Yaliyomo
Cholesterol - Hii ni dutu inayofanana na mafuta ambayo ni sehemu ya karibu viumbe vyote vilivyo hai. Inapaswa kueleweka kuwa 20-30% tu huingia mwili na chakula. Cholesterol iliyobaki (sawa na cholesterol) hutolewa na mwili yenyewe. Kwa hiyo, sababu za kuongezeka kwa kiwango chake katika damu inaweza kuwa nyingi.
Cholesterol ya juu - inamaanisha nini?
Madaktari huzungumza juu ya ongezeko la kiwango cha cholesterol katika damu wakati viashiria vinazidi kawaida kwa zaidi ya theluthi. Katika watu wenye afya, kiwango cha cholesterol kinapaswa kuwa chini ya 5,0 mmol / l (unaweza kujua zaidi hapa: kawaida ya cholesterol katika damu kwa umri). Hata hivyo, si vitu vyote vinavyofanana na mafuta vilivyomo katika damu ni hatari, lakini ni lipoproteini za chini tu. Wao huwa tishio kwa sababu ya ukweli kwamba wao huwa na kujilimbikiza kwenye kuta za mishipa ya damu na baada ya muda fulani kuunda plaques atherosclerotic.
Juu ya uso wa ukuaji ndani ya chombo, thrombus hatua kwa hatua huanza kuunda (inayojumuisha hasa sahani na protini za damu). Inafanya chombo kuwa nyembamba zaidi, na wakati mwingine kipande kidogo hupasuka kutoka kwenye kitambaa, ambacho hutembea pamoja na mtiririko wa damu kupitia chombo hadi mahali ambapo chombo kinapungua kabisa. Hapo ndipo donge linapokwama. Hii inaongoza kwa ukweli kwamba mzunguko wa damu unafadhaika, ambayo chombo fulani kinakabiliwa. Mara nyingi, mishipa ya matumbo, mwisho wa chini, wengu na figo huzuiwa (wakati huo huo, madaktari wanasema kuwa mashambulizi ya moyo ya chombo kimoja au nyingine yametokea). Ikiwa chombo kinacholisha moyo kinakabiliwa, basi mgonjwa ana infarction ya myocardial, na ikiwa vyombo vya ubongo, basi kiharusi.
Ugonjwa unaendelea polepole na bila kuonekana kwa mtu. Mtu anaweza kuhisi ishara za kwanza za ukosefu wa damu kwa chombo tu wakati ateri imefungwa kwa zaidi ya nusu. Hiyo ni, atherosclerosis itakuwa katika hatua ya maendeleo.
Jinsi hasa ugonjwa unavyojidhihirisha itategemea ambapo cholesterol ilianza kujilimbikiza. Ikiwa aorta itaziba, mtu ataanza kupata dalili za shinikizo la damu. Pia ana hatari ya aneurysm ya aorta na kifo ikiwa hatua zinazofaa za matibabu hazitachukuliwa kwa wakati.
Ikiwa cholesterol hufunga matao ya aorta, basi mwishowe hii itasababisha ukweli kwamba usambazaji wa damu kwa ubongo utavurugika, hii husababisha dalili kama vile kukata tamaa, kizunguzungu, na kisha kiharusi kinakua. Ikiwa mishipa ya moyo ya moyo imefungwa, basi matokeo ni ugonjwa wa ugonjwa wa chombo.
Wakati damu inapounda kwenye mishipa (mesenteric) inayolisha matumbo, tishu za utumbo au mesentery zinaweza kufa. Pia, chura ya tumbo mara nyingi huundwa, na kusababisha colic ndani ya tumbo, uvimbe wake na kutapika.
Wakati mishipa ya figo inathiriwa, inatishia mtu mwenye shinikizo la damu. Ukiukaji wa usambazaji wa damu kwa vyombo vya uume husababisha shida ya kijinsia. Ukiukaji wa utoaji wa damu kwa viungo vya chini husababisha kuonekana kwa maumivu ndani yao na kuendeleza lameness, ambayo inaitwa vipindi.
Kama ilivyo kwa takwimu, mara nyingi ongezeko la viwango vya cholesterol katika damu huzingatiwa kwa wanaume zaidi ya umri wa miaka 35 na kwa wanawake ambao wameingia kwenye menopause.
Kwa hiyo, cholesterol ya juu katika damu inaweza kumaanisha jambo moja tu - matatizo makubwa hutokea katika mwili, ambayo, ikiwa hatua muhimu hazitachukuliwa, hatimaye itasababisha kifo.
