Lymph ni kioevu wazi, mnene kidogo kuliko maji. Inazunguka kupitia mfumo wa lymphatic, ambayo ni pamoja na lymph nodes, vyombo, capillaries, shina na ducts. Node za lymph ziko katika mwili wote. Wanaweza kujisikia kwa urahisi wakati wanaongezeka kwa ukubwa. Na hii ni ishara ya uwepo wa maambukizi.
Kwa ujumla, jukumu la limfu ni kurudisha protini, maji na vitu vingine kutoka kwa tishu za mwili wetu hadi kwa damu, kuondoa na kugeuza vitu hatari zaidi kwa mwili (sumu, virusi, vijidudu huingia kwenye limfu). Njia kuu za utakaso wa lymph ni mate na jasho. Hivi ndivyo vitu vyenye madhara huondolewa. Muundo wa limfu hubadilika kila wakati kulingana na vitu ambavyo husafirishwa kupitia mfumo wa limfu kwa sasa.
Kazi kuu za lymph:
Hubeba virutubisho kutoka kwenye mfumo wa usagaji chakula hadi kwenye damu
Hutoa malezi ya kinga
Inashiriki katika kimetaboliki
Inasaidia usawa wa maji katika mwili
Mfumo wa lymphatic haujafungwa, tofauti na mfumo wa mzunguko. Lymph huhamishwa na mkazo wa misuli iliyo karibu. Ipasavyo, wakati mtu amepumzika, limfu husogea polepole sana (tu kwa sababu ya hatua ya misuli ya kifua inayohusika katika mchakato wa kupumua). Aidha, kasi ya harakati ya lymph hupungua kwa umri kutokana na kupungua kwa sauti ya mishipa na shughuli za kimwili za mtu. Pamoja na mabadiliko yanayohusiana na umri na maisha ya kimya, kazi ya mfumo wa lymphatic inazidishwa na hali mbaya ya mazingira katika eneo la makazi, chakula kisichofaa na sigara. Sababu hizi husababisha mkusanyiko wa taratibu wa bidhaa za taka za shughuli muhimu na viungo na, kwa sababu hiyo, kwa ulevi wa mwili. Pia, dalili za utendaji usiofaa wa mfumo wa lymphatic inaweza kuwa edema (hasa miguu na uso), magonjwa ya mara kwa mara ambayo hutokea kwa maambukizi kidogo.
Mbali na harakati za moja kwa moja za kimwili, kuna njia nyingine ya kuongeza kasi ya lymphatic drainage massage. Massage ya lymphatic drainage inafanywa na bwana aliyefunzwa maalum. Kwa kugusa mwanga (kupiga na kupiga), anafanya kazi nje ya mwili mzima katika mwelekeo wa mtiririko wa lymph katika mwili. Ili kuzuia na kuboresha massage ya mifereji ya limfu itakuwa muhimu kwa kila mtu. Pia inafanya kazi vizuri na usimamizi wa uzito na programu za kuondoa sumu mwilini ili kuongeza athari za mwisho. Kawaida inashauriwa kuchukua kozi ya vikao 10-12, baada ya hapo watu wanaona kuondolewa kwa uchovu sugu, kuongezeka kwa nguvu na nishati, kuboresha kinga na ustawi wa jumla.