La Njia ya Utoaji wa Kifua cha Maziwa (MLC) ni aina ya "kisaikolojia ya mwili". Yeye hutumia taswira ya akili na harakati zilizoongozwa na anti-gymnastics ili ujue mvutano kuhifadhiwa katika mwili, inayoitwa vifuani, na huru kutoka humo kupata hali ya ustawi. Kifuko cha kifua kinafafanuliwa kama silaha, ya mwili na ya akili, ambayo imejengwa kwa miaka mingi bila kujua kupitia kizuizi. Kwa mfano, tangu utoto wa mapema wavulana wengi walijifunza, au kuhitimisha, kuwa ilikuwa vibaya kulia. Kama watu wazima, mara nyingi watakuwa na shida kuelezea hisia zao. Hatua kwa hatua, vifuniko vya kifua vingekaa ndani zaidi na zaidi ndani ya tabaka za misuli, na kuhifadhi nao mhemko na mawazo yaliyokandamizwa.

Njia ya Utoaji wa Kifua Kikuu inategemea wazo kwamba hii kumbukumbu ya misuli na seli inajumuisha historia nzima ya mtu, kama uzoefu wake wa mwili na nguvu kama akili. Mchakato unahitaji kujisalimisha na kuwa nyeti kwa hisia zote zinazotokea. Inalenga hapo awali kutolewa kwa mvutano, lakini pia kuboresha mzunguko (limfu, damu, kupumua na nguvu muhimu), kupunguza maumivu na kukuza kubadilika na nguvu ya misuli. Ingeongeza pia ubunifu na kukuza kujiamini na kujithamini.

La Njia ya kutolewa kwa kifua inatoa njia ya hatua tatu. Kwanza, ufahamu wa silaha za misuli kupitia kazi ya mwili. Ifuatayo, uchambuzi wa mhemko hasi na mifumo ya mawazo. Mwishowe, ujumuishaji wa maarifa ulilenga kung'oa mipaka ya imani na kufikiria, kupitia taswira, hali ambazo hutoa ustawi na raha.

Kabla ya kuchukua njia ya kutolewa kwa vifuani, mshiriki hukutana na mfanyakazi katika kikao cha kibinafsi ili kubaini ikiwa njia hiyo inakidhi mahitaji yake, na kutathmini hali ya mwili. Harakati nyingi zinazounda vikao hufanywa sakafuni kwa mpangilio sahihi: harakati za kufungua, kunyoosha, kisha kuungana.

Faida vyombo vya kufanya kazi, ambazo zinaonekana kama vitu vya kuchezea, husaidia kupenya na kutolewa vifuniko vya kifua vya misuli. Hizi ni mipira na vijiti, vya ukubwa tofauti na uthabiti, ambazo hutumiwa wakati wa kufungua kazi ili kuvunja kifuko cha kifua. Mipira ngumu husafisha nukta maalum, mipira ya povu husafisha fascia, na vijiti hupendekezwa kwa misuli ndefu mwilini. Kila kikao huisha na wakati wa kugawana ambao sio wa lazima ambapo washiriki wanaweza kushiriki uzoefu wao.

La MLC iliundwa na Marie-Lise Labonte. Mtaalam wa hotuba kwa mafunzo, mwanzoni mwa miaka ya 1980 alitengeneza Njia ya Ulimwenguni ya Mwili. Aliongozwa na mbinu anuwai alizopata kujiponya kutoka kwa ugonjwa wa damu, haswa anti-gymnastics Thèrèse Bertherat, rolfing na njia ya Mézières. Njia zingine pia zimemwathiri, haswa fasciatherapy ya Christian Carini, mbinu ya picha ya akili ya Dk.^r Simonton, mtaalam wa oncology, na vile vile mbinu za uthibitisho wa mawazo, kutafakari na kuzaliwa upya. Baada ya kuwa na mafunzo karibu wafanyikazi arobaini katika Njia ya ulimwengu kwa mwili na kuijaribu mbinu yake, aligeukia tiba ya kisaikolojia, ambayo ilimwongoza kuunda Njia ya Kutoa Kifurushi cha Kifua, ambayo ilianza mnamo 1999. Nadharia yake ya kifuko cha kifua inategemea kazi ya Wilhem Reich¹ (1897-1957), daktari wa Austria na psychoanalyst, anayechukuliwa kuwa mwanzilishi wa tiba ya kisaikolojia ya mwili (angalia karatasi ya massage ya Neo-Reichian).

