Cyclothymia ni aina ya shida ya bipolar. Inachukuliwa kama shida ya bipolar na dawa, pamoja na vidhibiti vya mhemko, na tiba ya kisaikolojia.

Ufafanuzi

Cyclothymia au tabia ya cyclothymic ni aina (kali) ya shida ya bipolar. Inalingana na kuwapo kwa angalau miaka miwili angalau nusu ya wakati wa vipindi vingi vya siku au wiki kadhaa wakati ambapo dalili za hypomanic (hali ya kupindukia lakini imepunguzwa ikilinganishwa na dalili za manic) zipo na vipindi vingi wakati dalili za unyogovu zipo katika vigezo vya unyogovu mkubwa. Husababisha mateso au shida za tabia ya kitaalam, kijamii au familia. 

Yaani: 15 hadi 50% ya shida ya cyclothymic huendelea aina ya shida ya bipolar ya aina I au II. 

Sababu 

Sababu za ugonjwa wa cyclothymia na bipolar kwa ujumla hazijulikani. Tunachojua ni kwamba shida za bipolar ni kwa sababu ya mwingiliano kati ya sababu za kibaolojia (hali mbaya katika uzalishaji na usafirishaji wa neva na shida ya homoni) na mazingira (kiwewe katika utoto, mafadhaiko, nk).

Kuna upendeleo wa kifamilia wa shida ya bipolar. 

Uchunguzi

Utambuzi wa cyclothymia hufanywa na mtaalamu wa magonjwa ya akili ikiwa mtu amekuwa na vipindi vya hypomanic na vipindi vya unyogovu kwa angalau miaka miwili lakini bila vigezo vya ugonjwa wa bipolar (angalau mwaka mmoja kwa watoto na vijana), ikiwa shida hizi sio kwa sababu ya kunywa dawa (bangi, furaha, kokeni) au dawa au ugonjwa (hyperthyroidism au upungufu wa lishe kwa mfano). 

Watu wanaohusika 

Shida za cyclothymic huathiri 3 hadi 6% ya idadi ya watu. Mwanzo wa shida ya cyclothymic hugunduliwa kwa vijana au watu wazima. Kwa kulinganisha, aina ya ugonjwa wa bipolar wa aina huathiri 1% ya idadi ya watu. 

Sababu za hatari 

Kuwa na watu walio na shida ya bipolar katika familia yako ni sababu ya hatari kwa kukuza cyclothymia. Sababu zingine za hatari ya kukuza shida za kibaipoli ikiwa ni pamoja na cyclothymia ni matumizi mabaya ya dawa za kulevya au pombe, matukio ya kusikitisha au ya kufurahisha (talaka, kifo cha mpendwa, kuzaliwa, n.k.) au mtindo wa maisha usio na usawa (kulala kusumbuliwa, kufanya kazi usiku…)

Dalili za cyclothymia ni zile za ugonjwa wa bipolar lakini sio kali. Ugonjwa huo unaonyeshwa na ubadilishaji wa vipindi vya unyogovu na vipindi vya manic.

Vipindi vya unyogovu…

Vipindi vya unyogovu vya mtu wa cyclothymic vinajulikana na upotezaji wa nguvu, hisia ya kutokuwa na thamani na kupoteza hamu ya vitu ambavyo kawaida hutoa raha (kupika, ujinsia, kazi, marafiki, burudani). Watu wengine walio na cyclothymia hufikiria juu ya kifo na kujiua.

… Kubadilishana na vipindi vya manic

Vipindi vya hypomanic vinaonyeshwa na hisia isiyo ya kawaida ya kufurahi, kukasirika, kutokuwa na bidii, kuongea, mawazo ya mbio, hali ya kujiongezea ya kujithamini, ukosefu wa kujitazama, ukosefu wa uamuzi, msukumo na hamu ya kutumia pesa kupita kiasi.

Shida hizi za mhemko husababisha usumbufu na shida katika maisha ya kitaalam na ya familia.

Cyclothymia, kama shida zingine za bipolar, inatibiwa na dawa: vidhibiti vya mhemko (Lithium), dawa za kuzuia magonjwa ya akili, na anti-degedege. 

Tiba ya kisaikolojia (matibabu ya kisaikolojia, matibabu ya kitabia na utambuzi-CBT, tiba inayolenga familia -TCF, inakamilisha usimamizi wa dawa. Hii inakusudia kusaidia kudhibiti hali yake vizuri, kuguswa vyema na vichocheo.

Vikao vya kisaikolojia vinalenga kuwafanya wagonjwa waelewe vizuri na kujua magonjwa na matibabu yao (tambua vichocheo vya vipindi vya manic na unyogovu, kujua dawa, jinsi ya kudhibiti mafadhaiko, kuanzisha mtindo wa maisha wa kawaida….) Kupunguza dalili zao na mzunguko.

Inawezekana kuongeza uzuiaji wa kurudi tena kutoka kwa vipindi vya manic au unyogovu. 

Kwanza kabisa ni muhimu kuepuka hali zenye mkazo na kujifunza kupumzika (kwa kufanya mazoezi ya kutafakari au yoga kwa mfano).

Kulala vizuri ni muhimu. Kutopata usingizi wa kutosha ni kichocheo cha kipindi cha manic. 

Inashauriwa kuacha kunywa au kupunguza unywaji pombe kwa sababu pombe nyingi inaweza kuwa kichocheo cha vipindi vya manic au unyogovu. Matumizi ya dawa yamevunjika moyo sana kwa sababu dawa yoyote inaweza kusababisha vipindi vya bipolar. 

Kuweka diary ya mhemko husaidia kukuonya juu ya kipindi cha hypomania au unyogovu na kuchukua hatua za kuzuia.