Wakati wa likizo ya Mwaka Mpya, inafurahisha haswa kujiingiza katika likizo isiyojali. Na wakati tunapendeza sana, tukionja raha za tumbo, ini italazimika kufanya kazi bila kukoma. Haishangazi kwamba likizo ndefu zenye kuridhisha hazipiti bila kuwa na dalili kwake. Wataalam wa Evalar wanashiriki mapendekezo yao juu ya jinsi ya kusaidia ini kukabiliana na mizigo iliyoongezeka na sio kutoka nje.
Furahisha ndani ya sababu
Kwa kweli, pigo kuu kwa ini linaweza kusababishwa na chakula cha jioni cha Mwaka Mpya na wingi wa vitu vyenye kalori nyingi na mito ya pombe. Watu wengi huwa na njaa stoically siku moja kabla, ili waweze kufurahiya sikukuu baadaye, wakisahau kila kitu ulimwenguni. Hili ndio kosa kuu, ambalo linaweza kujazwa na athari mbaya, haswa kwa ini.
Inashauriwa kupanga vitafunio kwa njia ya saladi nyepesi ya mboga au toast ya rye na kipande cha kifua cha kuku masaa machache kabla ya sikukuu ijayo. Kwa karibu nusu saa, kunywa glasi ya maji ya joto na kipande cha limao. Ingawa si rahisi, jaribu kutoshindwa na vishawishi vingi. Unaweza kuweka saladi zote kwenye sahani, lakini sio zaidi ya kijiko kimoja kwa wakati mmoja. Vyakula mbadala vizito, vyenye mafuta mengi na parsley safi, coriander, na bizari. Jaribu kutochukuliwa na upewe nyama-toa upendeleo kwa nyama ya nguruwe au nyama. Ni bora kutoa kachumbari za pilipili badala ya mboga mpya. Kuwa mwangalifu sana na dessert. Ikiwa unataka kitu kitamu, kula tangerine, nusu ya zabibu, au mbegu chache za komamanga. Na kuokoa keki ya sifongo na cream iliyopigwa kwa sherehe ya chai ya familia wakati mwingine.
Labda mtihani muhimu zaidi kwa ini ni pombe. Hapa ni muhimu sana kuonyesha kiasi na busara. Kwa hali yoyote, usinywe pombe kali na vinywaji vyenye kaboni tamu. Jogoo kama hilo ni jambo baya zaidi ambalo unaweza kufikiria kwa ini. Kunywa vinywaji vya matunda, compotes, juisi za matunda au maji ya madini bila gesi. Kikombe cha chai ya kijani na asali itakuwa mwisho mzuri wa chakula cha jioni chenye moyo.
Mshirika mkuu wa ini
Ili kufanya likizo iwe rahisi na rahisi kwa ini, unahitaji kuisaidia. Kwa kusudi hili, virutubisho vya lishe vinafaa, ambavyo vinalinda na kurudisha ini, na kuisaidia kufanya vizuri kazi zake kwa hali kubwa. Miongoni mwao, "Hepatrin" kutoka kampuni "Evalar" ilijulikana sana. Faida kubwa kutoka kwake inaweza kupatikana ikiwa inachukuliwa kama njia ya kinga kabla ya likizo, wakati wa sherehe yenyewe, na kwa muda mrefu baadaye kwa ujumuishaji zaidi wa matokeo.
"Hepatrin" ni maandalizi ya mitishamba 100%. Inajumuisha mchanganyiko uliochaguliwa vizuri wa vitu vikuu vitatu vya asili ya asili. Mbigili ya maziwa inajulikana kama antioxidant asili yenye nguvu ambayo hutengeneza na kuimarisha seli za ini zilizoharibika. Kwa kuongeza, inawalinda kutokana na athari za sumu. Sehemu ya pili muhimu ni artichoke. Inachochea uzalishaji wa bile na kuipatia mnato mzuri. Hii ni muhimu sana, kwa sababu ni bile ambayo huchochea kazi ya matumbo na kongosho. Na wakati huo huo, artichoke husaidia kuondoa sumu kutoka kwa mwili. Kipengele cha tatu cha thamani katika mchanganyiko wa mshtuko ni lecithin. Ni ya phospholipids, "ujenzi wa ujenzi" ambao hufanya ini. Sio tu kama aina ya silaha, lakini pia hufanya kazi maalum ya kinga, ambayo ni, hupitisha vitu muhimu ndani ya seli na kuzuia vitu vyenye madhara. Ulinzi kamili kama huo ndio haswa huhitaji ini wakati wa likizo.
Kazi ya ukarabati inaendelea
Kiasi na busara zitahitajika katika siku zifuatazo, kwa sababu likizo itakuwa ndefu. Usikimbilie asubuhi kuchukua mabaki ya chakula cha jioni cha sherehe. Ini bado iko tayari kwa hii bado. Kiamsha kinywa cha kawaida na jibini la kottage, kefir au mtindi usiotiwa sukari utamletea fahamu zake. Unaweza kuongeza bran kidogo kwao. Wanafanya kazi kama sifongo, kunyonya na kuondoa vitu vyenye madhara kutoka kwa mwili. Uji wa shayiri pia utafaidika na ini, haswa ukichanganywa na matunda yaliyokaushwa, karanga na asali.
Kwa wiki nzima, konda mboga safi, hasa kutoka kwa familia ya cruciferous: broccoli, cauliflower, mimea ya Kichina na Brussels, mchicha, turnips na beets za majani. Katika moja ya siku, hainaumiza kupanga siku ya kufunga. Jumuisha Buckwheat bila chumvi na viungo, bidhaa za maziwa yenye rutuba, mboga zako unazopenda na matunda kwenye menyu. Na hata bora-kuandaa saladi ya detox "Panicle". Grate 400 g ya beets ghafi, karoti na kabichi, msimu na vijiko 2 vya mafuta ya mboga au cream ya sour. Unaweza kuongeza apple na mimea safi hapa. Kula saladi hii siku nzima na ubadilishe na chai ya kijani.
Ni bora kuchukua nafasi ya kahawa na chicory na maziwa, na badala ya chai nyeusi kawaida kunywa infusion ya tangawizi. Imefanywa kwa urahisi sana. Mimina 1 tsp mzizi wa tangawizi 200 ml ya maji ya moto, ongeza maji ya limao na asali ili kuonja. Acha infusion kwa dakika 10 chini ya mchuzi, shida na kunywa kwenye tumbo tupu nusu saa kabla ya kula.
Na muhimu zaidi. Katika likizo zote za Mwaka Mpya, usiache kuchukua "Hepatrin". Itaharakisha sana mchakato wa utakaso wa ini na urejesho wa asili wa seli. Kwa kuongeza, italinda seli kutoka kwa athari za sumu na itikadi kali ya bure. Yote hii itaruhusu ini kufanya kazi vizuri na bila kushindwa.
Mwaka Mpya ni likizo na upeo wa ukarimu. Hiyo ni ini tu haipaswi kulipia raha isiyozuiliwa. Usisahau kuhusu hii, kukaa vizuri kwenye meza ya kifahari. Onyesha hali ya uwiano, fuata mapendekezo yetu rahisi na uweke "Hepatrin", halafu mwisho wa mashindano ya sherehe, ini itafikia katika hali nzuri, na utakuwa na kumbukumbu nzuri tu.