beet ni muhimu. Matumizi ya mboga mara kwa mara katika fomu yake mbichi sio tu inarudisha hamu ya ngono, lakini pia inadumisha ujana wa mwili.

1. Kuongezeka kwa asidi.

Haipendekezi kuchukua beets ama ya kuchemsha au safi ya gastritis, ambayo inaambatana na asidi ya juu ya tumbo. Mboga inaweza kuifanya kuwa tindikali zaidi.

2. Magonjwa ya muda mrefu.

Katika kesi ya gout, arthritis au shinikizo la chini la damu, ni marufuku kunywa juisi safi ya beet. Katika kesi hii, unaweza kujizuia kwa sehemu ndogo za beets zilizopikwa.

3. Osteoporosis, urolithiasis.

Beets huingilia kati na ngozi sahihi ya kalsiamu. Kwa hivyo, watu wanaougua osteoporosis wanahitaji kutenga sahani za beetroot kutoka kwenye lishe yao. Beets zina asidi ya oxalic, kwa hivyo haifai kwa watu walio na urolithiasis kutumia zao la mizizi.

4. Kuhara.

Beetroot haipendekezi kwa watu walio na kuhara au kutokuwepo kwa kinyesi sugu, kwani ina athari ya laxative.

• Thamani ya lishe
• vitamini
• macronutrients
• Fuatilia Vipengee

1. Borsch.

Kila mtu anajua juu ya sahani hii; borsch na beets nyingi zinageuka kuwa sio tu tajiri ya rangi, lakini pia ni kitamu sana na afya.

2. Caviar.

Caviar inaweza kufanywa sio tu kutoka kwa zukini, bali pia kutoka kwa beets. Kawaida hii ni maandalizi ya msimu wa baridi, na hawaitumii kama sahani ya kujitegemea, bali pia kama vitafunio.

3. Saladi.

Kuna chaguzi nyingi kwa saladi za beetroot. Ya kawaida kati yao ni vinaigrette, saladi ya beet na vitunguu na prunes. Saladi "Broom" imekuwa maarufu sana kati ya kupoteza uzito, ambapo beets, karoti, kabichi na maapulo huchukuliwa kwa idadi sawa.

4. Deruny.

Hii ni aina ya keki za viazi, lakini beets tu huchukuliwa kama msingi badala ya viazi. Sahani inageuka kuwa ya kitamu na ya juisi. Ni kawaida kuitumikia na cream ya sour.

5. Cutlets.

Unaweza kufanya cutlets ya lishe ladha kutoka kwa beets, ambayo unaweza kula hata usiku bila kuwa na wasiwasi juu ya takwimu yako.

6. Beets zilizochemshwa.

Ili sahani za beetroot ziwe nzuri, unahitaji kujua jinsi ya kupika, kwani mapishi mengi yanapendekeza utumie mboga ya mizizi iliyochemshwa. Kuna siri kadhaa juu ya jinsi ya kupika beets sio haraka tu, bali pia kuhifadhi mali zote muhimu ndani yake.

Beets huchukuliwa kama mmea wa miaka miwili. Lakini spishi za kila mwaka ni za kawaida zaidi. Beets inaweza kutumika kwa kula, lishe na beets ya sukari. Aina ya kwanza ya mboga ya mizizi imekusudiwa watu, ya pili hulishwa wanyama, na ya tatu hutumiwa kutengeneza sukari. Ikumbukwe kwamba, tofauti na aina zingine mbili, beets sukari ni nyeupe, sio burgundy. Beets zimetumika kwa chakula tangu nyakati za zamani.

Beets hupandwa katika vitanda vya bustani. Ni bora kuchagua mahali ambayo imeangazwa. Kupanda mbegu huanza katikati ya Mei. Ni muhimu sana kwamba mchanga huwa unyevu kila wakati, lakini unyevu kupita kiasi unaweza kusababisha kuoza kwa mizizi. Ikiwa mchanga ni matajiri katika mbolea za madini, basi hakuna haja ya kuiongezea mbolea. Kabla ya kupanda, inashauriwa kuloweka mbegu za beet kwa saa moja katika suluhisho dhaifu la mchanganyiko wa potasiamu. Imevunwa katika msimu wa joto.

Kwa uhifadhi wa mizizi ya muda mrefu, vilele lazima viondolewe kwa uangalifu chini. Hakuna shida na beets zinazokua, wadudu hawawali. Katika nchi yetu, beets hupandwa kila mahali.