Sababu za cholesterol ya juu
Sababu zinazosababisha ukweli kwamba kiwango cha cholesterol kinaendelea kuinuliwa inaweza kuwa kama ifuatavyo.
Mtu ana magonjwa ya urithi. Miongoni mwao ni hypercholesterolemia ya familia ya polygenic, dysbetalipoproteinemia ya urithi na hyperlipidemia ya pamoja;
ugonjwa wa figo, kwa mfano, kushindwa kwa figo, nephroptosis, glomerulonephritis;
Shinikizo la damu;
Ugonjwa wa moyo;
Gout;
ugonjwa wa Werner;
Analbuminemia;
Pathologies ya ini, haswa, hepatitis ya muda mrefu na ya papo hapo, cirrhosis, jaundice ya ziada, dystrophy ya ini ya subacute;
Patholojia ya kongosho, inaweza kuwa kongosho ya papo hapo na sugu, tumors za chombo;
Uwepo wa ugonjwa wa kisukari.
Hypothyroidism;
Magonjwa yanayohusiana na umri ambayo mara nyingi huonekana kwa watu ambao wamevuka mstari wa miaka 50;
Tumors mbaya ya prostate;
Uzalishaji wa kutosha wa homoni ya somatotropic;
Kipindi cha kuzaa mtoto;
Fetma na matatizo mengine ya kimetaboliki;
Utapiamlo;
anemia ya megaloblastic;
Magonjwa ya mapafu ya kuzuia ya asili sugu;
Arthritis ya damu;
Kuchukua dawa fulani, kwa mfano, androgens, adrenaline, chlorpropamide, glucocorticosteroids;
Kuvuta sigara, zaidi ya hayo, inatosha kuwa mvutaji sigara tu;
Ulevi au unyanyasaji tu wa vileo;
Maisha ya kukaa chini na ukosefu wa shughuli ndogo za mwili;
Ulaji mwingi wa vyakula visivyo na mafuta na mafuta. Hapa, hata hivyo, ni muhimu kutaja kwamba hii sio juu ya kubadili mlo usio na cholesterol, lakini kuhusu kupunguza kiasi cha vyakula vya mafuta na vya kukaanga vinavyotumiwa.
Cholesterol ya juu ni hatari gani?
Kuna vitisho fulani kwa afya ya mtu ikiwa ana ongezeko la mara kwa mara la viwango vya cholesterol katika damu. Wengi hawaoni hii kama sababu ya wasiwasi. Hata hivyo, ukweli huu haupaswi kupuuzwa, kwani husababisha idadi ya patholojia za moyo na mishipa, ambayo hatimaye huwa sababu za mashambulizi ya moyo na viharusi.
Hata licha ya ukweli kwamba kuna idadi kubwa ya dawa na anuwai ya njia za matibabu ya magonjwa ya moyo na mishipa ya damu, ugonjwa huu unachukua nafasi ya kwanza kati ya magonjwa yote yanayoongoza kwa kifo kati ya idadi ya watu ulimwenguni. Shirika la Afya Duniani hutoa takwimu wazi: 20% ya viharusi na 50% ya mashambulizi ya moyo ni kutokana na ukweli kwamba watu wana viwango vya juu vya cholesterol. Hata hivyo, usikate tamaa ikiwa kiwango cha juu cha dutu hii katika damu kimegunduliwa, kwani cholesterol inaweza na inapaswa kudhibitiwa.
Walakini, ili kutathmini kwa kweli tishio la hatari, ni muhimu kuelewa wazi ni nini kinachojumuisha cholesterol hatari na isiyo ya hatari:
LDL ni kile kinachoitwa cholesterol "mbaya". Ni ongezeko la kiwango chake ambacho kinatishia kuziba mishipa, na kwa sababu hiyo, kuna tishio la kuundwa kwa viharusi na mashambulizi ya moyo. Kwa hiyo, ni muhimu kujitahidi kuhakikisha kwamba viwango vyake vya damu hazizidi alama ya 100 mg / dl. Walakini, hizi ni viashiria kwa mtu mwenye afya kabisa. Ikiwa kuna historia ya ugonjwa wa moyo, basi viwango vya LDL vinapaswa kupunguzwa hadi angalau 70 mg / dL;
Cholesterol "nzuri" hupunguza yaliyomo "mbaya". Ana uwezo wa kujiunga na cholesterol "mbaya" na kuisafirisha kwenye ini, ambapo baada ya athari fulani itatolewa kwa asili kutoka kwa mwili wa binadamu;
Aina nyingine ya mafuta yasiyofaa inaitwa triglycerides. Pia huzunguka katika damu na, kama LDL, huongeza hatari ya kupata magonjwa hatari. Viwango vyao vya damu haipaswi kuzidi 50 mg / dl.