Kwa ufahamu wetu, hakuna utafiti wowote wa kisayansi uliotathmini athari za matibabu ya Njia ya Kutolewa kwa Breastplate. Mbinu hii inakusudiwa watu wanaotaka kufanya mchakato wa ukuaji wa kibinafsi kupitia mbinu ya kisaikolojia-mwili. Inaweza kuwa na athari ya faida kwa afya ya jumla na kwa anuwai ya shida za mwili au kisaikolojia kwa kuongoza mtu kugundua njia mpya ya kuingiliana na mwili wake na kujumuisha vipimo vingi vya yeye. Njia hii pia inaweza kusaidia kupunguza mafadhaiko.

La Njia ya kutolewa kwa kifua inaweza kufanywa kibinafsi au kwa vikundi, kama sehemu ya semina, kozi kubwa au safari zilizopangwa. Mada nyingi zinaweza kujadiliwa: imani, silaha za wazazi, kuzaliwa mwenyewe, nk Shughuli hufanyika Quebec na Ulaya ya Kati. Ili kuanza na njia hii, unaweza kushauriana na kazi za Marie Lise Labonté au kuhudhuria mikutano.

Inashauriwa kuwa watu walio na shida ya misuli na mifupa wamjulishe mlezi kabla ili abadilishe harakati ipasavyo.

Huko Quebec, watendaji katika njia ya ukombozi wa vifuani wamewekwa kwenye Chama cha MLC Quebec². Mahali pengine ulimwenguni, vyama anuwai huleta pamoja watendaji (angalia wavuti rasmi ya MLC).

Mafunzo hayo hutolewa katika nchi kadhaa na inajumuisha kozi zinazosimamiwa na mafunzo (tazama wavuti ya MLC).

Labonte Marie Lise. Harakati za kuamsha mwili - Mzaliwa wa mwili wa mtu, Njia ya kutolewa kwa vifuniko vya kifua, Toleo la L'Homme, Canada, 2005.

Kitabu hiki kinajumuisha DVD ambayo hukuruhusu kufanya mazoezi ya harakati za MLC mwenyewe.

Labonte Marie Lise. Katika moyo wa mwili wetu: kujikomboa kutoka kwa vazi la kifua chetu, Toleo la L'Homme, Canada, 2000.

Mwandishi anawasilisha misingi ya nadharia na vitendo ya njia yake, wakati akitoa maoni juu ya safari ya watu wanane ambao wamefanya mchakato huu.

Labonte Marie Lise. Kujiponya tofauti kunawezekana: jinsi nilivyoshinda ugonjwa wangu, Toleo la L'Homme, Canada, 2001.

Kupitia ushuhuda wa kihistoria, Marie Lise Labonté anawasilisha mbinu ambazo amejaribu kujiponya mwenyewe kutoka kwa ugonjwa wa damu na kuunda Njia ya Kutolewa kwa Breastplate. (Toleo jipya la kitabu asili kilichochapishwa mnamo 1986.)

Tazama pia vitabu vingine, DVD na CD kwenye wavuti ya MLC.

Njia ya kutolewa kwa kifua

Tovuti rasmi ya MLC inatoa njia, mazoezi kadhaa na ina orodha ya watendaji.

www.methodedeliberationdescuirasses.com

Chama cha MLC Quebec

Kupanga makundi ya watendaji. Habari juu ya njia, mafunzo, orodha ya watendaji.

www.mlcquebec.ca