Ufafanuzi wa unyogovu

Unyogovu ni ugonjwa ambao unajulikana haswa na huzuni kubwa, hali ya kukosa tumaini (hali ya huzuni), kupoteza motisha na uwezo wa kufanya maamuzi, kupungua kwa hisia za raha, shida za kula na kulala, mawazo mabaya na hisia za kutokuwa na thamani kama mtu binafsi.

Katika miduara ya matibabu, neno unyogovu mkubwa hutumiwa mara nyingi kumaanisha ugonjwa huu. Unyogovu kawaida hufanyika kama vipindi vya unyogovu ambavyo vinaweza kudumu kwa wiki, miezi au hata miaka. Kulingana na ukali wa dalili, unyogovu utawekwa kama mpole, wastani au mkubwa (mkali). Katika hali mbaya zaidi, unyogovu unaweza kusababisha kujiua.

Unyogovu huathiri mhemko, mawazo na tabia, lakini pia mwili. Unyogovu unaweza kuonyeshwa mwilini kwa maumivu ya mgongo, maumivu ya tumbo, maumivu ya kichwa; Inaelezea pia kwa nini mtu ambaye anaugua unyogovu anaweza kuwa katika hatari zaidi ya homa na maambukizo mengine kwa sababu kinga yao imedhoofika.

Unyogovu au unyogovu?

Neno "unyogovu", bado ni mwiko sio zamani sana, mara nyingi hutumiwa vibaya katika lugha ya kila siku kuelezea vipindi vya kuepukika vya huzuni, uchovu na uchungu ambao kila mtu huitwa kupata uzoefu wakati fulani kwa wakati. kwa mwingine bila kuwa ugonjwa.

Kwa mfano, kusikia huzuni baada ya kufiwa na mpendwa au kuhisi kutofanikiwa wakati wa kuwa na shida kazini ni jambo la kawaida. Lakini wakati hali hizi zinarudi kila siku bila sababu fulani au zinaendelea kwa muda mrefu hata kwa sababu inayotambulika, inaweza kuwa unyogovu. Unyogovu ni ugonjwa sugu, unaokidhi vigezo maalum vya uchunguzi.

Mbali na huzuni, mtu aliye na huzuni huwa na mawazo mabaya na ya kushuka thamani: "Mimi ni mbaya sana", "Sitaweza kuifanya", "Ninachukia nilivyo". Anajiona hana thamani na ana shida ya kujitangaza katika siku zijazo. Yeye havutii tena shughuli ambazo hapo awali zilikuwa maarufu.

Kuenea

Unyogovu ni moja wapo ya shida ya kawaida ya akili. Kulingana na utafiti uliofanywa na mamlaka ya afya ya umma ya Quebec, takriban 8% ya watu wenye umri wa miaka 12 na zaidi waliripoti kuwa wamepata kipindi cha unyogovu katika miezi 12 iliyopita1. Kulingana na Health Canada, takriban 11% ya Wakanada na 16% ya wanawake wa Canada watasumbuliwa na unyogovu mkubwa katika maisha yao. Na 75% ya watu wa Ufaransa wenye umri wa miaka 7,5 hadi 15 wamepata kipindi cha unyogovu katika miezi 85 iliyopita12.

Kulingana na Shirika la Afya Ulimwenguni (WHO), ifikapo mwaka 2020, unyogovu utakuwa sababu kuu ya pili ya ulemavu ulimwenguni, baada ya shida ya moyo na mishipa2.

Unyogovu unaweza kutokea kwa umri wowote, pamoja na utoto, lakini mara ya kwanza huonekana mara nyingi katika ujana wa marehemu au utu uzima wa mapema.

Sababu za unyogovu

Haijulikani ni nini husababisha unyogovu, lakini labda ni ugonjwa tata unaojumuisha sababu kadhaa zinazohusiana na urithi, biolojia, hafla za maisha, asili na tabia. ya maisha.

Uzazi

Uchunguzi wa muda mrefu juu ya familia na vile vile mapacha (waliotengwa au la wakati wa kuzaliwa) umeonyesha kuwa unyogovu una sehemu fulani ya maumbile, ingawa haijatambuliwa. jeni maalum zinazohusika na ugonjwa huu. Kwa hivyo, historia ya unyogovu katika familia inaweza kuwa sababu ya hatari.

Biolojia

Ingawa biolojia ya ubongo ni ngumu, watu walio na unyogovu huonyesha upungufu au usawa wa vichocheo fulani kama vile serotonini. Usawa huu huharibu mawasiliano kati ya neurons. Shida zingine, kama usumbufu wa homoni (hypothyroidism, kuchukua vidonge vya kudhibiti uzazi kwa mfano), zinaweza pia kuchangia unyogovu.

Mazingira na mtindo wa maisha

Tabia mbaya za maisha (sigara, ulevi, mazoezi kidogo ya mwili, ziada ya televisheni88 au michezo ya video, n.k.) na hali ya maisha (hali mbaya ya uchumi, mafadhaiko, kutengwa kwa jamii) kunaweza kuwa na athari kubwa kwa mtu huyo. hali ya kisaikolojia. Kwa mfano, kuongezeka kwa mafadhaiko kazini kunaweza kusababisha uchovu na mwishowe unyogovu.

