Kuvimba kwa miguu huathiri wanawake mara nyingi zaidi kuliko wanaume. Wakati mwingine mguu mzima unavimba. Kwa ujumla, huathiri miguu, mahali pa nyuma ya magoti na ndama, miguu inaonekana kuwa nzito isiyo ya kawaida, kila hatua inakabiliwa na upinzani.
Miguu ya mwanga hukosa sio tu na wanawake wajawazito, bali pia na watu wanaofanya kazi wamesimama na kulalamika kuhusu mishipa ya varicose. Kuna sababu nyingi sana. Jifunze tiba rahisi za nyumbani ambazo zitapunguza uvimbe wa mguu na kupunguza usumbufu unaosababishwa!
Tricks kwa miguu kuvimba
- Jaribu kulala nyuma yako kwenye sakafu baada ya siku ndefu, na kuweka miguu yako dhidi ya ukuta. Hakikisha kwamba hawajapunguzwa, kwa sababu katika kesi hii usumbufu unaotokana na uvimbe unaweza kuongezeka.
- Anza kulala na mto au blanketi iliyokunjwa chini ya ndama zako.
- Mara nyingi, uvimbe wa mguu unasababishwa na mzunguko wa venous, ambayo hupunguza vitu vyenye madhara vinavyotumiwa na chakula. Inashauriwa kunywa kiasi kikubwa cha maji, ambayo, kwa kusafisha mwili, itakabiliana na ugonjwa huu.
- Wakati mwingine uboreshaji huletwa na mfungo wa siku moja mdogo kwa maji na mkate au uji. Kwa njia hii, tutaondoa sumu nyingi kutoka kwa mwili, na miguu "itapumua".
- Punguza kiasi cha chumvi unachotumia. Kama unavyojua, chumvi huhifadhi maji katika mwili.
- Punguza miguu yako, ambayo inapaswa kukuondoa tatizo hili kwa muda. Mimina maji ya moto kwenye bakuli moja na maji baridi ndani ya nyingine. Kwa dakika 10-15, loweka miguu yako katika kila moja ya vyombo hivi.
- Baada ya kupoza miguu yako wakati wa kuoga, chagua kusugua chumvi kubwa kwa mikono yako kwa mwendo wa mviringo kutoka kwa vidole hadi mapaja. Baada ya dakika 10, safisha chumvi iliyobaki.
- Katika hali ya hewa ya joto, anza siku na kuoga baridi, kwani itaboresha mzunguko, ambayo itapunguza moja kwa moja hisia za uzito kwenye miguu.
- Kuoga baridi ni muhimu kuchukua, pia kabla na baada ya massage. Brashi ndogo ya laini ya bristle itafaa kwa hili. Kutoka kwa vidole hadi kwenye mapaja, tunafanya harakati kali, za mviringo pamoja nayo, ambayo inapaswa kuwa mpole kutosha ili kuumiza ngozi.
- Kwa uzito wa mara kwa mara wa mguu, vifuniko vya bandage ni suluhisho nzuri. Loweka bandage katika maji baridi na uifishe kwa uangalifu. Kabla ya kuiweka kwenye friji, unaweza kuinyunyiza na machungwa, lavender au mafuta ya rosemary. Tutathamini uendeshaji wake wakati saa chache baadaye, baada ya kurudi nyumbani, tunaiacha kwa robo ya saa na miguu yetu juu.
- Sawa na compresses ya bandeji, matokeo yatapatikana kwa kupiga miguu na harakati zinazofanana na mchemraba wa barafu umefungwa kwenye leso.