Yaliyomo
😉 Salamu kwa wasomaji wa kawaida na wapya! Katika makala "Hamam: faida na madhara ya umwagaji wa Kituruki - nuances yote" kuhusu utaratibu huu wa kupendeza na vikwazo vyake, pamoja na video.
Hamam ya Kituruki - ni nini
Je, unafahamu bafu za Kituruki? Hamam ni umwagaji wa Kituruki na unyevu wa 100% na joto la hewa la digrii hamsini. Hamam, iliyotafsiriwa kutoka kwa neno la Kiarabu "ham" - "moto", inachukuliwa kuwa baridi zaidi ya aina zote za bafu.
Upole wa mvuke hutoa hisia ya wepesi, utaratibu unakuwa salama kwa wale ambao wanaona vigumu kuwa katika chumba cha kawaida cha mvuke cha Kirusi na mvuke wa scalding. Kwa hivyo, hali ya hewa ya joto ya hamam ina athari ya manufaa kwa mwili wa binadamu, kuzuia vyombo vya kupanua kwa kasi.
Sheria za kutembelea hamam
Kwanza kabisa, unahitaji kujua kwamba, tofauti na bathhouse ya Kirusi yenye rafu za mbao, hamam hupambwa kwa marumaru, ambayo mabomba yenye maji ya moto yanapokanzwa. Marumaru baridi hugeuka kuwa chanzo cha joto la kupendeza, lisilo na moto.
Condensation hukusanya kwenye dari baridi na inapita chini ya kuta, ndiyo sababu hammam ina dari zilizotawala. Ili kuunda mvuke katika bathi za kisasa za Kituruki, jenereta za mvuke zimewekwa, ambazo zinajaza chumba na mvuke, humidifying hewa hadi 100%.
Bafu ya Kituruki ina vyumba kadhaa. Katika wa kwanza wao, chumba cha kuvaa, utapokea kitambaa kikubwa na slippers, upekee ambao ni uwepo wa pekee ya mbao. Huwezi kuoga uchi katika umwagaji wa Kituruki.
Katika ukumbi kuu, italazimika kulala kwenye rafu ya marumaru yenye joto hadi nusu saa ili joto. Ni wakati huu kwamba pores yako itafungua na watakaswa. Lakini ili kuimarisha utakaso, mhudumu atasugua mwili wako kwa kutumia mittens ya nywele za ngamia. Utapokea wakati huo huo massage nyepesi na utakaso wa ngozi ya kina.
Utaratibu unaofuata ni massage ya sabuni iliyofanywa na mtumishi. Baada ya kunyunyiza povu ya sabuni kutoka kwa sabuni ya asili iliyotengenezwa na mafuta ya mizeituni na peach kwenye mfuko, mhudumu ataipaka kwenye mwili wako kutoka kichwa hadi kwenye vidole, akikukanda kwa muda wa dakika kumi na tano. Unaweza pia kutumia asali ya ziada au massage ya mafuta.
Baada ya kufurahia taratibu za sabuni, unaweza kuingia ndani ya bwawa au kufurahia furaha zote za jacuzzi.
Na sasa taratibu zote hapo juu zimekamilika, unaweza kwenda kwenye chumba cha baridi ili kunywa kidogo ya chai ya mitishamba na pipi za mashariki. Wakati mwili wako umepoa hadi joto lake la asili, unaweza kwenda nje.
Faida za hamam
- hali ya hewa ya joto katika chumba hiki ina athari ya manufaa kwa mwili mzima;
- mvuke unyevu hupenya njia ya upumuaji hutibu mkamba na pharyngitis;
- maumivu ya asili ya rheumatic, misuli na arthritis hupotea;
- mfumo wa neva unarudi kwa kawaida, usingizi huenda;
- kutokana na ufunguzi wa pores, kazi ya tezi za sebaceous ni kawaida, maudhui ya mafuta ya ngozi hupungua;
- wakati mwingine uzito hupungua kwa kilo mbili chini ya ushawishi wa joto la juu pamoja na massage ya sabuni, kimetaboliki inaboreshwa, mchakato wa kuoza kwa seli za mafuta huanza;
- vyombo vilivyopanuliwa huboresha mzunguko wa damu, kwa sababu ya utokaji wa damu kutoka kwa viungo vya ndani, vilio vyao hupotea.
Hammam: contraindications
Kwa bahati mbaya, sio kila mtu anayeweza kutembelea hamam kwa sababu ya ukiukwaji ufuatao:
- kifafa;
- oncology;
- kuvimba kwa figo;
- Magonjwa ya tezi ya tezi;
- kifua kikuu;
- cirrhosis ya ini na magonjwa yake mengine;
- mimba wakati wowote;
- aliwahi kupata kiharusi au mshtuko wa moyo;
- ugonjwa wa moyo;
- vidonda vya purulent au magonjwa ya ngozi ya vimelea.
Ikiwa una magonjwa yaliyoorodheshwa hapo juu, unapaswa kukataa kutembelea hamam. Kuna njia mbadala - sauna ya infrared.
Kila mtu ambaye hayuko hatarini anapaswa kutembelea umwagaji wa Kituruki angalau mara moja. Utapokea bouquet ya furaha na furaha. Kujisikia kama binti mfalme halisi wa Mashariki. Furahia hisia zisizo za kawaida za massage, exfoliation, masks na chai ya mitishamba. Si ajabu hamam inaitwa kuoga urembo kweli!
Sehemu
Soma zaidi katika video hii kwenye "Hamam: Faida na Madhara"
Marafiki, shiriki kwenye mitandao ya kijamii habari "Hamam: faida na madhara ya kuoga Kituruki - nuances yote." 😉 Hadi wakati mwingine! Kuna mambo mengi ya kuvutia mbele!