Stéphanie anakuwa "mama anayefaa" kweli! Yeye ndiye kocha wangu aliye na motisha na mwanamichezo, mgumu sana, anaitaka! Na hii yote inaweza kuonekana kwa sababu tangu mwanzo wa usawa wake, amekuwa na matokeo mazuri. Umbo lake linaanza kubadilika na kubadilika.
Kufundisha Usawa baada ya mtoto Na Lucile Woodward I mwezi wa 3
Mtindo mpya wa maisha kuwa juu
Lakini mabadiliko si ya kimwili tu, anahisi kweli faida za usafi wake mpya wa maisha katika kiwango cha ngozi yake, usagaji chakula… Pamoja na lishe ya jioni mara moja kwa wiki ambayo nilimpendekezea, anagundua kuwa usingizi wake umeboreka. na kwamba usiku wake ni bora zaidi. Hatimaye ... wakati watoto hawana kuamka!
Treni kwa ufanisi
Kama akina mama wengi, Stéphanie huwa mwepesi kila wakati na lazima atafute njia ya kuchanganya kazi yake, usafiri, watoto, mume wake na… mchezo! Kwa hivyo kwa mwezi huu wa 3 wa kufundisha, nilitayarisha mpango mzuri wa mafunzo kwa ajili yake, kulenga mapaja, tumbo na glutes. Baada ya dakika 30 max top chrono, kuweza kuiunganisha kwenye ratiba ambayo tayari ina shughuli nyingi.
Wewe pia, katika maisha yako ya "mama wa ajabu", pata muda wa kufikiri juu yako mwenyewe na ujifanyie mema.
Ikiwa ungependa kufuata mafunzo ya Stéphanie, mipango yake ya mafunzo na programu yake ya chakula inapatikana kwenye tovuti ya Lucile Woodward.