Yaliyomo
Lishe kulingana na kikundi cha nne cha damu
Watu walio na kundi la damu la 4, kulingana na Dk Peter D'Adamo mwenyewe, mwandishi wa lishe maarufu na kundi la damu, ndiye wa kushangaza zaidi kuliko wote. Na sio rahisi kabisa kufuata lishe kulingana na kikundi cha damu cha IV. Hasa kwa sababu orodha ya vyakula vilivyoruhusiwa sio ndefu, na kwa sababu sababu moja wapo ya vitu dhaifu vya watu "wa siri" ni mfumo wao wa mmeng'enyo wa chakula.
Makala ya lishe kwa kikundi cha 4 cha damu
Lishe ya aina 4 ya damu ni lishe ya "siri". Hili ndilo jina la aina ambayo watu walio na kundi la damu la nne wanatajwa. Naturopaths wanaamini kwamba "vitendawili" havijumuishi tu nguvu za "wakulima" na "wahamaji" (na kwa hivyo - kinga kali na uwezo wa kuzoea hali mpya na lishe mpya), lakini pia udhaifu wao - kwa mfano, mfumo wa neva thabiti, tabia ya magonjwa ya mfumo wa moyo na mishipa na oncology.
Tumejitolea nyenzo tofauti kwa maelezo ya kina ya vikundi vya damu katika muktadha wa lishe maarufu na aina ya damu na Dk Peter D'Adamo, hatutairudia. Lakini tutakuambia zaidi juu ya vyakula vilivyoruhusiwa na marufuku katika lishe ya kikundi cha damu:
Orodha ya Vyakula Vinapendekezwa katika Kikundi cha Damu 4 Chakula
Mlo wa kundi la 4 la damu huzingatia sifa hizi za mwili. Na anapendekeza kutumia bidhaa zifuatazo ili kudumisha afya na kuunda takwimu ya kuvutia, nyembamba:
Bidhaa za soya, haswa tofu. Wanachangia kuhalalisha kimetaboliki na kufyonzwa vizuri.
Samaki na dagaa. Kwa kuzingatia kutengwa kwa bidhaa za nyama kutoka kwa lishe, ni muhimu sana kuijaza na vyakula mbadala - vyanzo vya asidi ya amino na madini yenye thamani. Ni muhimu sana kutumia aina za samaki kama vile: tuna, lax, trout, mackerel, sardines. Pamoja na mussels na caviar.
Maziwa na bidhaa za maziwa. Kwa watu walio na kikundi cha 4 cha damu, "maziwa" husaidia kuboresha usiri wa tezi ya tezi, kuchochea kimetaboliki.
Mboga mboga na matunda. Kwa kuwa watu walio na kundi la nne la damu huwa na mfumo dhaifu wa mmeng'enyo wa chakula, ni muhimu sana kula chakula na vyakula vyenye nyuzi nyingi. Wanaongeza peristalsis, husaidia kuboresha kimetaboliki na kuzuia ulevi wa mwili.
Lishe kwa kikundi cha damu cha 4: ni vyakula gani ni marufuku?
Chakula cha kikundi cha damu cha 4 pia kina "orodha nyeusi" yake. Kwanza kabisa, ni pamoja na vyakula vilivyopendekezwa kwa lishe ya kikundi 1 cha damu, kwani naturopaths huchukulia "wawindaji" na "vitendawili" kuwa aina ya vizuizi, antipode zenye kung'aa zaidi. Kwa hivyo, watu walio na kikundi cha nne cha damu hawapendekezi kutumia:
Nyama nyekundu na bidhaa za nyama. Wafuasi wa mfumo wa D'Adamo wanahakikisha kwamba "Vitendawili", kama "Wakulima", ni bora kufanya mazoezi ya mboga, kuachana kabisa na nyama - watu wa aina hizi hawaigizi vizuri, na kuhatarisha kusababisha kutokea kwa aina mbalimbali. magonjwa, ambayo kimsingi yanahusishwa na mfumo wa utumbo ...
Kila aina ya maharagwe. Bidhaa hii hupunguza mchakato wa metaboli na husababisha hypoglycemia.
Mahindi, buckwheat, ngano - kwa sababu hiyo hiyo: hupunguza digestion na kuzuia ngozi ya virutubisho.
Ya matunda, machungwa, ndizi, makomamanga, persimmon, guavas, maembe na nazi ni kinyume chake.
Kunywa juisi ya machungwa haipendekezi, vinywaji vingine vyote ni vya afya au vya upande wowote.
Ni muhimu pia kuanzisha mkate mdogo wa mkate, mchele, divai nyekundu kavu na karibu matunda yoyote kwenye lishe ya kikundi cha damu. Lakini madhara kwa afya na takwimu ya watu "wa kushangaza" inaweza kusababishwa na kahawa, nyeusi chai na vinywaji vyenye kaboni yenye sukari, pamoja na uyoga na kila aina ya karanga.