Cholesterol huzunguka katika damu ya kila mtu, na ikiwa kiwango cha mafuta "mbaya" huanza kuongezeka, basi, au tuseme, ziada yake, huwa na kuwekwa kwenye kuta za mishipa ya damu, kupunguza mishipa kwa muda, ili damu haiwezi kupita ndani yao kama hapo awali. Na kuta zao kuwa tete. Plaques huunda karibu na ambayo damu hutengeneza. Inasumbua utoaji wa damu kwa chombo fulani na ischemia ya tishu hutokea.
Hatari za kutogunduliwa na cholesterol kubwa ni kubwa kama idadi ya vifo vinavyotokana na mchakato huu. Hii ni kutokana na ukweli kwamba cholesterol ya juu inajidhihirisha kuchelewa sana kwa namna ya dalili fulani.
Ndiyo maana ni muhimu sana kuzingatia:
Uwepo wa maumivu katika viungo vya chini wakati wa kutembea;
Kuonekana kwa xanthomas, au matangazo ya njano kwenye ngozi;
Uwepo wa uzito kupita kiasi;
Maumivu ya kuzuia katika eneo la moyo.
Ikiwa kuna angalau moja ya ishara hizi, ni muhimu kushauriana na daktari haraka iwezekanavyo na kupitisha vipimo vinavyofaa.
Hadithi 6 kuhusu cholesterol ya juu
Walakini, usichukuliwe sana kufikiria juu ya cholesterol bila sababu maalum. Watu wengi wana hakika kwamba ni tishio la mauti, kwa hiyo wanajaribu kwa njia zote zinazopatikana ili kupunguza ulaji wao kutoka kwa chakula. Kwa hili, mlo mbalimbali hutumiwa ambayo inahusisha kutengwa kwa vyakula vyenye mafuta kutoka kwenye chakula. Hata hivyo, kufanya hivyo si sahihi kabisa, kwa kuwa matokeo yake unaweza kusababisha madhara zaidi kwa afya yako. Ili kudumisha viwango vya kawaida vya cholesterol, na wakati huo huo sio kusababisha uharibifu kwa mwili wako mwenyewe, unahitaji kujitambulisha na hadithi za kawaida.
Hadithi 6 kuhusu cholesterol kubwa:
Cholesterol inaweza kuingia mwilini tu na chakula. Kwa kweli, hii ni dhana potofu ya kawaida. Kwa wastani, ni 25% tu ya mafuta haya huingia kwenye damu kutoka nje. Sehemu iliyobaki hutolewa na mwili yenyewe. Kwa hivyo, hata ukijaribu kupunguza kiwango cha mafuta haya kwa msaada wa lishe anuwai, bado hautaweza "kuondoa" sehemu yake muhimu. Madaktari wanapendekeza kushikamana na lishe isiyo na cholesterol sio kwa madhumuni ya kuzuia, lakini kwa madhumuni ya dawa tu, wakati kiwango cha mafuta haya kinaendelea. Katika seti ya chakula, ambayo inakuwezesha kuondoa cholesterol ya ziada, haipaswi kuwa na jibini ngumu, maziwa yenye asilimia kubwa ya mafuta, na nguruwe. Kwa kuongeza, mafuta ya mitende na nazi, ambayo yanajaa ice cream, keki na karibu confectionery yote, husababisha madhara.
Cholesterol yoyote ni hatari kwa afya ya binadamu. Hata hivyo, sivyo. Moja, ambayo ni LDL, ina uwezo wa kusababisha magonjwa makubwa, na aina nyingine ya cholesterol, ambayo ni HDL, kinyume chake, hutumikia kupunguza tishio. Kwa kuongezea, cholesterol "mbaya" ni hatari tu ikiwa kiwango chake kinazidi kawaida.
