Wataalam wa dawa za Kichina wanaamini kwamba kila kitu katika mwili kinaunganishwa: magonjwa yanahusiana moja kwa moja na hali ya kihisia. Hasa, magonjwa ya "kike" yana sababu za kimuundo na za kihemko. Ikiwa unachukua hatua kwa pande mbili mara moja: kurekebisha ugavi wa damu na asili ya kihemko, basi utaweza kukabiliana na shida katika uwanja wa gynecology haraka na kwa ufanisi zaidi.
Kulingana na madaktari wa China, sababu ya kimataifa ya magonjwa mengi ya "kike" - kuvimba kwa muda mrefu, fibroids, endometriosis, cysts, na kadhalika - ni msongamano katika eneo la pelvic. Ina maana gani?
Uharibifu wa mzunguko wa damu na nishati
Katika dawa za Kichina, inaaminika kuwa viungo na mifumo yetu hufanya kazi kwenye mafuta fulani - nishati ya qi. Inabebwa na damu na tishu za "malipo" halisi, huwafanya kuwa "hai", wenye nguvu, wamejaa. Wazo sawa linaweza kupatikana katika dawa za Magharibi: kulingana na ripoti za WHO, magonjwa yote katika ngazi ya tishu yanahusiana kwa namna fulani na vilio vya mzunguko wa damu.
Ikiwa tishu za viungo hutolewa vizuri na damu, hupokea nishati muhimu na hufanya kazi kwa 100%. Lakini kwa vilio katika eneo la pelvic, maambukizi mbalimbali ya bakteria huanza kuendeleza na tishu kukua - fibroids, cysts, polyps, endometriosis huonekana.
Sambamba na matibabu ya ugonjwa huo, ni muhimu kurekebisha ugavi wa damu kwa viungo vya pelvic
Magonjwa hayo yanatendewa kwa njia tofauti, daktari anaelezea njia. Hata hivyo, hata baada ya matibabu sahihi, baadhi yao - kwa mfano, vaginitis - wanaweza kurudi mara kwa mara. Inastahili kupozwa kupita kiasi au hata neva tu, kwani uchochezi unazidi kuwa mbaya. Kwa sababu sababu ya maendeleo yake haijaondolewa: vilio vya damu katika eneo la pelvic.
Kwa hiyo, sambamba na matibabu ya ugonjwa huo, ni muhimu kurekebisha ugavi wa damu kwa viungo vya pelvic. Hii inafanywa kwa hatua mbili.
1. Kupumzika kwa misuli ya sakafu ya pelvic, tumbo, chini ya nyuma - misuli yote inayozunguka eneo la shida. Mara tu mvutano wa kawaida katika eneo hili unapoondolewa, misuli huacha kushinikiza capillaries, microcirculation inaboresha na michakato ya metabolic ya ndani inakuwa ya kawaida.
Jinsi ya kupata na kupumzika mvutano ambao umeundwa kwa miaka mingi na tayari umekoma kujisikia? Taratibu za osteopathic na mazoezi ya kupumua ambayo yanahusisha tumbo na sakafu ya pelvic ni bora kwa hili.
Mojawapo ya maeneo ya mazoezi ya kupumzika kama haya ni mazoea ya Taoist ya kike: kwa kuongeza misuli iliyoelezewa hapo juu, inahusisha diaphragm ya tumbo, hufanya harakati zake kuwa zaidi ya amplitude, ambayo ina maana kwamba, kama pampu, pia huanza kushiriki kikamilifu katika kuandaa. outflow ya damu kutoka eneo la pelvic - na huko, ambapo kuna outflow nzuri, inflow nzuri pia uhakika.
2. Harakati - ili damu iweze kuzunguka kikamilifu katika mwili, mzigo wa kutosha wa cardio ni muhimu kwa umri na hali. Ikiwa unajua mazoea ya Taoist ya wanawake, hauitaji mazoezi maalum ya mzunguko: kwa msaada wa mazoea, unatoa kupumzika na kuhalalisha michakato ya metabolic. Ikiwa hakuna mazoezi maalum ya kike kwenye safu ya ushambuliaji, unapaswa kuongeza kutembea, kukimbia, kucheza kwenye ratiba yako, na yote haya dhidi ya historia ya kazi ya kawaida ya osteopathic ili kuoanisha sauti ya misuli.
Kipengele cha kisaikolojia
Ni hisia gani zinazohusishwa na maumivu ya pelvic? Kuanza, uzoefu wowote unachangia malezi ya mafadhaiko ya kweli ya mwili. Na ni eneo gani la mwili linalokasirika zaidi kwa kujibu hofu, msisimko, wasiwasi? Hiyo ni kweli - eneo la sakafu ya pelvic.
Kwa hivyo, haitakuwa ni kutia chumvi kusema kwamba kila hali ya mkazo na hisia zinazopatikana juu yake huchangia ukuaji wa magonjwa ya "kike". Na kwa kuwa hatuwezi kuacha kuwa na wasiwasi, ni muhimu kujifunza jinsi ya kupumzika eneo la uXNUMX la tumbo na pelvis ili mvutano usibaki mwilini.
Kuhusu uzoefu maalum, mhemko kama chuki, hisia ya kutokuwa na maana ya mtu mwenyewe, na kutokuwa na shaka huhusishwa na magonjwa ya "kike". Kinyume chao ni hisia ya uke wa mtu mwenyewe, kuvutia, kujamiiana, kujiamini na katika nguvu za kike za mtu. Mwanamke mwenye afya zaidi, mara nyingi anahisi kupendwa, mzuri, anayehitajika, na ni rahisi kurejesha hata afya ya wanawake iliyotikiswa.
Tuma maoni kwa «spam» kwamba kuna kitu kibaya katika mwonekano wako, tabia, maisha
Kwa hivyo, ni muhimu sana kuzingatia asili ya kisaikolojia.
- Tuma "spam" maoni yoyote ambayo kuna kitu kibaya katika mwonekano wako, tabia, maisha. Ikiwa hakuna njia ya "kuchuja" taarifa kama hizo, angalau kwa muda wa matibabu, kataa kuwasiliana na watu ambao wanakuza ukosefu wa usalama ndani yako.
- Makini na mvuto wako na ujinsia. Ni nini kilicho katika mtazamo wa tahadhari yetu inakua, huongezeka, huzidisha. Weka sauti ya saa na unapoisikia, jiulize swali: ni nini katika mwili wangu kinaniambia kuwa mimi ni sexy na wa kike? Hakuna haja ya kuja na jibu: tu kuuliza swali, kusikiliza hisia katika mwili wako kwa sekunde chache na kurudi kwa mambo ya sasa.
Fanya zoezi hili kila saa kwa angalau wiki, na utaona matokeo dhahiri: kuongezeka kwa kujiamini na utulivu.