Viungo vya mapishi "Kifungua kinywa mayai scrambled na ndizi'
- mayai 2
- nyanya gramu 146
- ndizi gramu 87
Thamani ya lishe ya sahani "Kiamsha kinywa mayai yaliyoangaziwa na ndizi" (kwa 100 gramu):
Kalori: 83 kalori.
Kundi: 4.9 g
Mafuta: 3.6 g
Wanga: 7.3 g
Idadi ya huduma: 1Viungo na kalori ya kichocheo "Kifungua kinywa cha mayai na ndizi"
| Bidhaa | Pima | Uzito, gr | Nyeupe, gr | Mafuta, g | pembe, gr | Kalori, kcal |
| yai ya kuku | majukumu kwa 2 | 110 | 13.97 | 11.99 | 0.77 | 172.7 |
| nyanya (nyanya) | 146 gr | 146 | 1.61 | 0.29 | 5.4 | 29.2 |
| ndizi | 87 gr | 87 | 1.31 | 0.17 | 18.97 | 82.65 |
| Jumla | 343 | 16.9 | 12.5 | 25.1 | 284.6 | |
| 1 huhudumia | 343 | 16.9 | 12.5 | 25.1 | 284.6 | |
| 100 gramu | 100 | 4.9 | 3.6 | 7.3 | 83 |