Vifaa vya ushirika
Ni nani kati yetu ambaye hajatafuta jibu la swali linalopendwa "Jinsi ya kupunguza uzito?" Je! ni wasichana wangapi wamejitesa kwa vyakula vya kutisha na mazoezi ya mwili kwenye gym mara saba kwa wiki? Juhudi nyingi na hakuna nzuri. Je! hakuna chombo kama hicho ambacho kitakusaidia kupata takwimu ya ndoto bila mgomo wa njaa na mazoezi ya kuvaa? Tunatangaza kuwa ipo. Kutana na mwokozi wako - mradi wa kipekee wa mazoezi ya mwili wa Prime Time.
Agosti 25 huko Volgograd ikawa kwa wasichana wengi mwanzo wa maisha mapya. Ilikuwa siku hii ambapo kilabu cha mazoezi ya mwili "ART-FITNESS" kilifungua milango yake kwa wanawake 50 wenye bahati. Ucheleweshaji mdogo wa shirika, foleni na saa ya marehemu haikuweza kuharibu hali. Baada ya yote, wasichana walio na motisha zaidi na wanaofanya kazi ndio wanakuja kwa Wakati Mkuu. Kila mtu analenga kushinda, hakuna maelezo hapa! Msimu wa kwanza wa kupata sura ya juu kutoka kwa Prime Time bado unaendelea, lakini kuna watu wengi wanaotamani kuingia kwenye mbio za urembo hivi kwamba waandaaji waliamua kutangaza kuajiri kwa msimu wa pili kutoka Oktoba 26. Usikose!
Hata kabla ya kuanza kwa mradi, washiriki waligawanywa katika vikundi viwili. Kila timu inaweza kujivunia makocha wake. Julia na Anya walipitisha uteuzi mkali zaidi, na kuacha nyuma kadhaa ya waombaji. Kwa muonekano wao wote, wasichana wanaonyesha kuwa afya bora na takwimu bora inawezekana sio tu kwenye kurasa za majarida ya glossy, lakini pia katika maisha halisi.
“Kila mtu ana malengo yake hapa! Sisi ni wapiganaji hapa! ” – Julia aliwaelekeza wasichana. Anya alimuunga mkono: “Huwezi kuwa mvivu! Hapa tutakufanyia kazi! "
Licha ya maneno makali ya makocha, wasichana walionekana kuwa na shauku. Wengi wamekuwa wakingoja mwaliko wa mradi huo kwa zaidi ya wiki moja. Mkufunzi wa kibinafsi, mafunzo ya nguvu, ushauri wa lishe na mazoezi.
Masaa 24 kwa siku, mabadiliko makubwa katika miezi miwili tu - nafasi hiyo haipaswi kukosa!
Wakati kocha anahamasisha kwa kuonekana moja
Baada ya kupokea kadi za kupendeza (pink au kijani), wasichana walitawanyika kwenye kumbi. Siku ya kwanza ilijumuisha mashauriano ya lishe na utangulizi wa shajara, ambapo washiriki wanaandika kila mlo wao. Sasa hautajiruhusu kipande cha keki kwa usiku! Na kocha hatapiga kichwa kwa kuruka kifungua kinywa.
Wala hawatasifiwa kwa kuruka mazoezi bila sababu za msingi. "Hautafanikiwa kwa karipio rahisi. Utalazimika kufanya kazi nyingi, "Anya aliihakikishia timu yake.
Na tayari kwenye kikao cha kwanza cha mafunzo, wasichana waligundua kuwa wakufunzi wao hawakufanya mzaha. Mazoezi na panga na dumbbells, mbao na squats, anaruka na swings - na hii sio orodha kamili ya shughuli. Kelele za kushangilia za kocha na muziki wa nguvu uliwaruhusu wasichana kushikilia zaidi kuliko walivyotarajia wao wenyewe. Na unawezaje kudanganya wakati Julia na Anya wa kawaida wataruka kwako mara moja, haijalishi unajificha kwenye safu gani. Ni ngumu, isiyo ya kawaida, wakati mwingine hata chungu - lakini matokeo yake ni nini!
Wasichana wengine tayari wamepoteza kilo 1 hadi 3 kwa siku tatu tu za lishe sahihi chini ya mwongozo wa mkufunzi! Lakini mradi ndio umeanza. Ni dhahiri mara moja ni kiasi gani wasichana wanataka ushindi. Na hakuna hata mmoja wao atakayekabidhi zawadi yake kwa mwingine.
Wasichana bado wana miezi 2 ya mafunzo ya kawaida na lishe bora mbele. Fuata matokeo yao kwenye Siku ya Wanawake na ushangilie kwa bora!
Na ikiwa wewe mwenyewe uko tayari kwa mabadiliko, basi uharakishe - kurekodi kwa msimu wa pili kunaendelea kikamilifu. Usikose! Kuanzia Oktoba 26, tunasajili kwa msimu wa pili!
Maswali yote ya kupendeza kuhusu kushiriki katika mradi wa usawa wa Prime Time huko Volgograd yanaweza kuulizwa kwa simu: 8-960-88-20-888, Yana Kostrykina, au katika kikundi cha mradi wa VKontakte.
Unaweza pia kuwasiliana nasi kwenye Instagram.
Kurasa zetu и
Haraka kuchukua nafasi yako katika mbio za mwili mzuri!
Blogu yako ya kibinafsi kuhusu lishe
Je! Kuna nini kwako?
- programu zenye nguvu za kuua uzito kupita kiasi;
- photoshop ya michezo ya maeneo ya shida;
- maendeleo ya mpango wa lishe ya mtu binafsi kwa kila mshiriki, kulingana na mapendekezo yake na mtindo wa maisha;
- programu ya mazoezi ya nyumbani;
- masomo ya nyumbani na mashauriano ya mtandaoni na wavuti kutoka kwa mkufunzi;
- diary ya chakula cha kibinafsi;
- vipimo vya vigezo na picha KABLA na BAADA, ili wewe mwenyewe uweze kutathmini matokeo.
Je, uko tayari kukutana na halisi wewe mwenyewe - nguvu, nzuri, kazi na sexy? Prime Time inakungoja!