Viwango vya cholesterol vilivyo juu kuliko kawaida husababisha maendeleo ya magonjwa. Kwa kweli, hakuna ugonjwa unaoweza kusababishwa na cholesterol ya juu. Ikiwa viashiria ni vya juu sana, basi unapaswa kuzingatia sababu zilizosababisha hili. Hii inaweza kuwa ishara ya ugonjwa wa figo, ini, tezi ya tezi na viungo vingine au mifumo. Sio cholesterol ni mkosaji wa mashambulizi ya moyo na viharusi, lakini lishe duni, matatizo ya mara kwa mara, maisha ya kimya na tabia mbaya. Kwa hiyo, ni muhimu kujua kwamba triglycerides ya damu na cholesterol jumla haipaswi kuzidi 2,0 na 5,2 mmol kwa lita, kwa mtiririko huo. Wakati huo huo, kiwango cha cholesterol ya juu na ya chini haipaswi kuwa juu kuliko 1,9 na 3,5 mmol kwa lita. Ikiwa mafuta ya chini ya wiani ni overestimated, na mafuta ya juu-wiani, kinyume chake, ni ya chini, basi hii ni ishara ya hatari zaidi ya shida katika mwili. Hiyo ni, cholesterol "mbaya" inashinda "nzuri".
Ishara ya hatari zaidi ni ongezeko la kiwango cha cholesterol katika damu. Hii ni hadithi nyingine ya kawaida. Ni hatari zaidi kujua kuwa ni kiwango cha triglycerides ambacho kinakadiriwa.
Cholesterol inapunguza umri wa kuishi. Watu wengi wanaamini kuwa kwa kiwango cha chini cha cholesterol jumla, idadi ya miaka iliyoishi huongezeka sana. Hata hivyo, tafiti zilifanywa mwaka wa 1994 kuthibitisha kwamba huo si ukweli mtupu. Hadi sasa, hakuna hoja moja zaidi au chini ya kusadikisha inayounga mkono hadithi hii iliyoenea.
Dawa zinaweza kusaidia kupunguza viwango vya cholesterol ya damu. Hii sio kweli kabisa, kwani statins ni hatari sana kwa mwili. Lakini kuna bidhaa za asili, zinazotumia ambayo katika chakula, unaweza kufikia kupungua kwa viashiria vya overestimated. Kwa mfano, tunazungumza juu ya karanga, mafuta ya mizeituni, samaki wa baharini na wengine wengine.
Jinsi ya kutibu cholesterol ya juu?
Ili kupunguza kiwango cha cholesterol katika damu, madawa ya kulevya na njia zisizo za madawa ya kulevya hutumiwa.
Mazoezi ya viungo
Shughuli ya kutosha ya mwili itasaidia kupunguza viwango vya cholesterol:
Kwanza, mazoezi ya kawaida husaidia mwili kuondoa mafuta ambayo yameingia kwenye damu na chakula. Wakati lipids "mbaya" hazibaki kwenye damu kwa muda mrefu, hawana wakati wa kukaa kwenye kuta za mishipa ya damu. Imethibitishwa kuwa kukimbia kunakuza kuondolewa kwa mafuta kutoka kwa vyakula. Ni watu ambao hukimbia mara kwa mara ambao hawana uwezekano mdogo wa kuundwa kwa plaques ya cholesterol;
Pili, mazoezi ya kawaida ya mwili, mazoezi ya viungo, densi, mfiduo wa muda mrefu wa hewa safi na mafadhaiko ya mara kwa mara kwenye mwili hukuruhusu kuweka sauti ya misuli, ambayo ina athari nzuri kwa hali ya mishipa ya damu;
Kutembea na mazoezi ya kawaida ni muhimu hasa kwa wazee. Walakini, haupaswi kuchuja sana, kwani kuongezeka kwa kiwango cha moyo kunaweza pia kuathiri vibaya afya ya mtu mzee. Katika kila kitu, ni muhimu kuchunguza kipimo, na katika vita dhidi ya cholesterol ya ziada, pia.
