"Kutafakari kunakuza uponyaji. Wakati akili ni shwari, macho na amani, basi, kama boriti ya laser, chanzo chenye nguvu kinaundwa ambacho huanza mchakato wa uponyaji "- Sri Sri Ravi Shankar.
Tu bud afya inaweza maua. Kwa mfano, mwili wenye afya tu unaweza kufanikiwa. Kwa hivyo inamaanisha nini kuwa na afya? Ili kufikia hali bora ya afya, mtu lazima abaki utulivu katika akili, utulivu wa kihisia na utulivu. Dhana ya "afya" haimaanishi tu mwili, bali pia kwa ufahamu. Kadiri akili inavyokuwa safi, ndivyo mtu akiwa na afya njema. Kutafakari huongeza kiwango cha Prana (Nishati ya Maisha) (nishati muhimu muhimu) ni msingi wa afya na ustawi kwa akili na mwili. Prana inaweza kuongezeka kwa kutafakari. Kadiri Prana inavyozidi mwilini mwako, ndivyo unavyohisi nguvu zaidi, utimilifu wa ndani. Ukosefu wa Prana huhisiwa kwa uchovu, kutojali, ukosefu wa shauku. Pambana na magonjwa kwa kutafakari Inaaminika kwamba mzizi wa ugonjwa huo ni katika akili zetu. Kwa hiyo, kusafisha akili zetu, kuweka mambo kwa utaratibu ndani yake, tunaweza kuharakisha mchakato wa kurejesha. Magonjwa yanaweza kukua kutokana na: • Ukiukaji wa sheria za asili: kwa mfano, kula kupita kiasi. • Magonjwa ya Mlipuko • Sababu za Karmic Asili hutoa nyenzo za kujiponya. Afya na magonjwa ni sehemu ya asili ya kimwili. Kwa kufanya mazoezi ya kutafakari, dhiki, wasiwasi, wasiwasi hudhoofisha na hubadilishwa na mawazo mazuri, ambayo yana athari nzuri juu ya hali ya kimwili, ubongo, mfumo wa neva, ambayo hutoa ugonjwa huo. Kwa hiyo afya na magonjwa ni sehemu ya asili ya kimwili. Hupaswi kuwa na wasiwasi sana kuhusu hili. Kukasirika kwa sababu ya ugonjwa huo, unaipa nguvu zaidi. Wewe ni mchanganyiko wa afya na magonjwa. Kutafakari hulinda mwili kutokana na athari za mafadhaiko na pia huruhusu mafadhaiko yaliyokusanywa kutoka kwa mwili. Kuna uwezekano kwamba katika siku zijazo, watu ambao wameshuka moyo watatozwa faini kwa uchafuzi wa kihisia. Maneno unayosikia kutoka kwa watu wanaokuzunguka huathiri ufahamu wako. Wanakupa furaha na amani, au kuunda wasiwasi (kwa mfano, wivu, hasira, tamaa, huzuni). Kutafakari ni chombo muhimu cha kudhibiti uchafuzi wa kihisia. Jiangalie: unajisikiaje unapoingia kwenye chumba ambacho mtu amekasirika sana? Bila hiari, unaanza kuhisi hisia hizi kwako mwenyewe. Kwa upande mwingine, ikiwa una mazingira ya usawa na yenye furaha karibu nawe, unajisikia vizuri. Kwanini unauliza. Ukweli ni kwamba hisia sio mdogo kwa mwili, ziko kila mahali. Akili ni dutu bora kuliko vitu vitano - maji, ardhi, hewa, moto na etha. Wakati moto unawaka mahali fulani, joto sio mdogo kwa moto, hutolewa kwenye mazingira. Soma: ikiwa umefadhaika na huna furaha, basi sio wewe tu mtu anayehisi hili; unatoa wimbi linalofaa kwa mazingira yako. Katika ulimwengu wa migogoro na mafadhaiko, ni muhimu sana kutenga angalau wakati fulani wa kutafakari kila siku. Kupumua kwa uponyaji na kutafakari Kuna uponyaji unaojulikana kama. Zoezi hili hukuruhusu: - Kujaza kila seli na oksijeni na maisha mapya - Kutoa mwili kutoka kwa mvutano, kutoridhika na hasira - Kuleta mwili na roho kwenye maelewano.