Hofu, matukio, hadithi ya upendo au mfano wa busara - ndoto ni tofauti sana. Na zote zinaweza kutusaidia kusafiri katika maisha halisi. Kuna njia nyingi za kuzitafsiri, na nyingi zinaweza kuwa muhimu katika kufanya kazi nao peke yako. Mwanasaikolojia Kevin Anderson hutoa masomo ya kesi na ushauri kwa wale ambao wanapenda kuelewa ndoto zao.
“Nimekuwa nikiota ndoto za ajabu sana hivi majuzi. Sio ndoto za kutisha, ni kwamba ninaota kitu kisichoeleweka hivi kwamba ninaanza kutilia shaka ikiwa kila kitu kiko sawa kwangu. Kwa mfano, hivi majuzi niliota kwamba nilipoamka mtu fulani aliniambia: “Siamini kwamba ulienda kaburini peke yako. Inajulikana kuwa mkono uliokatwa kwenye kaburi hutengana na hutoa gesi zenye sumu. Je, ninahitaji kutafuta maana katika takataka kama hizo? Ninajua kuwa wanasaikolojia wanaona ndoto kuwa muhimu, lakini wananitisha, "alisema mmoja wa wateja kwa mtaalamu wa kisaikolojia Kevin Anderson.
Wanasayansi wengi wangeita hadithi za ndoto zinazoundwa kama matokeo ya shughuli za nasibu za seli za ubongo wakati wa kulala. Lakini maoni haya hayakubaliki zaidi kuliko madai ya Freud kwamba ndoto ni lango la wasio na fahamu. Wataalam bado wanabishana juu ya ikiwa ndoto inamaanisha kitu muhimu na, ikiwa ni hivyo, ni nini hasa. Walakini, hakuna mtu anayekataa kuwa ndoto ni sehemu ya uzoefu wetu. Anderson anaamini kwamba tuko huru kufikiria kwa ubunifu juu yao ili kufikia hitimisho, kukua au kuponya.
Kwa takriban miaka 35, amesikiliza hadithi za wagonjwa kuhusu ndoto zao na haachi kushangazwa na hekima ya ajabu ambayo fahamu hutangaza kupitia drama za kibinafsi, zinazojulikana kwetu kama ndoto. Mmoja wa wateja wake alikuwa mtu ambaye mara kwa mara alijilinganisha na baba yake. Katika ndoto yake, aliishia juu ya skyscraper ili kumwangalia baba yake na kuona kuwa ... yuko juu tena. Kisha akamgeukia mama yake aliyesimama chini: “Naweza kushuka?” Baada ya kujadili ndoto hii na mwanasaikolojia, aliacha kazi ambayo alifikiri baba yake angeweza kufurahia na akaenda zake mwenyewe.
Ishara za kuvutia zinaweza kuonekana katika ndoto. Kijana aliyeoa aliota kwamba tetemeko la ardhi lilikuwa limesawazisha hekalu katika mji wake. Alipita kwenye vifusi na kupiga kelele, "Je, kuna mtu hapa?" Katika kikao, Kevin Anderson aligundua kuwa mke wa mteja wake anaweza kuwa mjamzito. Mazungumzo ya wanandoa juu ya kiasi gani maisha yao yatabadilika baada ya kuzaliwa kwa mtoto yalisababisha usindikaji wa taswira ya mawazo haya katika ndoto.
"Nilipokuwa nikipambana na tasnifu yangu, sikuweza kuamua kwa njia yoyote swali muhimu: ikiwa nichague mahali pa "fedha" au nirudi katika mji wangu na mke wangu na kupata kazi huko katika moja ya kliniki. Katika kipindi hiki niliota ndoto ambayo maprofesa wangu waliiba meli kwa mtutu wa bunduki. Katika onyesho lililofuata, nywele zangu zilinyolewa na nikapelekwa kwenye eneo lililoonekana kama kambi ya mateso. Nilijaribu sana kutoroka. Inaonekana kwamba «mtengeneza ndoto” wangu alienda juu katika jaribio la kunipa ujumbe ulio wazi kabisa. Kwa miaka 30 iliyopita, mimi na mke wangu tumeishi katika mji wetu,” aandika Kevin Anderson.
Ni lazima ikumbukwe kwamba matukio yote katika ndoto ni hypertrophied katika asili.