Vidokezo muhimu
Hapa kuna vidokezo 4 muhimu zaidi ambavyo vitakusaidia kupunguza viwango vyako vya cholesterol mbaya:
Inahitajika kuacha tabia mbaya. Uvutaji sigara ni moja ya sababu za kawaida zinazoathiri afya ya binadamu. Viungo vyote bila ubaguzi vinakabiliwa nayo, kwa kuongeza, hatari ya kuendeleza atherosclerosis huongezeka;
Kuhusu pombe, katika kipimo cha kuridhisha inaweza hata kusaidia kupambana na amana za cholesterol. Lakini huwezi kuzidi alama ya gramu 50 kwa vinywaji vikali na gramu 200 kwa vinywaji vya chini vya pombe. Hata hivyo, njia hiyo ya kuzuia haifai kwa kila mtu. Aidha, baadhi ya madaktari wanapinga vikali matumizi ya pombe, hata kwa dozi ndogo;
Kubadilisha chai nyeusi na chai ya kijani kunaweza kupunguza viwango vya cholesterol kwa 15%. Dutu zilizomo ndani yake huchangia ukweli kwamba kuta za capillaries zimeimarishwa na kiwango cha lipids hatari hupunguzwa. Kiasi cha HDL, kinyume chake, huongezeka;
Matumizi ya juisi zilizopuliwa hivi karibuni pia inaweza kuwa kipimo cha kuzuia katika vita dhidi ya vitalu vya cholesterol. Walakini, lazima zichukuliwe kwa usahihi na kwa kipimo fulani. Aidha, si kila juisi ina athari ya manufaa kwa mwili. Miongoni mwa wale wanaofanya kazi ni juisi ya celery, juisi ya karoti, juisi ya beetroot, juisi ya tango, juisi ya tufaha, juisi ya kabichi, na maji ya machungwa.
chakula
Katika vita dhidi ya cholesterol ya juu, lishe ya chakula inaweza kusaidia, ambayo baadhi ya vyakula lazima kutengwa kabisa, na matumizi ya baadhi inapaswa kupunguzwa kwa kiwango cha chini. Ni muhimu kwamba mtu asitumie zaidi ya 300 mg ya cholesterol kwa siku pamoja na chakula. Wengi wa dutu hii hupatikana katika ubongo, figo, caviar, yai ya yai, siagi, sausages za kuvuta sigara, mayonnaise, nyama (nyama ya nguruwe, nyama ya nguruwe, kondoo). Ikiwa bidhaa hizi zinachangia ukweli kwamba kiwango cha cholesterol katika damu kitaongezeka kwa kasi juu, basi kuna wale ambao, kinyume chake, wanaipunguza.
Hasa, ni muhimu kwamba lishe lazima iwepo:
Maji ya madini, juisi za mboga na matunda, lakini ni zile tu ambazo zilipunjwa kutoka kwa matunda mapya;
Mafuta: mizeituni, alizeti, mahindi. Kwa kuongezea, zinapaswa kuwa, ikiwa sio mbadala kamili, basi angalau badala ya sehemu ya siagi. Ni mafuta ya mizeituni, pamoja na avocados na karanga, ambazo zina mafuta hayo ambayo husaidia kupunguza cholesterol mbaya;
Nyama, kutumika katika mlo wa mtu mwenye cholesterol ya juu inapaswa kuwa konda. Hizi ni aina za bidhaa za wanyama kama vile veal, sungura na nyama ya kuku, ambayo lazima kwanza iondolewe kwenye ngozi;
Nafaka. Usisahau kuhusu nafaka nzima, hasa, ngano, oats na buckwheat;
Matunda. Kula angalau resheni 2 za matunda tofauti kwa siku. Ingawa zaidi yao, kasi ya kiwango cha cholesterol katika damu itapungua. Matunda ya machungwa yanafaa sana. Hasa, iligundua kuwa pectin zilizomo katika massa na peel ya Grapefruit inaweza kwa kiasi kikubwa kupunguza viwango vya cholesterol, hadi 7%, katika miezi miwili tu ya matumizi ya kawaida;
Pulse. Silaha yao kuu katika vita dhidi ya cholesterol ya ziada ni maudhui ya juu ya fiber mumunyifu wa maji. Ni yeye ambaye ana uwezo wa kuondoa dutu kama mafuta kutoka kwa mwili. Athari sawa inaweza kupatikana ikiwa bran, mahindi na oat, inachukuliwa kwa mdomo;
Samaki wa bahari ya aina ya mafuta. Ili kusaidia watu wanaosumbuliwa na cholesterol ya juu, samaki ya mafuta huja, yenye Omega 3 katika muundo wake. Ni dutu hii inayochangia ukweli kwamba mnato wa damu hupungua kwa kiasi kikubwa, na vifungo vya damu huunda mara kwa mara;
Vitunguu. Kwa asili hufanya juu ya cholesterol katika suala la kupunguza viwango vyake katika damu. Hata hivyo, kuna tahadhari moja - lazima itumike safi, bila matibabu ya awali ya joto.
