Jinsi ya kuwa mchanga na mzuri bila upasuaji wa plastiki: picha, maelezo
Olga Malakhova ni mkufunzi wa urembo wa kufufua usoni wa asili. Ana hakika kuwa wakati unaweza kurudishwa nyuma na kuhifadhi uzuri kwa kufuata sheria rahisi. Siku ya Mwanamke ilihudhuria mafunzo yake na kujifunza juu ya siri kadhaa.
- Wacha kulinganisha msichana mchanga na mwanamke mzee. Je! Tunakabiliwa na mabadiliko gani yanayohusiana na umri? Ngozi inakuwa ya manjano-kijivu, pua hukua na kukua kwa upana, midomo inakuwa myembamba, mikunjo huonekana kwenye mdomo wa juu, nyusi na kope huanguka, mifuko chini ya macho huongezeka, mstari wa taya za chini, mikunjo huonekana kwenye mashavu, folda za nasolabial zinaonekana, pembe za mdomo zinashuka, kidevu chags, kidevu cha pili huanza kuonekana, ngozi kwenye sags za shingo, inakuwa "imetafuna".
Olga Malakhova anafundisha mazoezi ya viungo ya usoni…
Na sio tu juu ya mabadiliko yanayohusiana na umri. Wacha tuongeze hapa "masks" yetu ya shida na malalamiko usoni kwa maisha yote: kasoro kwenye paji la uso, mpasuko kati ya nyusi, midomo iliyofuatwa. Je! Umeona jinsi "uzito" wa maisha unaonyeshwa na kuinama? Mara nyingi mimi huzungumza juu ya "uso wa blogger" au "uso wa smartphone": kupambana na usawa kila siku husababisha shida isiyo ya kawaida ya misuli. Umri huu wote na huharibu muonekano hata wa wasichana wadogo.
Mfumo wa Vijana wa Usoni ninaofundisha unashughulikia shida hizi. Huu ni mfumo wa mazoezi, masaji, utunzaji, na marekebisho ya hali ya kisaikolojia na kihemko. Wanawake wanaoifanya wana uwezo wa kudhibiti kwa uangalifu misuli, hisia, kusikiliza "ishara" za mwili, kujaza nguvu na kuzindua mtiririko wote muhimu - damu, limfu, nguvu. Hapa kuna vidokezo juu ya jinsi ya kutunza uso wako.
Moja ya kazi ya ngozi ni ya kupendeza, kwa hivyo inapaswa kusafishwa vizuri na kila mtu na kwa umri wowote. Jaribu mapishi ya asili na rahisi. Saga vipande vya oatmeal kwenye grinder ya kahawa au blender. Katika 1 tsp. ongeza maji kidogo ya joto ya unga huu na changanya "gruel" moja kwa moja kwenye kiganja cha mkono wako. Ikiwa ngozi ni mafuta, basi unaweza kuchukua nafasi ya maji na mtindi wa asili, cream ya sour au kutumiwa kwa mitishamba. Omba gruel inayosababisha usoni, piga massage katika harakati za duara. Osha.
Tunahitaji kurejesha PH ya ngozi na kizuizi chake cha ngozi, ambayo inalinda ngozi. Kwa hivyo, tunaifuta uso wetu na maji ya tonic, hydrolat au maua. Msafishaji wowote ni alkali na toner ni tindikali. Matokeo yake ni usawa. Viambatanisho vya kazi katika muundo pia hufanya kazi kwa faida ya ngozi yetu.
Unahitaji kuifanya mara kwa mara, basi itakuwa tabia tu - jinsi ya kupiga mswaki meno yako! Hapa kuna mazoezi rahisi. Tahadhari! Wakati wa kufanya mazoezi, angalia mkao na msimamo wa kichwa: nyuma ni sawa, taji inaenea juu, kidevu ni sawa na sakafu. Mikono na uso vinapaswa kuwa safi, usisisitize kwa vidole, taa tu.
Zoezi namba 1 - toning ya jumla ya uso. Tengeneza barua ndefu "O" na midomo yako, ukinyoosha uso wako. Angalia juu na macho yako na anza kupepesa kikamilifu, kudumisha msimamo huu, mara 50-100.
Zoezi namba 2 - kwa paji la uso laini. Weka mitende yako kwenye paji la uso wako na uvute kidogo chini kwa cm 2-3 na kidogo kwa pande (hakikisha kuwa hakuna mikunjo na mikunjo) Inua nyusi zako juu, ukifanya upinzani kwa mikono yako. Fanya harakati 20 za nguvu (kwa kila hesabu) na ushikilie hesabu 20 katika mvutano wa tuli (nyusi juu na mikono huunda upinzani). Pumzika paji la uso wako kwa kugonga kidogo na vidole vyako.
Zoezi namba 3 - kuimarisha kope la juu. Weka mitende yako kwenye paji la uso wako ili iweze kutoshea juu ya eneo la paji la uso na uvute kidogo juu. Angalia chini. Funga kope la juu (kusukuma kope la juu chini) hesabu 20 kwa mwendo na kubaki kwa hesabu 20 kwa tuli.
Zoezi namba 4 - midomo mingi. Vuta midomo yako ndani na uume kidogo. Kisha tengeneza utupu mdogo na jaribu kufungua kinywa chako ghafla na ukandamizaji (vuta midomo yako ndani na utamka herufi "P", kana kwamba unawanyonya) - mara 10-15. Kisha vuta hewa na uivute kwa upole kupitia midomo yako, ukitengeneza sauti ya "gari" au "farasi." Hakikisha midomo yako imetulia.
Zoezi namba 5 - dhidi ya kidevu mara mbili. Weka ngumi zako chini ya kidevu chako. Bonyeza na kidevu chako mikononi mwako, na uunda upinzani kwa mikono yako. Tazama mkao wako na usisukume kichwa chako mbele! Fanya mara 20 kwa mienendo na mara 20 kwa mienendo mwepesi. Pumzika eneo la kidevu mara mbili na pat nyembamba.
Tumia bidhaa unayopenda uso kwa uso na aina ya ngozi, eneo, msimu, na hali. Cream hutumiwa kando ya mistari ya massage, kuanzia décolleté, kisha shingo, kisha uso na macho. Usisahau kutunza shingo yako. Baada ya yote, ndiye yeye ambaye kwanza anasaliti umri wetu na ni shingo nzuri ambayo wanaume wote huzingatia!
Tabasamu kwenye kioo na ujipongeze kwa kazi uliyofanya. Sasa unaweza kuweka mtindo na kupaka. Na endelea! Pamba ulimwengu huu!