-
Chuo cha Kifalme cha Madaktari wa Watoto na Afya ya Mtoto cha Uingereza kinasisitiza kwamba kuna ushahidi mdogo kwamba matumizi ya skrini kwa watoto ni hatari peke yake. Mapendekezo haya yanahusiana zaidi na nafasi ya immobile, iliyochukuliwa na skrini ya mtoto.
Kwa mara ya kwanza, WHO imetoa mapendekezo juu ya shughuli za kimwili, maisha ya kimya na usingizi kwa watoto chini ya umri wa miaka mitano. Mapendekezo mapya ya WHO yanalenga kuvinjari tu, ambapo watoto huwekwa mbele ya skrini ya TV/kompyuta au hupewa kompyuta kibao/simu kwa burudani. Pendekezo hili linalenga kupambana na kutosonga kwa watoto, sababu kuu ya hatari ya vifo vya kimataifa na magonjwa yanayohusiana na unene. Kando na onyo la wakati wa kutumia kifaa, miongozo inasema kwamba watoto hawapaswi kufungwa kwenye stroller, kiti cha gari au kombeo kwa zaidi ya saa moja kwa wakati mmoja.
Mapendekezo ya WHO
Kwa watoto wachanga:
- Kutumia siku kikamilifu, ikiwa ni pamoja na kulala juu ya tumbo lako
- Hakuna kukaa mbele ya skrini
- Masaa 14-17 ya kulala kwa siku kwa watoto wachanga, pamoja na naps, na masaa 12-16 ya kulala kwa siku kwa watoto wa miezi 4-11.
- Usifunge kwenye kiti cha gari au stroller kwa zaidi ya saa moja kwa wakati mmoja
Kwa watoto kutoka mwaka 1 hadi 2:
- Angalau masaa 3 ya shughuli za mwili kwa siku
- Hakuna muda wa kutumia skrini kwa watoto wa miaka XNUMX na chini ya saa moja kwa watoto wa miaka XNUMX
- Masaa 11-14 ya usingizi kwa siku, ikiwa ni pamoja na mchana
- Usifunge kwenye kiti cha gari au stroller kwa zaidi ya saa moja kwa wakati mmoja
Kwa watoto kutoka mwaka 3 hadi 4:
- Angalau saa 3 za shughuli za kimwili kwa siku, nguvu ya wastani hadi ya nguvu ni bora zaidi
- Hadi saa moja ya muda wa kutumia skrini kwenye kifaa chako - ndivyo inavyokuwa bora zaidi
- Masaa 10-13 ya usingizi kwa siku ikiwa ni pamoja na naps
- Usijifunge kwenye kiti cha gari au stroller kwa zaidi ya saa moja kwa wakati mmoja au kukaa kwa muda mrefu.
"Wakati wa kukaa unapaswa kugeuzwa kuwa wakati wa ubora. Kwa mfano, kusoma kitabu na mtoto kunaweza kumsaidia kukuza ujuzi wao wa lugha,” alisema Dk Juana Villumsen, mwandishi mwenza wa mwongozo huo.
Aliongeza kuwa baadhi ya programu zinazowahimiza watoto wadogo kuzunguka huku wakitazama zinaweza kusaidia, hasa ikiwa mtu mzima pia atajiunga na kuongoza kwa mfano.
Wataalam wengine wanafikiria nini?
Nchini Marekani, wataalam wanaamini kwamba watoto hawapaswi kutumia skrini hadi wawe na umri wa miezi 18. Nchini Kanada, skrini hazipendekezwi kwa watoto chini ya umri wa miaka miwili.
Dk Max Davy wa Chuo cha Kifalme cha Madaktari wa Watoto na Afya ya Watoto cha Uingereza alisema: “Vikomo vya muda mfupi vya muda wa kutazama tu vilivyopendekezwa na WHO havionekani kuwa sawia na madhara yanayoweza kutokea. Utafiti wetu umeonyesha kuwa kwa sasa hakuna ushahidi wa kutosha wa kusaidia kuweka vikomo vya muda wa kutumia kifaa. Ni vigumu kuona jinsi familia iliyo na watoto wa rika tofauti inavyoweza hata kumlinda mtoto kutokana na kufichuliwa kwa skrini kwa aina yoyote, kama inavyopendekezwa. Kwa ujumla, mapendekezo haya ya WHO yanatoa mwongozo muhimu ili kusaidia kuongoza familia kuelekea maisha hai na yenye afya, lakini bila usaidizi ufaao, kutafuta ubora kunaweza kuwa adui wa wema.
Dk Tim Smith, mtaalamu wa ukuzaji ubongo katika Chuo Kikuu cha London, alisema wazazi wanalengwa na ushauri unaokinzana ambao unaweza kutatanisha: “Kwa sasa hakuna ushahidi wa wazi wa vikomo vya muda maalum vya muda wa kutumia kifaa vinavyotolewa katika umri huu. Licha ya hayo, ripoti inachukua hatua inayoweza kuwa muhimu katika kutofautisha muda wa kutumia skrini tu na muda amilifu wa skrini ambapo shughuli za kimwili zinahitajika."
Wazazi wanaweza kufanya nini?
Paula Morton, mwalimu na mama wa watoto wawili wachanga, alisema mwanawe alijifunza mengi kwa kutazama programu kuhusu dinosaur na kisha kutangaza “ukweli wa nasibu kuwahusu.”
“Haangalii tu na kuwazima wale walio karibu naye. Anafikiri kwa uwazi na anatumia ubongo wake. Sijui ningepika vipi na kufanya usafi ikiwa hakuwa na kitu cha kutazama,” asema.
Kulingana na Chuo cha Royal cha Madaktari wa Watoto na Afya ya Mtoto, wazazi wanaweza kujiuliza swali hili:
Je, wanadhibiti muda wa skrini?
Je, matumizi ya skrini huathiri kile ambacho familia yako inataka kufanya?
Je, matumizi ya skrini yanaingilia usingizi?
Je, unaweza kudhibiti ulaji wako wa chakula unapotazama?
Ikiwa familia itaridhika na majibu yao kwa maswali haya, basi kuna uwezekano wa kutumia muda wa kutumia kifaa kwa njia ifaayo.