Yaliyomo
Jinsi ya kuandaa naps ya mtoto wetu mchanga?
Mapema asubuhi, kabla na baada ya chakula cha mchana au mwisho wa siku: katika miaka ya kwanza ya mtoto wetu, ratiba ya kulala huendelea kutetemeka na, mara nyingi, shaka huingia akilini mwetu. Ikiwa mtoto wetu mchanga ataruka wakati wa kulala asubuhi, tunafikiri ni salama, hatadumu hadi adhuhuri. Kwa upande mwingine, ni kweli kwamba anapata shida zaidi na zaidi kusinzia karibu saa 15 jioni Ndiyo, lakini akilala sana, itakuwa balaa usiku wa leo… Acha! Ni wakati mwafaka wa kuchukua tathmini ya hali hiyo na kuondoa mawazo ya awali kuhusu usingizi wa mchana, ambayo husababisha matatizo na kusababisha matatizo!
Hebu tukumbuke kwamba wakati wa mwezi wa kwanza, watoto wengi, mradi wanayeyusha vizuri, wanalala Masaa 18 hadi 20 kwa siku! Wakiamka mara nyingi ni kula tu. Lakini watoto wachache adimu hata hivyo hukaa macho zaidi tangu kuzaliwa na kulala tu masaa 14 hadi 18 kwa siku. Inaweza kuwa ishara kwamba mtoto wetu ana shida ya utumbo. - na hilo ni swali la kuuliza na daktari wetu wa watoto - au tu kwamba analala kidogo. Katika kesi hii, hakuna kitu maalum cha kufanya. Lakini kupata funguo za kulala vizuri, walalaji wadogo au wazito wote wanahitaji, kutoka siku za kwanza, polepole kujenga alama zao na ujifunze kutofautisha mchana na usiku.
Wapi kuweka mtoto kulala wakati wa mchana?
Tabia mbili nzuri za kusaidia watoto wetu kulala: wakati wa mchana, kwa usingizi, ni bora sio kuwafanya walale katika giza kamili kwa kuondoka kwa mfano. shutters au blinds kufunguliwa kwa sehemu. Pia haifai kutembea kwa vidole na kuharamisha kelele zote nyumbani: kuacha mwanga na kufanya kelele kidogo wakati wa mchana itamruhusu mtoto wetu hatua kwa hatua. kutofautisha mchana na usiku. Pili tabia nzuri, angalau kwa usingizi mrefu, ni bora wazoee kulala kwa amani kitandani mwao na si katika stroller yao.
Je, mtoto wako hatalala tena asubuhi akiwa na umri gani?
Unapokua, vipindi vingi vya kuamka vinaonekana: kwanza alasiri, kisha wakati mwingine wa mchana. Kila mtoto ataendeleza programu yake ya kibinafsi. Kwa hivyo, watu wengine wataacha kulala asubuhi na wanapendelea kulala zaidi adhuhuri na alasiri, wakati wengine wataendelea kudai kwa miezi michache zaidi, hata miaka!
Mtoto hutoka lini kutoka 3 hadi 2 naps?
Karibu na miezi mitatu, usiku mdogo wa masaa 6 hadi 8, unaoangaziwa na kuamka mapema asubuhi, huanza kuchukua sura. Phew! Siku hiyo inagawanywa katika usingizi wa muda mrefu, wa kawaida unaochanganyikiwa na saa nzuri au mbili za michezo na kupiga kelele. Kwa ujumla, Usingizi 3 wa chini unabaki kuwa muhimu kwa hadi miezi minne. Kisha kati ya miezi 6 hadi 12, mtoto wetu anaweza kupendelea kulala kwa muda mrefu zaidi, lakini achukue mara mbili tu, moja asubuhi na moja alasiri!
Usingizi wa mtoto, ni wa nini?
Mchana na usiku, usingizi wa mtoto mchanga hutii midundo ya ndani. Anajipanga katika mizunguko ya dakika 50 hadi 60 vipindi vya kupishana vya usingizi mzito et usingizi wa utulivu. Usingizi huu usio na utulivu ni mkubwa (miendo ya macho, kutetemeka, mabadiliko ya sura ya uso) huonyesha usingizi wa "paradoxical", unaohusishwa na ndoto. Inachukua jukumu muhimu katika maendeleo ya ubongo. Kinyume na vile mtu anaweza kufikiria wakati wa kuangalia mtoto wetu akizomea wakati amelala, ni usingizi wa kupumzika!
Mtihani: Maoni potofu kuhusu usingizi wa mtoto
Usingizi mzuri ni muhimu kwa ukuaji. Kwa hiyo, kati ya umri wa miaka 0 na 6, hatua tofauti zitafuatana: wakati ambapo mtoto wetu analala, basi anakubali wakati wa kulala na hatimaye analala kwa utulivu na kupumzika ili kudumu siku ndefu za shule!