Aloe (aloe vera) Mmea huu hupandwa karibu kila mahali katika maeneo yenye joto ya ulimwengu. Inajulikana kutoa misaada kutoka kwa matatizo ya ngozi. Tafiti mbili zilizofanywa na timu hiyo ya watafiti zilihusisha wanaume 180 wanaosumbuliwa na upele wa kwanza wa malengelenge sehemu za siri^1,2. Wameonyesha kuwa matumizi ya a cream iliyo na 0,5% ya dondoo ya aloe ilikuwa nzuri zaidi kuliko placebo⁶.

Kipimo

Omba gel ya aloe kwa sehemu zilizoathirika; kurudia mara kadhaa kwa siku kama inahitajika.

 melissa (melissa officinalis) Data ya vitro inaonyesha dondoo ya zeri ya limao au mafuta muhimu yanaweza kuzuia virusi vya malengelenge ya sehemu za siri kuzidisha^3,4. Hata hivyo, majaribio ya kimatibabu hayana uthabiti zaidi kuliko yale ya vidonda vya baridi: ni wachache kwa idadi na kwa ujumla hayakudhibitiwa vyema.¹⁴.

 Propolis. Propolis ni dutu inayotengenezwa na nyuki kutoka kwa resin iliyokusanywa kutoka kwa buds na gome la miti. Jaribio la kimatibabu linaonyesha kuwa a marashi propolis (asilimia 3 ya propolis) ina ufanisi zaidi kuliko marashi ya acyclovir na placebo katika kupunguza dalili za malengelenge ya sehemu za siri.⁵. Walakini, mbinu ya utafiti huu inaacha kuhitajika.

 Eleutherococcus (Eleutherococcus senticosus) Eleutherococcus ni jadi kutumika kuongeza upinzani wa mwili kwa dhiki. Utafiti wa watu 93 wenye milipuko ya mara kwa mara ya malengelenge ya sehemu za siri unaonyesha kuwa dondoo ya eleutherococcus (2 g kwa siku) iliyochukuliwa kwa angalau miezi 3 inapunguza frequency na ukubwa wa milipuko kwa ufanisi zaidi kuliko placebo.⁶.

 Mbinu za kupumzika. Inajulikana kuwa dhiki ni kichocheo kikubwa cha mashambulizi ya herpes. Hata hivyo, kufikia sasa, majaribio machache ya kimatibabu yamejaribu athari za kupunguza mfadhaiko au mbinu za kutuliza kwenye kujirudia kwa dalili.

• Utafiti wa awali uliofanywa kwa masomo 4 unaonyesha kuwa aina fulani ya kupumzika kwa misuli husaidia kupunguza mzunguko wa kurudia kwa herpes ya sehemu ya siri⁹;
• Utafiti wa kesi⁷ (masomo 24) na jaribio la awali la kliniki (masomo 20)⁸ onyesha kwamba hypnotherapy inaweza kupunguza mzunguko wa milipuko ya malengelenge ya sehemu za siri na kuimarisha mfumo wa kinga wagonjwa;
• Katika majaribio 2, athari za a mbinu ya utambuzi-tabia ya usimamizi wa dhiki vilivyooanishwa na mbinu ya kustarehesha na wanaume 112 walioambukizwa VVU na virusi vya malengelenge sehemu za siri. Ikilinganishwa na kikundi cha udhibiti, watu waliotibiwa waliona hisia zao zikiboreka na vipimo vya damu vilionyesha kuwa virusi havikuwa na nguvu katika mwili wao.^{10, 11}. Ufuatiliaji baada ya miezi 6 na miezi 12 ulionyesha kuwa faida za uingiliaji huu zimehifadhiwa, kisaikolojia na kinga.¹².

 Leseni (Glycyrrhiza glabra) Utumizi wa juu wa maandalizi kulingana na asidi ya glycyrrhizinic (dondoo ya licorice) ni mojawapo ya tiba za watu kwa ajili ya kuondokana na vidonda vya labial au vya uzazi vinavyosababishwa na virusi vya herpes simplex.¹⁵. Kulingana na tafiti za kimatibabu zilizofanywa katika miaka ya 1980, maombi haya yanaweza kusaidia kupunguza dalili.¹⁵.

Kipimo

Kuna, kwenye soko, marashi, creams au marashi kulingana na licorice isiyo ya deglycyrrhizinated. Fuata maagizo ya mtengenezaji.

 Mapendekezo ya lishe. Mlo matajiri katika lysine inaweza kupunguza idadi ya milipuko ya malengelenge ya sehemu za siri, kulingana na mtaalamu wa tiba asili wa Marekani JE Pizzorno¹³. Lysine, asidi ya amino, inasemekana kuwa na shughuli ya kuzuia virusi (tazama karatasi yetu ya Lysine). Ingefanya kazi kwa kupunguza kimetaboliki ya arginine, asidi nyingine ya amino ambayo ingechukua jukumu muhimu katika kuzidisha virusi.

Vyanzo vya lysine. Vyakula vyote vilivyomo protini ni vyanzo vya lysine na arginine. Kwa hivyo lazima tutafute wale walio na uwiano wa juu wa lysine / arginine. Nyama, samaki, mayai na bidhaa za maziwa ni nyingi sana katika lysine. Baadhi ya nafaka (kiini cha mahindi na ngano, hasa) na jamii ya kunde pia zina kiasi kizuri.

Ili kuepuka. Vyakula vyenye arginine na lysine kidogo, kama vile chokoleti, karanga na mbegu, vinapaswa kuepukwa ili sio kudhoofisha athari ya faida ya lysine.

 Kuimarisha mfumo wa kinga. Virusi huelekea kufanya kazi tena wakati mfumo wa kinga unadhoofika. Tazama karatasi yetu Kuimarisha mfumo wako wa kinga kwa habari zaidi.