Yaliyomo
Chakula cottage cheese casserole. Kichocheo cha video
Curd ni bidhaa ya maziwa inayoweza kuyeyuka kwa urahisi ambayo ina amino asidi muhimu tryptophan na methionine. Kwa kuongeza, jibini la jumba ni chanzo cha kalsiamu - nyenzo kuu kwa ujenzi wa tishu za mfupa na meno. Jibini lenye mafuta kidogo lazima lijumuishwe katika lishe ya watoto na wanawake wajawazito, na wale wanaotazama uzito wao ni pamoja na kwenye menyu ya menyu iliyoandaliwa kutoka kwa bidhaa yenye mafuta kidogo.
Chakula Cottage cheese casserole: mapishi
Kichocheo cha Curd Casserole
Ili kuandaa casserole ladha ya lishe utahitaji:
- Gramu 600 za jibini la punjepunje lisilo na mafuta
- mayai 4
- Gramu 20 za siagi
- Gramu 10 za mafuta ya mboga
- Gramu 40 za unga wa ngano
- Gramu 20 za mkate mweupe rusks
- bizari
- sukari
- chumvi
Pitisha jibini la chembechembe lenye mafuta kidogo kupitia grinder ya nyama. Hii imefanywa ili iwe msimamo thabiti bila uvimbe. Ongeza chumvi na sukari kwake. Tenganisha viini kutoka kwa wazungu na paka viini vizuri na siagi. Piga wazungu kando kwenye povu laini.
Ni rahisi kupika casserole ya jibini kottage kwenye ukungu ya silicone, ambayo haiitaji kupakwa mafuta ya mboga na kuinyunyiza makombo ya mkate.
Paka mafuta na mboga na nyunyiza na mkate mweupe ikiwa hutumii ukungu wa silicone. Jumuisha jibini la kottage na unga, viini, vilivyotiwa siagi na wazungu waliopigwa. Changanya kila kitu kwa uangalifu na uweke kwenye ukungu. Oka katika oveni iliyowaka moto vizuri kwa dakika 45.
Nyunyiza bizari iliyokatwa vizuri kwenye casserole iliyokatwa kabla ya kutumikia.
Mapishi ya kutengeneza casseroles za curd kwenye microwave na multicooker
Dieters pia zinaweza kutengeneza casseroles nyepesi na nzuri kwenye microwave na jiko polepole.
Ili kutengeneza casserole ya jibini kottage kwenye microwave, unahitaji kuchukua:
- Gramu 250 za jibini la punjepunje lisilo na mafuta
- mayai 2
- Kijiko 1 cha wanga
- Kijiko sem semolina
- Vijiko 3 vya sukari
- Ndoa ya 1
Tenga wazungu kutoka kwenye viini na saga kabisa wazungu na sukari. Hatua kwa hatua ongeza viungo vyote: jibini la jumba, wanga, semolina, viini. Changanya kila kitu vizuri sana. Chambua ndizi, kata vipande vidogo na uweke kwenye misa ya curd. Changanya kila kitu vizuri tena.
Weka mchanganyiko kwenye oveni ya microwave na microwave. Casserole ya curd imeandaliwa kwa dakika 15 kwa nguvu ya watts 650.
Ili kuandaa casserole ya lishe laini katika jiko polepole, utahitaji viungo vifuatavyo:
- Gramu 500 za jibini lisilo na mafuta
- mayai 4
- Vikombe ¾ sukari iliyokatwa
- Glasi 1 ya mtindi
- ½ kikombe semolina
- Kijiko 1 cha vanillin
- Kijiko cha 1 cha unga wa kuoka
- chumvi
- siagi au majarini
Ikiwa inataka, unaweza kuongeza zabibu au matunda yaliyokatwa kwenye casserole ya curd. Hii inapaswa kufanywa katika hatua ya kukanda unga.
Piga mayai na mchanganyiko hadi iwe laini. Ongeza sukari na piga tena. Kisha polepole ongeza jibini la kottage, semolina, vanillin, unga wa kuoka, chumvi, mimina kwenye kefir na uchanganya kila kitu vizuri. Unapaswa kufanya unga mwembamba.
Paka bakuli la multicooker na siagi au majarini na uhamishe misa ya curd ndani yake. Weka multicooker kwa hali ya Kuoka. Wakati wa kupikia casserole ya curd ni dakika 45.