Kulingana na yeye, hakuna njia moja sahihi ya kutafsiri ndoto. Anatoa vidokezo kadhaa vinavyomsaidia katika kazi yake na wagonjwa:
1. Usitafute tafsiri sahihi pekee. Jaribu kucheza na chaguzi kadhaa.
2. Wacha ndoto yako iwe mahali pa kuanzia kwa uchunguzi wa kusisimua na wa maana wa maisha. Hata ikiwa kinachotokea katika ndoto kinaonekana wazi na wazi, kinaweza kukuongoza kwa mawazo mapya, wakati mwingine ubunifu sana.
3. Chukua ndoto kama hadithi za busara. Katika kesi hii, unaweza kupata mambo mengi muhimu na ya kuvutia ndani yao ambayo yanahusiana moja kwa moja na maisha yako halisi. Labda wanatuunganisha na "hali ya juu isiyo na fahamu" - sehemu yetu ambayo imejaliwa hekima zaidi kuliko fahamu.
4. Kuchambua jambo la kushangaza ambalo unaona katika ndoto. Anderson anaamini kwamba zaidi ya ajabu katika ndoto, ni muhimu zaidi kuleta. Unahitaji tu kukumbuka kuwa matukio yote katika ndoto ni hypertrophied. Ikiwa tunaota kwamba tunamwua mtu, tunapaswa kufikiria juu ya hasira tunayohisi kuelekea mtu huyu. Ikiwa, kama sehemu ya njama, tunafanya ngono na mtu, basi labda tuna hamu ya kuwa karibu, na si lazima kimwili.
5. Hakuna haja ya kutegemea alama za ndoto za ulimwengu zinazopatikana katika fasihi. Mbinu hii, anaandika Anderson, inamaanisha kwamba ikiwa watu wawili wanaota kasa, inamaanisha kitu kimoja kwa wote wawili. Lakini namna gani ikiwa mmoja alikuwa na kasa mpendwa akiwa mtoto aliyekufa na hivyo kumjulisha mapema uhalisi wa kifo, na mwingine anaendesha kiwanda cha kutengeneza supu ya kasa? Je! ishara ya kobe inaweza kumaanisha kitu kimoja kwa kila mtu?
Hisia zinazohusiana na mtu au ishara kutoka kwa ndoto zitasaidia kuamua jinsi ya kutafsiri.
Ukifikiria juu ya ndoto inayofuata, unaweza kujiuliza: "Je, ishara hii inafaa zaidi kwa maisha yangu? Kwa nini hasa alionekana katika ndoto? Anderson anapendekeza kutumia mbinu ya ushirika isiyolipishwa ya kuchangia mawazo juu ya jambo lolote linalokuja akilini tunapofikiria ishara hii. Hii itasaidia kufunua kile kinachounganishwa nacho katika maisha halisi.
6. Ikiwa kulikuwa na watu wengi katika ndoto, jaribu kuichambua kana kwamba kila wahusika ni sehemu ya utu wako. Inaweza kuzingatiwa kuwa wote hawakuonekana kwa bahati. Mashirika ya bure pia yatakusaidia kuelewa ni nini kila mtu anayeota anaweza kuashiria katika hali halisi.
7. Makini na hisia zako katika ndoto. Uliamka kwa hisia gani baada ya kuruka mwamba - kwa hofu au kwa hisia ya kuachiliwa? Hisia zinazohusiana na mtu au ishara kutoka kwa ndoto zitasaidia kuamua jinsi ya kutafsiri.
8. Tazama ndoto zako ikiwa unapitia kipindi kigumu au cha mpito katika maisha yako na unahitaji kufanya uamuzi sahihi. Chanzo kisicho na akili timamu kinaweza kukuelekeza kwenye mwelekeo sahihi au kutoa taarifa muhimu.
9. Ikiwa una shida kukumbuka ndoto zako, weka daftari na kalamu karibu na kitanda chako. Unapoamka, andika kila kitu unachokumbuka. Hii itasaidia kuhamisha ndoto kwenye kumbukumbu ya muda mrefu na kufanya kazi nayo baadaye.
"Sijui ndoto kuhusu kaburi na mkono uliokatwa inamaanisha nini," akubali Kevin Anderson. "Lakini labda baadhi ya mawazo haya yatakusaidia kucheza na maana zake. Labda unagundua kuwa mtu muhimu, ambaye kwa wakati unaofaa "alikufikia" anaacha maisha yako. Lakini hii ni moja tu ya chaguzi za kufafanua ndoto hii ya kushangaza. Furahia kupanga kupitia uwezekano tofauti."
Kuhusu mwandishi: Kevin Anderson ni mwanasaikolojia na mkufunzi wa maisha.