Kulingana na kamusi, Wanasaikolojia wanaofanya kazi na mamia ya wateja na kusoma shida na shida nyingi wanajua kuwa kila mtu anaweza kuhisi wivu, na ingawa watu wengi huwa na wivu ustawi wa nyenzo, kuna wale wanaopata hisia hii kuhusiana na mwonekano wa mtu mwingine. talanta, maisha ya kibinafsi na hata tabia. Hata hivyo, haijalishi ni somo gani la wivu, tabia ya wivu haileti manufaa yoyote, uradhi wa kiadili au furaha. Hebu tuchunguze kwa undani kwa nini wivu ni mbaya.
Wanasaikolojia, viongozi wa kidini, na watu wa kawaida wanakubali kwamba wivu ni jambo lenye uharibifu ambalo linapaswa kutengwa na maisha ya kijamii na kihisia. Lakini hadithi maarufu juu ya wivu na mapambano dhidi yake zinaonekana kwenye vyombo vya habari maarufu na mahojiano na watu maarufu wenye msimamo wa kuvutia. Kwa kweli, kila mmoja wetu angalau mara moja alisikia hadithi hizi, wengi hata walijaribu kuongozwa nao katika vita dhidi ya maovu yao, lakini hawakuweza kujiondoa tabia ya wivu. Hebu tuchunguze kwa undani hadithi hizi.
Hadithi #1: Kuna wivu mbaya mweusi na wivu mweupe usio na madhara.
Uadilifu: hakuna wivu usio na madhara, kwani jambo hili katika udhihirisho wake wote ni uharibifu na hatari. Watu ambao wanasema kuwa wana wivu wa "nyeupe" wanajaribu tu kutuliza dhamiri zao na kujiondoa hatia. Wakizungumza kwa njia hii, wanajiamini kuwa wana wivu, lakini kwa njia ya fadhili, kwa hivyo uovu wao hauna madhara. Lakini unahitaji kuelewa kuwa hisia za kukata tamaa kwa sababu ya mafanikio ya mtu mwingine ni hatari kwa ustawi wa kihemko na psyche ya mtu mwenye wivu. Haijalishi ni wivu kiasi gani.
Hadithi #2: Wivu unasukuma kujiendeleza na kujiboresha.
Uadilifu: maendeleo ya mtu binafsi, bila kujali ni madogo kiasi gani, yanaendeshwa na hamu ya kukua na kukua kama mtu, na motisha sahihi husaidia kutambua tamaa hii. Wivu, kwa upande mwingine, ni jambo la uharibifu kabisa, kwa hivyo mtu mwenye wivu anaweza kiakili na kwa sauti kuuchukia mafanikio ya wengine kwa masaa na siku, lakini hatachukua hatua zozote kufikia chochote. Na sababu ya hii ni rahisi: ili kufanikiwa, mtu lazima aelekeze rasilimali zake zote (pamoja na kiakili na kihemko) kwa njia ya kujenga, na mtu mwenye kijicho amejaa hasira na hisia za kukasirika, na ubongo una shughuli nyingi. kufikiri juu ya ukosefu wa haki wa maisha na kumkosoa mtu mwingine ambaye amepata mafanikio.
Hadithi #4: Kufikiria juu ya faida zako na kuamua kuwa mtu mwenye wivu ni bora kuliko mtu mwenye kijicho ndiyo njia bora ya kushinda wivu.
Uadilifu: tabia ya kujilinganisha na watu wengine, kwa kweli, sio bora zaidi kuliko wivu, na hata zaidi - ni kutoka kwake kwamba mizizi ya makamu hii inakua. Kwa kujilinganisha na mtu mwingine na kujaribu kuamua faida yake juu yake, mtu mwenye wivu "hulisha" tu wivu wake, kwa sababu badala ya kuiondoa, yeye hutuliza kwa msaada wa ukuu wake mwenyewe. Kama matokeo, badala ya kuondoa wivu, mtu hujiamini kila wakati kuwa yeye ni mrembo zaidi / mwerevu / mkarimu kuliko yule anayemhusudu.
Hadithi #5: Kupunguza thamani ya kitu cha wivu ni njia rahisi na nzuri ya kuondoa hisia za kuchanganyikiwa zinazosababishwa na mafanikio ya watu wengine.
Uadilifu: wanasaikolojia wengi wanashauri watu wenye wivu kufikiria kuwa wivu ni "facade" tu, "madhihirisho ya nje ya mafanikio" ambayo mtu mwenye wivu amejitolea kitu muhimu. Ni kwa imani hii kwamba mizizi ya maoni hupata kufanana na kitu kama "watu warembo hawana akili ya juu", "mwanamke aliye na kazi nzuri ya malipo ya juu hafurahii maisha yake ya kibinafsi", "tajiri wote ni watu wasio waaminifu. ” na pole sana. Lakini njia hii ya kushughulika na wivu sio tu haina maana, lakini pia ni hatari, kwa sababu kupitia hiyo mtu hujipanga mwenyewe kwa mawazo hasi. Kwa kudhoofisha kila kitu kinachosababisha wivu, mtu kwa kiwango cha chini cha fahamu anajitia moyo kuwa ustawi wa nyenzo, uzuri, kazi iliyofanikiwa ni mbaya na sio lazima. Katika siku zijazo, itakuwa ngumu sana kwa mtu mwenye wivu kufanikiwa, kwani akili ya chini ya fahamu itapinga ahadi zote nzuri kwa sababu ya mawazo ya mapema.