Hafla za maisha

Kupoteza mpendwa, talaka, ugonjwa, kupoteza kazi au jeraha lingine lolote linaweza kusababisha unyogovu kwa watu waliopangwa na ugonjwa huo. Vivyo hivyo, unyanyasaji au kiwewe kinachopatikana katika utoto hufanya unyogovu uweze kuathiriwa na watu wazima, haswa kwa sababu huharibu kabisa utendaji wa jeni fulani zinazohusiana na mafadhaiko.

Aina tofauti za unyogovu

Shida za unyogovu zinawekwa katika vikundi kadhaa: shida kuu za unyogovu, shida za dysthymic na shida za unyogovu zisizojulikana.

Ugonjwa mkubwa wa shida 

Inajulikana na moja au zaidi ya Vipindi Vikuu vya Unyogovu (hali ya unyogovu au kupoteza maslahi kwa angalau wiki mbili zinazohusiana na angalau dalili zingine nne za unyogovu).

Shida ya Dysthymic (dys = dysfunctional na thymia = mood)

Inajulikana na hali ya unyogovu iliyopo wakati mwingi kwa angalau miaka miwili, inayohusishwa na dalili za unyogovu ambazo hazikidhi vigezo vya Kipindi Kikuu cha Unyogovu. Ni tabia ya unyogovu, bila kuwa na unyogovu mkubwa.

Shida ya Unyogovu isiyo ya kawaida ni shida ya unyogovu ambayo haifikii vigezo vya shida kuu ya unyogovu au shida ya dysthymic. Kwa mfano, inaweza kuwa shida ya marekebisho na hali ya unyogovu au shida ya marekebisho na hali ya wasiwasi na ya unyogovu.

Maneno mengine hutumiwa pamoja na uainishaji huu kutoka DSM4 (Mwongozo wa Uainishaji wa Shida za Akili):

Unyogovu wenye wasiwasi. Kuongeza dalili za kawaida za unyogovu ni wasiwasi mwingi na wasiwasi.

Shida ya bipolar hapo awali ilijulikana kama unyogovu wa manic. 

Ugonjwa huu wa akili unaonyeshwa na vipindi vya unyogovu mkubwa, na vipindi vya manic au hypomanic (euroria iliyozidishwa, msisimko wa kupita kiasi, aina ya unyogovu).

Unyogovu wa msimu. 

Hali ya unyogovu inayojidhihirisha kwa mzunguko, kawaida wakati wa miezi michache ya mwaka wakati jua liko chini kabisa.

Unyogovu wa Postpartum

Katika wanawake 60% hadi 80%, hali ya huzuni, woga na wasiwasi hujidhihirisha katika siku baada ya kuzaa. Tunazungumza juu ya watoto wachanga ambao hudumu kati ya siku na siku 15. Kawaida, hali hii mbaya huamua peke yake. Walakini, katika 1 kati ya wanawake 8, unyogovu halisi huingia mara moja au huonekana ndani ya mwaka wa kuzaa.

Unyogovu kufuatia kufiwa. Katika wiki zifuatazo kupoteza mpendwa, ishara za unyogovu ni kawaida, na ni sehemu ya mchakato wa kuomboleza. Walakini, ikiwa ishara hizi za unyogovu zinaendelea kwa zaidi ya miezi miwili, au ikiwa zimewekwa alama, mtaalam anapaswa kushauriwa.

Matatizo

Kuna shida kadhaa zinazowezekana zinazohusiana na unyogovu:

• Kujirudia kwa unyogovu : Ni mara kwa mara kwani inahusu 50% ya watu ambao wamepata unyogovu. Usimamizi unapunguza sana hatari hii ya kujirudia.
• Kuendelea kwa dalili za mabaki: hizi ni hali ambapo unyogovu hauponywi kabisa na ambapo hata baada ya kipindi cha unyogovu, ishara za unyogovu zinaendelea.
• Mpito kwa unyogovu sugu.
• Hatari ya kujiua: Unyogovu ndio sababu inayoongoza ya kujiua: karibu 70% ya watu ambao hufa kwa kujiua walipata unyogovu. Wanaume waliofadhaika zaidi ya miaka 70 ndio walio katika hatari zaidi ya kujiua. Moja ya ishara za unyogovu ni mawazo ya kujiua, wakati mwingine huitwa "mawazo ya giza". Hata kama watu wengi wenye mawazo ya kujiua hawajaribu, ni bendera nyekundu. Watu walio na unyogovu hufikiria kujiua ili kuacha mateso ambayo wanapata kuwa hayavumiliki.

Shida zinazohusiana na unyogovu : Unyogovu una viungo vya mwili au kisaikolojia na shida zingine za kiafya:

• Shaka,
• Uraibu: Ulevi; unyanyasaji wa vitu kama vile bangi, kufurahi, kokeni; utegemezi wa dawa kama vile dawa za kulala au tranquilizers…
• Kuongezeka kwa hatari ya magonjwa fulani : ugonjwa wa moyo na mishipa na ugonjwa wa sukari. Hii ni kwa sababu unyogovu unahusishwa na hatari kubwa ya shida za moyo au viharusi. Kwa kuongezea, kuugua unyogovu kunaweza kuharakisha mwanzo wa ugonjwa wa kisukari kwa watu walio tayari katika hatari.⁷⁰. Watafiti wanasema kuwa watu walio na unyogovu pia wana uwezekano mdogo wa kufanya mazoezi na kula vizuri. Kwa kuongezea, dawa zingine zinaweza kuongeza hamu ya kula na kusababisha kuongezeka kwa uzito. Sababu hizi zote huongeza hatari ya ugonjwa wa kisukari wa aina 2.