FitnessBlender: zaidi ya mazoezi ya bure ya 500 kwenye youtube

FitnessBlender ni moja ya miradi maarufu zaidi juu ya usawa kwenye youtube. Kwenye kituo hiki unaweza kupata aina kubwa ya mazoezi kutoka mfupi hadi mrefu, na vifaa vya ziada na bila ya Kompyuta na ya juu.

Ufafanuzi kituo cha youtube, FitnessBlender

Kituo cha FitnessBlender iliyoundwa na wakufunzi wa mazoezi ya mwili na miaka ya uzoefu wa michezo, Daniel na Kelly. Kwa mbili, wameunda mazoezi zaidi ya 500, kati ya ambayo kila mtu anaweza kupata mwenyewe mpango bora. Kituo kimekuwepo kwa karibu miaka 7, na wakati huo ilipakuliwa kama video 750 na jumla ya maoni ya zaidi ya milioni 500! Kila wiki kuna mazoezi mapya ya FitnessBlender, kwa hivyo kituo cha video kila siku kinapata nguvu na maoni.

Vipindi vya video zimepangwa kwa vikundi, ambayo unaweza kupata kwenye kichupo cha orodha za kucheza. Mafunzo haya ya utofauti ni nadra:

  • Kufanya mazoezi ya chini ya Cardio / Beginner Toning Workout (athari ya chini ya mazoezi na kwa Kompyuta)
  • Kufanya mazoezi ya hali ya juu na Fitness Blender (mpango wa hali ya juu)
  • Dakika 10 au Kufanya mazoezi kidogo (mpango mfupi)
  • Dakika 30 au Mazoezi Mrefu (mpango ni dakika 30 au zaidi)
  • Video za Ab Workout (kwa waandishi wa habari)
  • Kufanya mazoezi ya kitako na paja (kwa mapaja na matako)
  • Kufanya mazoezi ya mwili juu ya Kuungua kwa Mafuta (kwa mwili wa juu)
  • Video za Workout za HIIT - Mafunzo ya Muda wa Juu (Programu ya HIIT)
  • Kuungua kwa Mafuta Workout ya Cardio (vikao vya Cardio vya kuchoma mafuta)
  • Kufanya mazoezi ya Misa kwa misuli (kwa ukuaji wa misuli)
  • Video za Kufanya mazoezi ya Kettlebell (mazoezi na uzani)
  • Uratibu, Agility & Balance Workout (kwa uratibu, wepesi na usawa)
  • Kubadilika, kunyoosha, Joto na Video za mazoezi ya chini (kunyoosha na kunyoosha)
  • Video Kamili za Pilates Workout Video (Pilates)

Lakini sio hayo tu! Daniel na Kelly wameunda wavuti yako mwenyewe ambapo unaweza kutumia utaftaji maalum kutafuta haraka na kwa urahisi programu yako. Weka vichungi vinavyohitajika (wakati, ugumu, eneo la shida, vifaa vilivyotumika, aina ya mzigo) na utapewa mafunzo juu ya ombi lako. Sababu hii hufanya kituo cha FitnessBlender kuvutia zaidi kwa watumiaji.

Video ilipigwa kwenye mandhari nyeupe, na muundo wa ubora, saa ya kusimama na maelezo. Programu kama hizo ni rahisi na ya kufurahisha kufuata. Makocha hutumia katika mazoezi yao ya kawaida ya darasa, lakini jaribu kufanya kila programu iwe ya kipekee na tofauti.

Video maarufu zaidi kwenye kituo cha FitnessBlender

Unaweza kujitegemea kuchagua programu zinazokuvutia, na unaweza kuanza na video maarufu zaidi. Tunakupa uteuzi ya mazoezi ya juu kutoka kwa kituo cha mazoezi ya mwili, FitnessBlender.

1. Dakika 10 za Workout

Mazoezi ya Dakika 10 ya Tumbo -- Nyumbani Mazoezi ya Tumbo na Oblique

2. Dakika 37 ya Workout ya Mafuta ya Cardio

3. Kitako cha Dakika 5 na mazoezi ya paja kwa Kitako Kikubwa

4. Changamoto ya Kikosi Ufanisi Zaidi: 100 Rep

5. Dakika 10 ya Workout Abs

6. Jasho la Haraka Cardio Kupunguza Uzito & Kuchoma Mafuta ya Tumbo

7. Workout ya Cardio ya Nyumbani ya 32 bila Vifaa

8. Dakika 25 Kickboxing Workout Interval Workout

9. Silaha za Juu za Tangi: Mabega, Silaha na Workout ya Juu Juu

10. Dakika 20 ya mazoezi ya ngazi ya kikatili ya HIIT

Maoni juu ya moja ya programu FitnessBlender:

Tofauti na mazoezi yako na kituo cha youtube cha FitnessBlender. Kati ya video nyingi za Daniel na Kelly hakika utapata programu kwako.

Pia soma mkusanyiko wetu wa mazoezi mazuri kutoka kwa FitnessBlender:

Kwa kupoteza uzito

Acha Reply