Vifaa vya ushirika
Katika msukosuko, katikati ya wasiwasi wa biashara na kutokuwa na mwisho, si rahisi sana kupata wakati wa kupumzika, kupumzika na kupata nafuu. Na ikiwa wakati kama huo bado unapatikana, unataka kuutumia kwa ufanisi, kwa ufanisi na kwa ufanisi iwezekanavyo. Jinsi ya kufanya hivyo? Na wapi, kwa kweli, kwenda kwa sehemu ya nishati mpya na kupumzika kwa afya? Tuliamua kusaidia wakaazi wa Volgograd na tukaenda kwenye safari ya kilabu cha mazoezi ya mwili cha Wellness Park. Kwa hivyo ziara huanza.
Leo nitachukua ziara ya Hifadhi ya Wellness! Uko tayari?
Lazima niseme mara moja kuwa hii ni ziara yangu ya kwanza kwa kilabu cha mazoezi ya mwili na maoni yangu ya kibinafsi ya kile nilichokiona. Hivi ndivyo alivyoonekana mbele yangu .
Faida ya kwanza ni majengo makubwa ya tata na maegesho yake na eneo rahisi sana. Wakati huo huo, idadi ya wageni wa kilabu imehesabiwa kwa njia ambayo kila mteja wa kituo cha mazoezi ya mwili ni sawa iwezekanavyo, ambayo inamaanisha kuwa katika Hifadhi ya Wellness hautaona foleni za mashine za mazoezi au kuoga.
Kila mgeni mpya atapokea mafao mazuri kutoka kwa kilabu!
"Faraja ya wageni wetu ndio kipaumbele chetu," anashiriki meneja wa Wellness Park Natalya, "kwa hivyo, hata katika msimu wa joto zaidi, hatuuzi usajili zaidi ya kawaida, tukijaribu kuunda mazingira mazuri na mazuri ya kutembelea kilabu chetu. .
Wageni hakika watapenda muundo mzuri wa Wellness Park, kwa sababu, lazima ukubali, sio kila kilabu cha mazoezi ya mwili kinaweza kujivunia muundo mzuri na maridadi.
Kila kona ya kilabu ni nzuri
Kila kitu hurekebisha kupumzika kwa roho na mwili
Idadi kubwa ya huduma za hali ya juu katika uwanja wa usawa, uzuri na afya, ambazo zinapatikana kila wakati kwa wageni wa Hifadhi ya Wellness, pia inashangaza. Kwa wazi, kila mtu atapata shughuli au utaratibu kwa kupenda kwake hapa. , Sehemu za mafunzo ya kikundi na anuwai ya programu, dimbwi la kipekee na nyumba ya sanaa ya joto, studio ya densi, baa ya mazoezi ya mwili na saluni ya hali ya juu. Lakini vitu vya kwanza kwanza.
Niliamua kuanza siku yangu huko Wellness Park na Pilates. Kwa nini haswa kutoka kwake? Niliuliza swali lile lile kwa mkufunzi wa Pilates Olga, ambaye amekuwa akifanya kazi katika uwanja wa mazoezi ya mwili kwa zaidi ya miaka 12.
Olga Romanova, mkufunzi wa wasomi, Wellness Park, uzoefu - miaka 12
- Pilates, tofauti na mifumo mingine ya mazoezi ya mwili, - Olga Romanova alituambia, - hufanya kazi na misuli ya kina, haitoi tu athari ya jumla kwa misuli ya mwili wote, lakini pia kusaidia kuboresha mkao, usawa, uratibu na mtazamo wa mwili wako . Ikiwa tunataka kuonekana mrembo, tusonge kwa usahihi, salama na uzuri, lazima tujiandae vizuri na kurekebisha mwili wetu, ambayo itaturuhusu kuongeza ustawi wetu na kufikia matokeo bora zaidi kwenye mazoezi na wakati wa mizigo mingine ya michezo. Katika Pilates, kupumua sahihi, umakini na usahihi wa harakati huchukua jukumu la kuamua, kwa hivyo, kwa Kompyuta, ningependekeza kuanza na masomo ya kibinafsi na mkufunzi ambaye atawasaidia kujua mbinu na kuelewa upeo wa mazoezi. Kwa kuongezea, sifa za kibinafsi za kila mtu pia huathiri, ambayo ni ngumu zaidi kuzingatia katika somo la kikundi kuliko katika somo la kibinafsi.
Kwa kweli, matokeo ya mafunzo yalikidhi matarajio yote, hata hata kwa mtu ambaye si mwanariadha kama mimi, upendo wa michezo uliamka ghafla. Jasiri! Usingizi ulikuwa umekwenda, na nguvu iliongezeka wakati mwingine.
Ifuatayo kwenye mpango huo ilikuwa mazoezi.
Piga simu sasa na upate somo la jaribio la bure!
Simu za habari: +7 (8442) 53-39-39, +7 (8442) 53-39-40
Na kwenye ukurasa unaofuata, safari yetu inaendelea!
Mkufunzi wa mazoezi ya mwili atakuwa mwalimu wako wa kibinafsi katika ulimwengu wa mwili wenye afya!
Ikumbukwe mara moja kuwa uwanja wa mazoezi wa Wellness ni wasaa sana na mzuri. Kwenye eneo la mita za mraba 320, vifaa bora vya kitaalam vya chapa zinazoongoza za tasnia ya mazoezi ya mwili vimejilimbikizia malengo anuwai, kuanzia vifaa vya moyo na mishipa hadi eneo la uzani wa bure. Na huduma za kitaalam za wakufunzi wa kibinafsi zitakusaidia kufikia athari kubwa na matokeo ya juu kutoka kwa madarasa yako! "Ndio," nilijiambia mwenyewe, "katika mazoezi kama haya hauitaji kujilazimisha kufanya mazoezi, hamu hiyo inaonekana yenyewe."
