Tabibu. Ushahidi wa ufanisi wa udanganyifu wa tiba katika kutibu sypal tunnel syndrome bado ni nyembamba sana². Utafiti wa kipofu moja na washiriki 91 ulionyesha kuwa matibabu ya tabibu iliongeza faraja na kuboresha hisia kwenye vidole, ikilinganishwa na matibabu ya kawaida peke yake (anti-inflammatories na splint ya mkono usiku)³. Kesi zimeripotiwa ambapo tiba ya tiba imepunguza maumivu^4,5.

 Vitamini B6. Wakati wa miaka ya 1980, watafiti waligundua kuwa upungufu wa vitamini B6 ulikuwa wa kawaida kati ya watu wenye ugonjwa wa handaki ya carpal kuliko kwa idadi ya watu wote.⁶. Walakini, kuchukua virutubisho vya vitamini B6 (au pyridoxine) kumesababisha matokeo yanayopingana katika masomo ya kliniki.^7-9 .

 Arnica. Katika jaribio la kudhibitiwa kwa mwandamo-wa vipofu mara mbili la masomo 37 kuendeshwa kwa ugonjwa wa handaki ya carpal, mchanganyiko wa arnica ya homeopathic na gel ya mimea arnica juu ilitoa utulivu bora wa maumivu kuliko placebo¹⁰. Athari ya kupambana na uchochezi ya arnica inaaminika kuwa inatokana na gel, kwa sababu katika jaribio kama hilo ambalo halikujumuisha utumiaji wa gel, maandalizi ya homeopathic hayakuwa na athari zaidi kuliko placebo.¹⁴.

 Peppermint mafuta muhimu (Mentha x piperita). Tume E, Shirika la Afya Duniani na ESCOP wanatambua matumizi ya mafuta muhimu ya nje nje ili kupunguza maumivu ya misuli, neuralgia au rheumatism.

Kipimo

Sugua eneo lenye uchungu na matone 2 au 3 ya mafuta muhimu, safi au yaliyopunguzwa kwenye mafuta kidogo ya mboga. Inawezekana pia kutumia mafuta, mafuta, marashi au tinctures zilizo na mafuta muhimu. Wasiliana na faili yetu ya Peppermint.

 Yoga. Kunyoosha mwili wako mara kwa mara (pamoja na mikono na mikono) wakati wa mazoezi ya yoga kutasaidia kupunguza maumivu yanayosababishwa na sypal tunnel syndrome, kuboresha kubadilika na kuongeza nguvu ya mkono^{11, 12}. Dakika tano za kunyoosha kwa siku zitatosha kupunguza dalili. Utafiti wa awali ulioongozwa na mtafiti Maria Garkinkel, pia mkufunzi wa yoga wa Iyengar, ulionyesha kuwa kufanya mazoezi ya yoga kwa kiwango cha vikao 2 kwa wiki (utafiti ulidumu wiki 8) ni bora zaidi kuliko kutumia brace. mkono na hakuna matibabu ya kupunguza dalili za ugonjwa wa carpal tunnel¹³.