Mizizi ya wivu iko katika tathmini na mfumo wa kidaraka ambao kila mtu hutumia kwa kiasi fulani. Katika kesi wakati mtu, akijilinganisha na watu wengine, anajitathmini "chini", anaanza kuhisi kuwashwa na wivu, kwa sababu kwa ufahamu (au kwa uangalifu) anataka kuwa "juu" kutoka kwa mtazamo wa mfumo wake wa hali ya juu. . Kuondoa wivu kunawezekana kabisa, lakini kwa hili mtu anahitaji kubadilisha kabisa mtazamo wake wa ulimwengu na mtazamo kuelekea majukumu ya kijamii na uongozi wa kijamii.
Njia pekee ya kuondokana na wivu ni kurejesha kujistahi kwa kutosha na hii inaweza kupatikana kwa mapendekezo yafuatayo:
1. Punguza mawasiliano na watu ambao huwa na tabia ya kukukosoa na kulazimisha hisia za hatia. Kila mtu ana angalau rafiki mmoja ambaye anapenda kufundisha kila mtu na kuwaambia wengine kwa nini wanaishi vibaya. Kushirikiana na watu kama hao kunaweza kusababisha kujistahi kwa chini, hatia kwa wengine kwa mtindo wako wa maisha "mbaya", na kwa sababu hiyo, wivu wa watu "sahihi" zaidi. Kuna njia nyingi za kujiondoa hatia, kwa hivyo kila mtu anaweza kuondoa haraka matokeo ya kushughulika na manipulators na wakosoaji na kurejesha psyche.
2. Ondoa imani katika “ulimwengu wenye haki.” Imani zote katika "haki ya ulimwengu" ni asili katika imani kwamba watu wote wema wanapaswa kutuzwa na mamlaka ya juu, na watu wabaya wanapaswa kuadhibiwa. Na, bila shaka, wanajiona kuwa "wema." Kwa kweli, hatuwezi kusema kwamba ulimwengu hauna haki kabisa, lakini ni wazi hakuna mgawanyiko wa "nzuri na mbaya" ndani yake, kwa kuwa hakuna malipo ya "nzuri". Kwa hiyo, unahitaji kuondokana na imani katika "haki ya juu" haraka iwezekanavyo ili kuacha kusubiri zawadi kutoka mbinguni na kuchukua maisha yako mikononi mwako.
3. Daima watakie watu mema na ufurahie mafanikio ya wengine. Unaposikia juu ya mafanikio ya mtu mwingine, unahitaji kujaribu kujiweka mahali pake, fikiria furaha yake na uhisi hisia chanya. Zoezi hili rahisi litakusaidia sio tu kushinda wivu, lakini pia kuwa mtu mdogo wa ubinafsi, kwani inakuza uelewa na huruma. Na, kwa kweli, ikumbukwe kwamba njia kama hiyo kwa mtu mzuri itasaidia kuwatendea watu wote kwa usawa, na sio wivu kila mtu.
4. Tambua malengo na matamanio yako ya kweli. "Kila mtu ana furaha yake mwenyewe," watu wenye busara wanasema, na wanasaikolojia wanakubaliana nao. Kwa kweli, wengi wetu hatuhitaji gari la kifahari, kielelezo cha juu zaidi, au digrii ya juu. Ni utambuzi wa kile kinachojumuisha "furaha ya kibinafsi" ambayo itasaidia kuacha kuwaonea wivu watu ambao wamepata mafanikio katika eneo moja au lingine. Kwa hivyo, njia bora ya kujiondoa kabisa tabia ya kujilinganisha na wengine na kuwaonea wivu watu waliofanikiwa zaidi ni kuelewa ni nini hasa kinakuletea raha na nini hasa unataka kufanya.
5. Chukua ukweli kwamba kila mtu ana njia yake ya maisha, na mafanikio na kushindwa ni matokeo ya uchaguzi wake mwenyewe njiani. Hakuna hukumu mbili zinazofanana, kwa sababu kila mmoja wetu kila siku hufanya uchaguzi mmoja au mwingine, ambayo katika siku zijazo italeta matokeo fulani. Mtu anaamua kujitolea kwa familia yake, mtu hupoteza maisha yake mengi, mtu huchukua hatari na kuanza miradi mpya, na mtu anapendelea maisha ya kimya na kazi imara. Kila kitu kilicho katika maisha ya mtu ni matokeo ya maamuzi na matendo yake, na husuda haina maana, kwa sababu hakuna faida inayowashukia watu kutoka mbinguni. Kwa hiyo, badala ya kumwonea wivu rafiki aliyefanikiwa zaidi, fikiria maamuzi unayohitaji kufanya ili kufanikiwa na kuwa na furaha zaidi.