SAIKOLOJIA

Kwa hali yoyote, kuna chaguzi mbili za jinsi unavyoweza kutenda:

  • Kulingana na swali "Kwa nini?"
  • Kulingana na swali "Kwa nini?"

Chaguzi hizi mbili kimsingi ni tofauti.

Swali "Kwa nini?" Wewe ni matokeo ya kile kinachotokea karibu nawe.

  • Kwa nini mood ni mbaya? - kwa sababu wamepata!
  • Kwa nini mood ni nzuri? - kwa sababu walikufurahisha.
  • Kwa nini wewe ni marafiki na mtu? Kwa sababu yeye ni mzuri na alinisaidia.

Swali "Kwa nini?" - hali yako na maamuzi yako huchaguliwa na wewe na kufanya kazi kwa malengo yako.

  • Kwa nini hali ni nzuri? - ili kuishi kwa furaha na kufanya kazi kwa urahisi.
  • Kwa nini wewe ni marafiki naye? - ili kujifunza mengi kutoka kwa kila mmoja, ana kitu cha kujifunza.
  • Kwa nini unafanya kazi kwenye semina? - basi, kuwa bora, ili maisha yangu na maisha ya wapendwa wangu iwe rahisi na yenye furaha zaidi.

Kwa hali yoyote, unaongozwa na mojawapo ya maswali haya. Kazi ya zoezi ni kuzingatia tu swali "Kwa nini?" Kama mazoezi yanavyoonyesha, hii inahitaji azimio zaidi na inatoa matokeo bora zaidi - unapata kile unachotaka.

Zoezi

Una njia mbili za kufanya zoezi hili, itakuwa muhimu kufanya mazoezi yote mawili.

Njia ya kwanza

Mara tu unapoelewa kuwa kitu haikufaa, unafanya kitu kibaya au kibaya, mara moja jiulize maswali:

  • "Kwa nini ninafanya hivi?" - ikiwa hakuna jibu kwa swali hili, acha kuifanya
  • "Kwa nini ninafanya hivi?" - ikiwa hakuna jibu la swali hili, fikiria jinsi ya kufanya hivyo tofauti, ili kuna jibu la swali.
  • “Kwa nini hasa ninafanya hivi?” - fikiria ni nani angekuwa bora kufanya unachofanya

Jambo kuu ni kuuliza swali mara moja, na mara tu unapopata jibu, ubadili tabia yako. Bila aya ya pili, mazoezi hayafanyi kazi, inabadilika kuwa:

"Mbona nimekasirika sasa?" "Kwa nini isiwe hivyo?" na kuinua mabega.

Kuna matokeo kidogo. Kwa nini ulifanya nusu ya mazoezi? Mimi pia sijui…

"Mbona nimekasirika sasa?" “Hakuna sababu, acha. Nini kitakuwa bora sasa? Furahia na uhisi shauku - ndio, sasa nitajua jinsi ya kufanya hivyo!

Chaguo sahihi, mtu kama huyo atakuja na kutekeleza. Yeye ni heshima!

njia ya pili

Katika hali ya kuchagua, tumia swali "Kwa nini?" Uliambiwa neno la kuudhi, chaguzi zako

  • Kuchukia. Kwa ajili ya nini?
  • Jibu sawa. Kwa ajili ya nini?
  • Kwa tabasamu, ruka nyuma ya masikio. Kwa ajili ya nini?
  • Tabasamu sasa, rekebisha umbizo baadaye. Kwa ajili ya nini?

Mara baada ya kutathmini chaguzi zote za hatua, chagua moja ambayo inajibu vizuri swali "Kwa nini?" Na kuleta uzima.

Katika chaguo la pili, mbadala mzuri kwa swali kwa nini:

  • "Na nini kitatokea ikiwa ni hivyo?"
  • "Nitapata nini ikiwa nitafanya chaguo hili?"
  • "Nitafanya hivi kwa shida gani?"

Unaweza kuchukua tofauti zako, jambo kuu ni kwamba unachagua suluhisho kulingana na matokeo katika siku zijazo, na sio kwenye picha za zamani.

Jinsi ya kuelewa kuwa zoezi hilo limefanyiwa kazi

Kwanza kabisa, katika hali nyingi, unaweza kujibu swali "Kwa nini ninafanya hivi?" au “Kwa nini ninafanya hivi?”

Ishara zisizo za moja kwa moja:

  • Una malalamiko machache sana
  • Sauti yako tulivu inatoweka kutoka kwa hotuba yako: "Nilikasirika", "Ilinibidi"
  • Unazungumza na kufikiria zaidi juu ya siku zijazo kuliko zamani

Acha Reply