Mwishowe, niliuliza maswali kadhaa kwa mkufunzi wangu binafsi Julia, haswa juu ya motisha na kuboresha ufanisi wa mafunzo.
Yulia Dokanaeva, mkufunzi wa ulimwengu, bwana wa michezo katika riadha, bingwa wa Wilaya ya Shirikisho la Kusini
Kwanza kabisa, kila mteja wa kilabu chetu anahitaji kupitia mafunzo ya matibabu na mafunzo ya kuingizwa. Napenda pia kupendekeza mwanzoni kutumia huduma za mkufunzi wa kibinafsi ambaye atakufundisha jinsi ya kufanya mazoezi kwa usahihi na kwa ufanisi, kwa usahihi hesabu ya mzigo unaoruhusiwa mwilini, na pia atafuatilia afya yako na ustawi.
Kwa kawaida, kila kitu ni cha kibinafsi. Kwa moja, msimu ujao wa kuogelea ni motisha, kwa mwingine - ahadi kwake, kwa tatu - usajili uliolipwa. Jambo kuu ni kwamba kuna lengo, na ni nini sio muhimu sana. Kuogopa hautadumu kwa muda mrefu? Jipe kipindi cha majaribio - kuhimili angalau mwezi wa mafunzo endelevu. Na niamini, wakati unaisha, mwili wako utazoea mafadhaiko ya kawaida na yenyewe itahitaji kwenda kwenye mazoezi, na darasa litaanza kuleta furaha na kuridhika. Pia, jukumu kubwa linachezwa na jinsi mkufunzi anaweza kuanzisha na kupendeza mteja. Lakini tena, jambo kuu ni hamu na hamu ya ukuaji na mabadiliko ya wadi mwenyewe, vinginevyo hata kocha mwenye uzoefu zaidi, ole, hana nguvu.
Tofauti. Kawaida kwa mwezi. Kwanza kabisa, inategemea kiwango cha mafunzo. Inatokea kwamba matokeo yanaonekana baada ya wiki mbili. Ratiba inayohitajika ya mafunzo imedhamiriwa kulingana na malengo yaliyowekwa. Lakini kwa ujumla, inahitajika kufanya mazoezi angalau mara tatu kwa wiki. Na kwa kweli, lishe bora na mtindo wa maisha kwa ujumla - huwezi kufanya bila hiyo.
Katika mazoezi yangu, kulikuwa na visa vichache sana, lakini bado hali kama hiyo inaweza kutokea. Napenda kupendekeza watu kama hao kuanza na masomo ya kibinafsi na mkufunzi. Kwa ujumla, haupaswi kuogopa na kuwa na wasiwasi! Kila mtu hapa ana malengo na matarajio sawa, kwa hivyo magumu na wasiwasi hauna maana kabisa.
Baada ya mazoezi mawili yenye tija, niliamua kuwa ninastahili kupumzika vizuri. Bila kufikiria mara mbili, nilikwenda kwenye Jumba la sanaa la Wellness Park, ufagio na sabuni, Sauna ya Kifini, hammam, sauna ya infrared na sanarium. Paradiso kwa wapenzi wa aina hii ya kupumzika! Nilishinda moyo wangu na dimbwi na kazi ya hydromassage na maji ya "hai" ya kipekee yaliyo na ioni za fedha. Ilishangazwa pia kuwa Nyumba ya sanaa ya Wellness Park ina vifaa vya chemchemi ya barafu na theluji halisi na "pole baridi" - chumba maalum ambacho kinaiga makao halisi ya watu wa Kaskazini Kaskazini, na hewa ya baridi kali na joto ya digrii 12 chini ya sifuri. Sijawahi kuona kitu kama hiki!
Hapa utapewa massage halisi ya Thai!
Pia ni muhimu kutambua kwamba Wellness Park sio tu uwanja wa michezo wa kipekee wa taratibu za michezo na maji, lakini kilabu pia ina vifaa vya saluni na vifaa vya hali ya juu na mabwana wa kweli wa ufundi wao. Kwa kila mtu, Wataalam wa Hifadhi ya Wellness hutoa huduma kamili za cosmetology na mbinu za vifaa, aina anuwai ya massage na , solarium, na manicure na pedicure. Kwa njia, niliweza kutathmini faida za solariamu kibinafsi! Napendekeza!
Katika chumba cha watoto, mtoto hatachoka!
Faida muhimu kwa wateja walio na watoto itakuwa upatikanaji wa vifaa maalum pamoja na sehemu za michezo za watoto zinazolenga maendeleo na mafunzo ya michezo ya watoto. Hapa unaweza kumwacha mtoto wako salama, ukijua kuwa yeye, kama wewe, atatumia wakati na faida na raha!
Baada ya kufanya mazoezi, unaweza kupumzika kwenye bar ya starehe ya mazoezi ya mwili
Kwa kweli, unaweza kuzungumza kwa muda mrefu. Tunapendekeza uje uone kila kitu kwa macho yako mwenyewe! Kwa niaba yangu mwenyewe, nitasema kwamba mhemko kutoka siku iliyotumiwa katika Wellness Park ilibaki kuwa chanya sana. Chanya sana kwamba mikono imevutwa na vitambaa, na macho mara kwa mara huzunguka kalenda - kutafuta tarehe inayofaa kwa ziara inayofuata. Na sina shaka kwamba hakika itafanyika!
Mafanikio huanza na kujiboresha!