[Video] Dk. Evdokimenko anaeleza kwa nini cholesterol hupanda na jinsi ya kuipunguza:
Kwa nini cholesterol ni muhimu kwa mtu. Je, vyakula vyenye cholesterol vinaathiri vipi afya ya mwili. Hadithi ya cholesterol katika chakula. Kwa nini cholesterol ya chakula haiongezi cholesterol? Je, unaweza kula mayai na yolk? Kwa nini jumuiya ya matibabu inapotosha watu? Kwa nini dawa za cholesterol zinaua? Mali na kazi za lipoproteins. Je, unaweza kula mayai mangapi kwa siku?
Kuzuia cholesterol ya juu
Hatua za kuzuia zinazolenga kupunguza viwango vya cholesterol ni hatua bora zaidi za kupambana na magonjwa ya mishipa na moyo.
Ili kuzuia malezi ya bandia za cholesterol, mapendekezo yafuatayo lazima yafuatwe:
Ongoza njia sahihi ya maisha. Labda watu wengi watafikiria kuwa hii ni pendekezo la banal, hata hivyo, ni katika vita dhidi ya cholesterol ya juu ambayo inafaa zaidi. Kwa kuongezea, sio kila mtu anayeweza kuambatana na maisha yenye afya kweli, haijalishi inaweza kuonekana kuwa rahisi;
Kuondoa au kupunguza hali zenye mkazo. Kwa kawaida, haitawezekana kuwaepuka kabisa, kwa hiyo, ikiwa huwezi kukabiliana na hisia zako mwenyewe, unaweza, kwa pendekezo la daktari, kuchukua sedatives asili;
Usile kupita kiasi na kupunguza ulaji wa vyakula vyenye cholesterol nyingi. Haupaswi kuwaacha kabisa ikiwa kiwango cha cholesterol haijainuliwa, lakini kwa madhumuni ya kuzuia, unahitaji kuambatana na lishe yenye afya zaidi au kidogo;
Hypodynamia - hapa kuna "rafiki na mshirika" mwingine wa cholesterol ya juu. Kadiri mtu anavyosonga, ndivyo hatari yake ya kuunda bandia za cholesterol kwenye vyombo. Kwa hiyo, shughuli za kimwili mara kwa mara kwenye mwili ni muhimu sana;
Kukataa tabia mbaya. Ulevi na uvutaji sigara na bila cholesterol vina athari mbaya kwa viungo vyote vya mwili wa mwanadamu. Na kwa ongezeko la cholesterol, hatari za kifo kutokana na mashambulizi ya moyo na kiharusi huongezeka mara kadhaa;
Ziara ya mara kwa mara kwa daktari na mchango wa damu ili kuamua kiwango cha cholesterol ndani yake. Hii ni kweli hasa kwa wanaume zaidi ya miaka 35 na kwa wanawake ambao wameingia kwenye kukoma kwa hedhi. Ni kwa watu hao kwamba kuna hatari kubwa ya kuunda plaques ya cholesterol;
Unahitaji kutazama uzito wako mwenyewe. Ingawa haiathiri moja kwa moja viwango vya kolesteroli, hata hivyo, magonjwa yanayosababishwa na unene wa kupindukia yanaweza kuwa sababu iliyosukuma ongezeko la viwango vya kolesteroli;
Viwango vya juu vya cholesterol ni tukio la kuangalia matatizo na malfunctions katika mwili. Daima ni muhimu kukumbuka kuwa sehemu ndogo sana ya cholesterol hutoka kwa chakula. Kwa hivyo, ikiwa kiwango chake kinakua, na mtu anafuata menyu yenye afya, basi inafaa kuwasiliana na mtaalamu kutambua magonjwa yanayoambatana.
Kulingana na madaktari wengi, ongezeko la viwango vya cholesterol ni kosa la mtazamo wa kutojali kwa afya na maisha ya mtu mwenyewe. Ili kuzuia malezi ya bandia za cholesterol, haitoshi tu kupunguza vyakula fulani kwenye menyu. Mbinu inapaswa kuwa ya kina, na unahitaji kuanza na mtindo wa maisha.
Kwa kuongeza, daima ni muhimu kukumbuka kuwa ugonjwa huo ni rahisi kuzuia kuliko kutibu baadaye. Aidha, dawa za kupunguza cholesterol zina madhara mengi.