Marina Gazmanova anaweka siku zake wazi kwa njia sawa na mumewe maarufu. Ndio, hata wakati wa janga. Kana kwamba hakuna kilichotokea, jumba la kumbukumbu la msanii huyo limekuwa likisherehekea siku yake ya kuzaliwa ya 51 kwa siku kadhaa na njiani inashiriki hacks za maisha juu ya jinsi ya kuishi blues ya chemchemi na kuimarisha mfumo wa kinga.
Marina na Oleg Gazmanov
Kwenye Instagram ya Marina Gazmanova, jamii nzima ya wanawake imeunda, kujadili shida za kifamilia, kulea watoto na sifa za maendeleo ya kibinafsi. Ukweli ni kwamba mwenzi wa "mzururaji" mkuu wa nchi mara kwa mara anaandika juu ya vitu ambavyo ni muhimu kwa wanachama na anashiriki uzoefu na hekima yake. Walakini, kwa sababu aliishi katika ndoa yenye furaha kwa zaidi ya miaka 17, alilea watoto wenye talanta na, kwa wivu wa wengi, bado ni mwanamke mzuri na mzuri. Marina, alifurahi!
Wakati wa janga, Gazmanova hasimi hofu na anaendelea kuishi kama hapo awali: anajitolea wakati yeye mwenyewe na familia yake, anaandika kwenye blogi, anawasiliana na wafuasi. Mwisho alimwuliza Marina aeleze jinsi ya kujilinda wakati huu wa ghasia ya coronavirus na kuongeza kinga. Alijibu kwa furaha.
"Katika msimu wa nje, mimi huoga kutoka kwa duka la dawa la bahari, soda ya kuoka na mafuta yenye harufu nzuri, ambayo ni dawa bora ya kuzuia ngozi na pumzi. Ninaongeza mti wa chai na mafuta ya limao kwenye taa ya harufu! Inanuka afya na nguvu. Katika msimu wa joto niliganda matunda mengi, sasa natengeneza jamu safi na asali na kupika compotes bila sukari, "Gazmanova alisema.
Kwa kuongeza, mtu Mashuhuri huchukua virutubisho vya lishe ili kuongeza kiwango cha chuma mwilini na kulala kwa sauti, na mafuta ya samaki, chanzo muhimu cha Omega-3.
Marina alihifadhi kwamba mtu haipaswi kuagiza vitamini na virutubisho vya lishe mwenyewe, ni bora kwanza kuchukua vipimo na uandike maagizo ya daktari. Tunaunga mkono! Na pia tunachukua ushauri mwingine wa Gazmanova, wale ambao "bila dawa."
"Nzuri - oga ya joto-baridi, mazoezi, ngono mpole, mtazamo mzuri, ubunifu, masomo, ufahamu wa vitu vipya ... Fadhila na kuheshimu mipaka, yetu na wengine!"
...
Wanamtandao hawaachi kamwe kupendeza hekima na uke wa Marina Gazmanova
1 10 ya
Kwa njia, vidokezo hivi vyote sio muhimu tu sio wakati wa janga na chemchemi ya chemchemi - zinaweza kufuatwa wakati wowote wa mwaka.
@ marinagazmanova / Instagram