Wakati mwingine tunasema jambo moja, lakini fikiria kinyume kabisa - ambayo huathiri vibaya mawasiliano na watu wengine. Jinsi ya kujifunza kuelewa vizuri waingiliaji na kupokea habari zaidi kutoka kwao? Jaribu kupunguza kasi na uingie hali ya "kuwasiliana na viscous".
Katika mawasiliano ya kila siku, mara nyingi tunaitikia maneno ya interlocutor haraka sana, moja kwa moja, na hii inasababisha migogoro isiyo ya lazima. Ninataka kushiriki sitiari yangu, ambayo husaidia kuzuia otomatiki kama hiyo.
Moja ya kazi zinazotatuliwa katika matibabu ya kisaikolojia ni kuelewa jinsi mawasiliano ya mteja yanavyofanya kazi. Wote wa nje, na watu wengine na, haswa, na mtaalamu, na wa ndani - wakati kuna mazungumzo kati ya utu tofauti. Ni rahisi zaidi kuitenganisha kwa kasi ya chini, kupunguza kasi. Kuwa na wakati na kugundua matukio fulani, na kuyaelewa, na kuchagua njia bora ya kujibu.
Ninaita mteremko huu "mawasiliano ya viscous". Katika fizikia, mnato huundwa na upinzani wa nafasi: chembe za vitu au shamba huzuia mwili kusonga haraka sana. Katika kuwasiliana, upinzani huo huhakikisha tahadhari ya kazi.
Tukizingatia nyingine, tunaonekana kupunguza kasi ya misukumo inayotokana nayo - maneno, ishara, vitendo ...
Jukumu maalum linachezwa na maswali ambayo yanalenga sio kile mtu anayeingilia kati ananiambia (ni wazo gani anajaribu kuwasilisha?), lakini kwa jinsi hii inatokea (anazungumza kwa sauti gani? Anakaaje, anapumua, anafanya ishara?) .
Kwa hivyo naweza kufanya mambo kadhaa mara moja. Kwanza, mimi hujibu kidogo kwa maudhui, ambayo huniruhusu kupunguza kasi ya athari zangu za kiotomatiki. Pili, mimi hupata habari ya ziada, ambayo kawaida hufichwa. Kwa mfano, katika kikao nasikia: "Sikupendi sana." Mwitikio wa kawaida kwangu ungekuwa ulinzi, na hata shambulio la kulipiza kisasi - "Vema, ikiwa hunipendi, basi kwaheri."
Lakini nikielekeza mawazo yangu kwa jinsi kifungu kikali kilivyosemwa, kwa sauti gani, ishara na mkao ulifuatana, ninapunguza kasi na kuzima jibu langu mwenyewe. Wakati huo huo, naweza kugundua: mtu anajaribu kwa maneno kuvunja uhusiano na mimi, lakini anakaa kwa ujasiri na kwa raha kwenye kiti, ni wazi hataki kuondoka.
Na kisha ni nini? Jinsi ya kuelezea tabia kama hiyo? Je, mteja mwenyewe anaweza kueleza?
Mazungumzo yenye kujenga zaidi na mstari mpya katika tiba unaweza kukua kutokana na ukinzani uliogunduliwa.
Pia ninashangaa kinachotokea kwangu: jinsi interlocutor ananishawishi? Je, maneno yake yananiudhi au yanaamsha huruma? Je, ninataka kuondoka kwake au kusogea karibu zaidi? Mawasiliano yetu yanafananaje - kupigana au kucheza, biashara au ushirikiano?
Baada ya muda, wateja pia hujifunza kusimamia tahadhari kwa kuuliza swali: "Ni nini kinatokea na kinafanyikaje?" Hatua kwa hatua, wanapunguza kasi na kuanza kuishi kwa uangalifu zaidi na, kwa sababu hiyo, maisha tajiri. Baada ya yote, kama bwana mmoja wa Buddha alisema, ikiwa tunaishi bila uangalifu, tunakufa kati ya ndoto.