Yaliyomo
Watu wengi bado wanapuuza ushauri juu ya lishe na huamua kula. Baadhi yao huleta tishio la kweli kwa afya ya binadamu, hutengeneza moja kwa moja kimetaboliki na inazuia kupoteza uzito. Ni lishe zipi ambazo haupaswi kujaribu mwenyewe?
Chakula cha kunywa
Lishe na vinywaji athari mbaya kwa digestion. Ndani ya wiki moja, unapaswa kula purees tu, juisi, broths, na chai ya mimea kwenye lishe hii. Mwili wa mwanadamu haubadiliki kupokea chakula cha ardhini. Vipande vikali na selulosi huchochea peristalsis, huamsha utengenezaji wa Enzymes, na kutafuna husababisha mate na kuanza mchakato wa kumengenya. Kunyimwa hii, mwili huondoka nje ya utaratibu.
Lishe tamu
Chakula hiki hutolewa ndani ya siku 7 kula vyakula vitamu tu, pamoja na chokoleti - gramu 100 kwa siku. Kiasi kikubwa cha sukari huingia mwilini, husababisha kushuka kwa kasi kwa sukari ya damu, husababisha maumivu ya kichwa, kiungulia, afya mbaya, na shida ya mmeng'enyo wa chakula. Wanga pia husababisha shida ya mfumo wa homoni.
Chakula cha chini cha wanga
Lishe zote zilizo na vizuizi kwa lishe ya wanga huchukuliwa kuwa hatari kwa afya. Kiasi kikubwa cha protini husaidia kupunguza uzito lakini kwa sababu ya ukosefu wa vitu vingine vya mwili hushindwa. Pia, lishe hii ni wazi haitoshi sukari, kwa hivyo utendaji duni na athari za kusimama. Sambamba, kuna upungufu wa maji mwilini, ambayo huathiri viungo vyote vya mwili wa mwanadamu.
Chakula na siki ya Apple cider
Kwenye lishe hii, kumfunga ni kuchukua siki ya Apple asubuhi kwenye tumbo tupu. Eti inaharakisha kimetaboliki na inasaidia kuchoma mafuta mwilini. Asidi za kikaboni kweli husaidia kumeng'enya chakula na kuchangia kupoteza uzito. Walakini, lazima ziingizwe pamoja na chakula na kuvunjika ndani ya tumbo. Inakera kwa ukali utando wa tumbo, utumbo, na kusababisha magonjwa sugu ya viungo hivi kwenye tumbo tupu.
Mono -
Mono-diet inahusisha chakula moja ya bidhaa ndani ya siku 7-10. Kwa mfano, buckwheat, Apple, kefir chakula. Kizuizi kali cha lishe bora husababisha usawa wa mwili. Mbali na hilo, bidhaa hiyo, kwa mfano, machungwa, inaweza kuwashawishi kuta za viungo vya ndani vya njia ya utumbo, na buckwheat inaweza kusababisha kuvimbiwa. Nutritionists kupendekeza kupanga kufunga monody 1-2 siku. Lakini mono-diet ya muda mrefu ni hatari kwa wanadamu.
Vidonge vya lishe
Licha ya kupiga marufuku rasmi, soko nyeusi na kisha kuna kidonge cha "uchawi" cha kupoteza uzito. Mengi yao yana mayai ya vimelea vinavyozaliana katika mwili wa binadamu na kuchangia kupunguza uzito kwa kula virutubisho. Bidhaa zingine zina laxatives au vitu vya kisaikolojia ambavyo vinaweza kusababisha madhara yasiyoweza kurekebishwa kwa mwili wako.