Karibu kila mmoja wetu amepata dalili za uchovu, maumivu, na kufa ganzi kwenye miguu. Hali hii inajulikana hasa kwa wanawake wajawazito. Pamoja na madawa ya kulevya yenye nguvu (ambayo yana madhara), kuna ufumbuzi mwingi mbadala ambao hauhitaji safari kwa daktari. Mbinu zifuatazo za kutuliza miguu zinaweza kutumika kibinafsi au kwa pamoja: Panda miguu yako kwa kusugua chini ya maji ya moto kadri uwezavyo kustahimili. Kavu vizuri na kitambaa na uende moja kwa moja kitandani. Tunashauri kufanya harakati 30 za mviringo kwa kila mguu. Mbali na kusaidia kupumzika miguu, njia hii ina "athari ya upande" ya miguu iliyopigwa zaidi na nyembamba. Chaguo lisilo la kulevya, la bei nafuu na la upole la utunzaji mbadala. Mbaazi ya dawa hufanywa peke kutoka kwa vyanzo vya mboga au madini. Wanasaidia ndani ya dakika chache, lakini kwa watu wengine hawaonyeshi athari. Dawa ya asili iliyoanzishwa vizuri, menthol inafaa sana kwa usumbufu katika miguu. Kueneza kwa ukarimu kwa miguu yako, jifunge kwenye blanketi - usingizi wa utulivu hautachukua muda mrefu. Hasi tu ni kwamba menthol ina harufu kali, ya muda mrefu, ambayo inaweza kuwa si kwa ladha ya kila mtu.
2022-11-11