Sahani na bidhaa hatari kwa afya ya wanaume

Haiwezekani kufikiria lishe ya kiume bila nyama, lakini haupaswi kushiriki na sahani hii. Nyama ya kukaanga ya nyama ina vitu ambavyo, kujilimbikiza katika mwili, vinaweza kusababisha magonjwa mbalimbali ya njia ya utumbo na hata tumors mbaya. Kwa kuongeza, nyama ya nguruwe ni bidhaa yenye mafuta na vigumu kuchimba. Ni bora kuchagua nyama konda: nyama ya ng'ombe, nyama ya ng'ombe, kuku na Uturuki pia ni nzuri.

Kulisha mpendwa wako na bidhaa zilizooka ni wazo mbaya. Na uhakika sio uzito kupita kiasi, kama tulivyokuwa tukifikiria, lakini kwa mchanganyiko wa chachu na sukari, ambayo, inageuka, haina uwezo wa kuathiri mfumo wa uzazi wa kiume kwa njia bora. Hebu pies na buns ziwe kwenye orodha ya "sherehe", lakini si kwa kila siku.

Kifungua kinywa rahisi na cha kupendwa kama hicho kiligeuka kuwa adui wa potency ya kiume. Sababu ni kiasi cha ziada cha cholesterol, ambacho kinaharibu mzunguko wa damu na upenyezaji wa mishipa. Na hii ndiyo yote - njia ya moja kwa moja kwa kiume, kwa kusema, dysfunction. Kwa ujumla, unaweza kula mayai yaliyopigwa, lakini si kila siku. Na kumbuka kanuni ya dhahabu: si zaidi ya viini viwili kwa siku. Lakini unaweza kula angalau protini tano, hakutakuwa na madhara.

Inaaminika kuwa chakula cha mboga hufaidi mwili tu. Lakini utafiti wa kisasa wa kisayansi umethibitisha maudhui ya phytoestrogen katika soya, homoni ambayo huvunja asili ya homoni ya wanaume. Kwa hiyo, ni bora kujiweka tofu, nyama ya soya na furaha nyingine za vegan - estrojeni pia inaitwa homoni ya vijana wa kike, na kwa sababu nzuri.

Haraka, kitamu, cha kuridhisha na hatari sana kwa wanaume. Kila mtaalamu wa lishe anasisitiza juu ya kuondoa chakula cha haraka kutoka kwa lishe yao. Mafuta ya Trans, kalori tupu, kiasi kikubwa cha chumvi husababisha moja kwa moja kwa kutokuwa na uwezo, na kisha kwa mshtuko wa moyo. Mlolongo, hata hivyo, unaweza kuwa wowote. Ikiwa unapanga kuendelea kwa familia na familia yenye afya, badilisha kwa chakula cha nyumbani na cha afya.

Chukua wakati wako kuchukua sahani ya keki kutoka kwa mtu wako, haswa ikiwa yuko katika hali mbaya. Wanasayansi wameonyesha kuwa sukari huongeza kiwango cha serotonin mwilini, lakini wakati huo huo homoni ya furaha inadhoofisha hamu ya ngono ya mwanaume. Ni juu yako kumpa mpendwa wako pipi au kuokoa testosterone yake kwa madhumuni mengine.

Sandwiches za nyumbani sio tofauti sana na chakula cha haraka kwa suala la athari zao kwa mwili dhaifu wa kiume. Hii ni kutokana na maudhui ya chachu ya mkate mweupe, ambayo, ikiwa overdose, itapunguza viwango vya testosterone. Madaktari wanashauri kupunguza matumizi ya mkate mweupe au badala yake na rye na bran. Na sausage sio bidhaa muhimu zaidi kwa menyu yenye afya. Tu ikiwa unamaanisha sausage ya nyumbani, iliyopikwa bila vihifadhi, rangi na mafuta.

Tayari tumezungumza juu ya hatari ya nyama iliyochangwa, lakini kwa nini msisitizo pia juu ya mchuzi wa mint? Sababu iko katika kiungo kikuu - mint, ambayo, kwa ziada, ina athari ya sedative kwa mwili mzima. Hii inaweza kusababisha kupungua kwa kiwango cha libido ya kiume. Ikiwa unapanga jioni ya kimapenzi, ni bora pia kuacha seagulls na mint kwa baadaye.

Viazi vya kukaanga na kuku

Ni mtu gani angekataa viazi vya kukaanga, na hata kwa nyama? Lakini, ukihudumia sahani hii kwenye meza, usisahau kuhusu misombo yenye madhara ambayo hutengenezwa wakati wa kukaanga. Crisp juu ya viazi, kuku na nyama ni ladha. Ni kitamu kama ni hatari kwa afya ya wanaume. Ni bora kuchukua nafasi ya kukaanga na kukaanga - basi sahani haitaumiza takwimu yako sana.

Cocktail ya dagaa inaweza kuharibu sahani ya kigeni ikiwa viungo havichaguliwa kwa usahihi. Vyakula vya baharini huwa na tabia ya kukusanya vitu vyenye madhara - kama vile viua wadudu - na kusababisha athari ya mzio. Lakini haya bado ni maua - dawa za wadudu, kujilimbikiza, zinaweza kuharibu kazi ya mfumo wa endocrine na kubadilisha asili ya homoni. Kwa hiyo, wakati wa kuchagua dagaa, makini na ubora, upya na matibabu ya joto. Na sio kuitumia vibaya, kwa kweli.